以古为本 超然养生

“养生”一词古已有之，渊源千年。古本养生专家许玲女士告诉记者，古本养生崇尚自然、博大精深，有很多值得钻研的内容，现在人们越来越崇尚自然，注重养生，因此，古本养生也越来越受到人们的青睐。古本养生崇尚自然，尊重人性，对美有独特理解，同样也会用一些天然物理的疗法，达到一定养生的目的。 自然 “顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，调心调神以顺应四季的寒暑交替，自然规律不可违逆。”

大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《素问》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿驻颜是人们的愿望。以恬淡虚无的精神养生或精神调养为主导，主张修炼和清静无为。它源于老庄之学，后来主要发展于佛、道两家。 个性 崇尚自然，却又尊重个性，认为每个人都是一个独一无二的个体，每个季节都有其特点，因而古本养生的方式也要因人而异，因时而异。

秋冬季节气候特点为寒、凉，偏湿；因此此时的养生主题是：顾护阳气、散寒祛湿。寒性体质的人手脚冰凉，末梢循环不好，宫寒，月经不调；易便秘，少出汗，夜尿多，多梦，心绪不宁，气虚。此类人需护阳气、通经络，多吃温热食物。热性体质的人易燥热，上火，上身疼痛，睡眠质量不好，肩颈劳损及经常腰背酸胀；急躁易怒，肝火旺。此类人宜吃口味清淡，有利水、化湿效果，能补养脾胃、益肝养血的食物，切勿劳累。痰湿体质的人注意宣透化湿和通利化湿，淋巴循环不要堵塞和有肿块。 美容 古本养生中，追求美的内容占了很大的部分。古人讲求容颜不老，精气不衰，便是其美容的所在。狭义美容仅指颜面五官或颈部以上的美化和修饰；广义美容则包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心的美化。美在其外，健在其内，身心灵要平衡和谐才是古本意义上美的标准。因此，古本养生中的美容是以健康为基础的美容，它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神面貌、气质风度等进行综合评价的结果。育容是它的一个概念，育容为一句古语，意为教育、培育、养育出美丽的容颜。较美容意义广泛。 理疗 古本养生中的物理疗法，是所有养生方式中的一朵奇葩。如现在人们喜爱的运用风、水、土、气、火的自然能量，来达到养生目的的五轮疗法。

第一期、五轮醒能。它是通过中医学十二经筋的原理，通过揉、拨、推等推拿按摩手法来疏通筋脉的阻滞部分，从而调节脏腑各组织器官间的平衡，加速新陈代谢，排出体内浊气。使人体气机通畅，清气上升，浊气下降。

第二期、五轮净宣。它通过疏通淋巴系统和经络，消除腿部水肿，这样可以雕塑腿部的优美曲线，对于想要的人群和经常感觉到疲劳，身体酸重的人群都有很好的疗效。可以很好的排除湿气，寒气等邪气，从而保持身体的自然状态。

第三期、五轮净觉。它是把皮部隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞激活，用净觉疗法进行良性刺激会出痧，所谓痧即是血滞，是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物，阻塞血液养分输送，它会造成循环不良，导致人体发生疾病。