辅食添加6个“NO”(3-6个月)

随着宝宝一天天的长大，只靠母乳或配方奶粉已经不能满足他们的营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食。但在添加辅食的过程中，我们也必须对某些做法和某些食物说“NO”!

吃盐过多――NO

一些父母在给宝宝调剂食物时，常用自己的口味来衡量，让宝宝长期处于被动高盐状态，这对宝宝健康极为不利。

当然，适量的食盐对人体健康起着重要的生理作用，所以，宝宝的饮食不能没有盐，但宝宝机体功能尚未健全，肾脏功能发育不够完善，没有能力充分排出过多的钠，如果摄入过多的盐分，会促使血量增加，血管呈高压状态，造成血压升高，心脏负担加重。所以，给宝宝做辅食时，应清淡一些，咸菜，咸蛋等腌制食品更是要绝对禁止。

奶后喂饭――NO

添加辅食，特别是刚开始给宝宝添加辅食时，一定要注意在宝宝吃奶前饥饿时添加，这样宝宝容易接受。随着辅食的增加，可由每天代替半餐奶逐步过渡到代替一餐奶。

嚼饭喂宝宝――NO

宝宝胃肠功能，以及免疫系统功能都比较弱，所以喂饭时一定要讲究卫生。有的家长在给宝宝喂饭时，边喂边用嘴吹，想让饭快些凉，这样很容易把病菌吹进饭里；有的家长更是把食物先放到嘴里咀嚼烂后再喂给宝宝，这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给宝宝。可以把食物用研磨器或食品搅拌机磨细后给宝宝吃。另外，给宝宝添加的辅食最好现做现吃，用具要经常消毒。

不易消化的事物――NO

不易消化吸收的食物，会给宝宝胃肠功能造成负担，甚至造成功能性紊乱。所以，以下食物应该不吃或者少吃：

竹笋、炒黄豆、生萝卜、柿子(难消化)、栗子(容易造成腹胀，不宜多吃)、枣(不宜生吃)、李子(伤脾胃)、韭菜(辛辣温热，不易消化)、粘食(不易消化)。

有危险隐患的食物――NO

小粒食物　小宝宝几乎没有咀嚼能力，舌头的运动也不协调，小粒食物极易误吸进气管，造成危险。

带骨肉食　给宝宝吃带骨的肉时，骨渣易刺伤宝宝口腔黏膜，或卡在喉头，造成窒息。吃鱼最好吃海鱼，小爸小妈要把鱼刺挑净，压成鱼泥给宝宝吃，虾要把皮剥净再喂食。

垃圾食品――NO

对于小宝宝来说，油炸食品、咖啡、可乐、冰淇淋、巧克力、方便面等，都是与健康生活格格不入的垃圾食品，这些食品绝对不能出现在宝宝的辅食菜单上。