花样喝醋法,一周腰围紧缩1.5cm

轻飘飘行动A

人气原因：帮助塑造活力充沛的易瘦体质

喝醋瘦身法之所以流行，原因之一就是因为醋是很日常的调味料，而且方法简单易操作，只要喝就可以瘦，因此大受欢迎。很多读者都实际体验到它的效果哦！

靠着红糖香蕉醋来解决扰人的便秘问题

真人实证：在苹果醋里面加入香蕉和红糖后微波一下，本来的便秘问题解决了，腰围还缩小了1.5cm呢！

正妹证言茜茜，22岁，学生，腰围从64.0cm62.5cm （图1）

香蕉的丰富纤维和醋酸的相乘效果，让我现在每天的“嗯嗯”都通畅无比。食用的时候可以搭配牛奶或酸奶，口味上可以有很多变化。100ml的牛奶约配上一大匙的香蕉醋喝起来最美味，一天至少摄取2～3大匙为佳。

红糖香蕉醋 （图2）

材料（约15次的分量）：香蕉1根（去皮100g）、红糖100g、苹果醋200ml。

作法：

1、香蕉剥皮后间隔1cm切块。

2、准备一个宽口瓶，将香蕉块、红糖、苹果醋放进瓶中，不加盖放入微波炉中，以600W加热40秒。

放入冰箱保存后，隔天就可以饮用，香蕉则在清泡一周后取出。

美食部落客洛丽来试做 （图3）

[试做报告]

只要把香蕉剥皮切好，加入其他材料放入微波炉中就好，谁都会哦。

[试喝心得]

苹果醋加入了红糖和香蕉一起调和，喝起来酸酸甜甜的不会呛鼻，像果汁一样好喝。

加入“气泡水”让醋更容易入喉（图4）

因为觉得直接喝醋还是蛮酸的，所以想要试试看不同的喝法。杯子里先倒入果醋10ml，再倒入气泡水冲调，酸味果然变顺口而且更清爽了。在吃饭前来一杯，因为喝了碳酸肚子会胀，所以食量也减少了。

醋的瘦身秘密

柠檬酸循环使热量代谢活性化

醋中含有的有机酸（醋酸或柠檬酸）是进入体内的营养素要转换成热量时必备的成分，因此每天摄取有提升代谢的效果。另外柠檬酸也有缓解疲劳的效用，能让身体不易疲惫，活力充沛。

此外，进入体内的营养素会因柠檬酸循环转化成热量，而醋里的有机酸可让柠檬酸循环活性化，使更多的营养素能转换为可利用的热量。

柠檬酸10大特色

1、由英国克利布思博士发现，并于1953年获得诺贝尔奖肯定。

2、帮助体内循环，将多余养分及热量转化成热能消耗掉。

3、加速柠檬酸循环，轻松变成碱性体质。

4、不是药、而是食品，天然食物里就有，醋里的更多。

5、帮助恢复正常味觉，调整饮食习惯。

6、提振精神，使身心恢复元气。

7、提升能量，帮助战胜压力。

8、使细胞功能活跃，保持年轻美丽。

9、促进新陈代谢、改善体态。

10、缓解运动后的肌肉疲劳。