这些壮阳食物让你上当了吗?等

美国科学家研究发现，现在认为是壮阳食物的食物并不是全部都有壮阳的效果，通过实验证明有些常见的食物效果值得怀疑。

通过科学研究表明，有五类壮阳食物，其实没有壮阳的功效，人们对这些食物的壮阳作用存在着误解。

误解一：香料提神助“性”。

源自亚洲的很多香料被认为可以挑起。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦・荷西指出，测量显示，使用香料后，与阴道的充血程度并无太大变化。

误解二：辣椒以形补形。

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

误解三：松露是“爱之味”。

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国闻名松露研究专家詹姆斯・特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪，没有证据表明对人有效。

误解四：巧克力提“性”趣。

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误解五：牡蛎是催情剂。

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25％的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的》一书的作者乔伊・大卫森认为，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升是绝不可能的。

知道了科学家的这些说法，是否你就不吃这些食物壮阳了?专家称，这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质、微量元素等人体所需要的物质。只是，想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物吧。

三四月宜吃黄花鱼

黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节。自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了“白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴。

湖北省膳食研究会副会长、湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，黄花鱼不仅肉质肥厚、脆嫩、味道鲜美，易于消化吸收，黄花鱼的鳔、肉、胆均可治疗疾病。《本草纲目》中就记载有，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。现代营养学研究也发现，黄花鱼的蛋白质含量较高，并富含脂肪、钙、磷、铁、碘以及大量欧咪伽－3脂肪酸等，有较高的药用价值。

甘教授说，黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。而在唐代《开宝本草》中介绍的“莼菜黄鱼羹”食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效，胃口不好的人可以多吃。而且黄花鱼入药，还可用于治疗泌尿系结石、支气管哮喘、肝炎等多种疾患。

黄花鱼的做法有很多，如：红烧黄花鱼、油煎黄花鱼、糖醋黄花鱼、干煸黄花鱼、清蒸黄花鱼、黄花鱼茸粥等等。甘教授推荐了一个食疗方――滑熘鱼片：将黄花鱼洗净后去头尾和骨、皮，切成鱼片，用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味。用鸡蛋清加少许淀粉将其拌匀，在热油锅中炸熟，然后将姜、葱、蒜末等放在炒锅中稍煸，再加入清汤、作料，将热食用油浇在鱼片上即可。本食疗方具有健脾开胃、益气安神的功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、睡眠不安等症。

甘教授特别提醒，黄花鱼虽然有很高的食用价值，但食用过多却容易生痰助毒、发疮助热，所以那些痰热素盛、易发溃疡的人不宜多食。

(高云峰)