远离乳腺癌的十大危险因素

乳腺癌是妇女中最常见的恶性肿瘤之一，好发于40－60岁的妇女。若能在早期减少和减弱致病因素，就可降低其发生几率。引起乳腺癌的十大危险因素是：

1．乳腺癌家族史：家族中有恶性肿瘤。尤其是母系中有乳腺癌史者，其患乳腺癌的危险性是正常人群的2－3倍。究其原因，是由于她们生殖细胞中的抗癌基因发生了突变。因此，有乳腺癌家族史的女性应提高警惕，平时经常自查，并定期作健康体检。

2．高脂肪饮食：进食过多脂肪会改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加癌变机会。所以，女性青春期过后即应适当节制脂肪食物，做到荤素搭配，粗细兼备，多吃新鲜蔬菜水果。增加纤维素摄入，并加强体育锻炼，减少过量脂肪积聚。

3．乳腺小叶增生：多数人认为，乳腺小叶上皮高度增生或不典型增生．可能与乳腺癌的发病有关。病理学研究发现，有乳腺小叶增生或纤维瘤者，发生乳腺癌的危险性比正常人高2倍。

4．初潮早、绝经晚：就患乳腺癌的危险性而言，初潮年龄早于13岁者，是初潮年龄大于17岁者的2.2倍；绝经年龄大于55岁者，比绝经年龄小于45岁者的危险性增加1倍。

5．生育因素：妇女罹患乳腺癌的危险与生育因素有关，不生育、生育过晚及不哺乳者有较高的发病率。而且其危险性随初产年龄的推迟而逐渐增加，20岁前第一胎足月生产者，其乳腺癌发生率仅为30岁以后第一胎足月生产者的1/3。故女子在正常年龄阶段生育，提倡母乳喂养，有助于预防乳腺癌。

6．人流次数：18岁前做第一次人流的妇女。比未做人流的妇女患乳腺癌的危险性高150％；30岁或30岁以后做人流的妇女，患乳腺癌的危险性比未做人流者高110％，而自然流产与患乳腺癌的危险性无关。

7．过多应用雌激素：雌激素与乳腺癌的发生密切有关，应用雌激素的总量达1500毫克以上，其发生乳腺癌的危险性是未用者的2.5倍。故妇女为抗衰老或减轻更年期综合征者，应用雌激素要用最低剂量和最短疗程，以避免过多雌激素的刺激。

8．绝经后体重增加：妇女绝经后体重增加也是发生乳腺癌的危险因素之一。因这时98％的雌激素来源于脂肪组织和肝脏的雌甾脘二酮。故绝经后妇女应注意适当减少脂肪摄入量，并增加运动量，避免体重超重。

9．放射线照射：放射线致癌已被公认。在日本广岛和长崎原子弹爆炸后的幸存者，乳腺癌的发病率较其他地区明显增高。乳腺组织对放射线较敏感，妇女应尽量避免不必要的x线照射和其他电离辐射。

10．吸烟：香烟燃烧可产生含有硝基的致癌物质。最新研究表明：与不吸烟的妇女比较，女性吸烟者患乳腺癌的危险性增加。故女性最好不吸烟和避免被动吸烟。