论芭蕾舞教育对大学生心理疾病预防的特殊功效

摘要：本文针对大学生的心理健康问题，以形体芭蕾教育为出发点，积极探索此种教育方式在大学生心理健康预防方面的特殊功效。目的是在大学生的身心健康，综合素质教育层次探索出教育的新观念、新思路，以便促进我国舞蹈教育事业更好的发展，促进公共艺术教育事业更好展开。

关键词：形体芭蕾；大学生；心理健康

中图分类号：G642文献标识码：A文章编号：2095-4115（2014）03-244-1随着物质水平的不断提高，人们的生活节奏日益紧张，人际关系更加复杂。在当前充满竞争和变化的社会中，大学生面临着越来越多的压力。因此，如何缓解大学生的学习压力，释放大学生紧张焦虑的情绪，强化意识，重新认识自我，消除自卑情绪，培养具有健美的身体和良好的心理素质的社会综合性人才就成为当今舞蹈教育领域研究的重要课题，。恰恰芭蕾舞以其特殊的形体训练教育方式在改善大学生的形体，增强大学生的自信心，重塑自我等方面发挥着意想不到的特殊功效。

一、 形体芭蕾及其特征

形体芭蕾与专业芭蕾有着明显的区分，本文主要探究的预防大学生的心理疾病的芭蕾主要指前者。形体芭蕾由芭蕾延伸而来，惯称为形体芭蕾。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，只是教会你如何将芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，训练后使身材变得更修长。因此，虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性。运动强度不是很大，一般人都能接受。因此将这种特殊的舞蹈教学方式运用于非舞蹈专业的高校大学生的舞蹈学习中，并在预防大学生的心理疾病方面发挥特殊功效。下面就对这一特殊的功效加以具体分析。

二、 形体芭蕾对大学生心理疾病预防的特殊功效

导致大学生心理疾病的因素是多方面的，它来自于社会、生活，以及大学生自身等诸多方面。在面临人际交往，心理压力时，大学生都可能会遇到自己解决不了的难题。而这些问题又与大学生的思想、心理的发展相关，形成复杂的思想与心理问题。下面分析一下形体芭蕾是如何预防和改善大学生的这些心理疾病的。

1. 通过形体芭蕾训练可调解大学生因不良的身体体态导致的自卑情绪

大学生中会有很多人因为各种各样的原因而产生自卑心理，有些大学生会因为自己外表长得不漂亮，身材不苗条等原因而感到自卑，缺乏自信，在生活中不能完全的展现自我。

形体芭蕾的站立姿态要求肩部下沉，从而突出胸部和颈部的美好线条；要求腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观，对健康和减肥也有直接的帮助。一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害，例如：很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包，结果使两个肩膀发展得不平衡（一肩高一肩低）；再如，很多人错误理解“抬头挺胸”的动作，做成了“塌腰撅臀”，结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起，而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。芭蕾的站姿则能让你感觉长高了，身线看上去更柔美。通过这样的“内外兼修”，形体与气质均有提升。

2. 通过形体芭蕾训练可舒缓大学生的心理压力，增强大学生的自信心

近年来由于毕业生人数的急剧增加，就业压力已成为影响大学生心理健康的一个重要方面。面对着如今严峻的就业形势，大学生的就业压力越来越大，而承受能力越来越低，由此导致的自杀事件在大学校园中也频频发生。通过形体芭蕾训练可舒缓大学生的心理压力，增强其自信心，重新认识自我，肯定自己、相信自己、追求自我、积极的实现自我价值。

3. 通过形体芭蕾训练有效舒缓大学生的紧张、焦虑情绪

随着大学生生理成熟，感情也随之来到大学生的生活中，但是大学生能否正确认识和处理自己的情感问题，已经严重影响到大学生的心理健康。比如失恋带来的痛苦、绝望、抑郁、空虚等等，有的精神萎靡，甚至想到轻生的念头。这些都会使大学生产生消极情绪，严重影响大学生的心理健康。

结束语

总而言之，当芭蕾舞作为一门综合素质教育性艺术时，它不仅能带给人们美的享受，更有利于人的身心发展。正是这种特性，使其成为高校素质教育的重要组成部分，发挥对大学生诸多心理疾病的预防功效。之所以能产生此种特殊治疗功效的关键在于，形体芭蕾注重学生身体与心智并重，语言与非语言并重，从而启动人性的健康潜能，最终使学生身心得到健康发展。此种教育方式通过调合、参与、引导和协作的方式来处理意识与潜意识，语言与非语言之间的关系，调动人的内在动力，调理应用，从根本上改善人的心智行为。有效舒缓大学生紧张，焦虑的情绪，减轻其压抑症状，使自己变得更加自信，从容地面对学业，面对社会，面对人生。

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