时间：2022-10-06 07:29:15
中医认为，气血流畅是保持人体正常生理功能的根本。可通过以下自测方法判断：
■ 觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话；
■ 脸色苍白或比较黯淡；
■ 经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌质紫；
■ 出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状；
■ 肢体容易麻木，甚至疼痛，手足厥冷或发热；
■ 女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛；
■ 男性少腹、会阴、坠胀不适，或有血尿，血精。
■ 舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。
如果以上症状符合3条以上，则要考虑是否属于气血不通畅。另外，血流瘀滞的程度，可通过检测凝血出血时间与血液粘稠度等方法来知晓。血管内栓塞和血栓可采用彩色超声波、血管造影等方法，检查其栓塞的部位与血栓的大小。
气血瘀滞普遍存在于各种各样的疾病中，包括急性病与慢性病。临床上由于气血瘀滞而发生的疾病，常见的有冠心病、心肌梗死、高血压、肝硬化、脑梗塞、关节炎、肾炎、肾纤维化等。老年人即使没有慢性疾病，由于血管硬化，血流缓慢，以及衰老的变化，也会有全身性的气血运行滞缓或有瘀阻的情况，只不过每个人每种疾病的瘀滞程度不同而已。
如何应对气血瘀滞
■ 药物治疗
解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。
■ 食疗方案：
川芎煮鸡蛋
【组方】鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。
【制法】锅置火上，加水300毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，放置汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量，起锅。
【用法】吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。
黑豆红花饮
【组方】黑豆30克，红花6克，红糖30克。
【制法】将黑豆拣去杂质洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。
【用法】每日服两次，每次服一杯（约10～20毫升）。
桃仁桂鱼
【组方】桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。
【制法】桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。
【功效】活血化瘀，除湿通窍。
【用法】食鱼喝汤。
中医一贯主张人体必须是活动的。活动的意思较宽，包括各种各样的活动，其中也包括体育运动。活动时气血就能得到充分的运行。
气血不通畅，在冬天里容易有手足冰冷的症状，特别是女性，令人特别难受。下面有一个小方法，可以改善这样的症状：
黄芪10克，当归10克，葛根10克，川椒5克，红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟就可以了。这道配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循环更好，渐渐改善冰冷的痛苦。
责编：张宝盈