软骨也须保健

人们经常说的人体有206块骨骼，均指的是硬骨，由于它们数量较多，功能强大，所以人们十分重视对它的保健。而一直默默无闻工作的软骨却很少引起人们注意。其实，软骨数量虽然少，但位置关键，在人体发挥着特殊的生理功能，使人体各部协调相处，保护着脏腑各器官。而人们却往往忽略了对它的保健。

对软骨进行保健，应该引起高度重视，尤其是以下软骨：

鼻翼软骨：在鼻梁以下，鼻孔两侧。当人体发生呼吸困难时，鼻翼软骨会竭尽全力活动，使鼻孔尽量变得大一些，吸入更多氧气，改变呼吸困难状况。当闻到有刺激性气味和有害气体时，它会做收缩动作，使鼻孔变小，减少有害气体吸入，保护气管和肺。我们应经常按摩迎香穴，及揉擦软骨，使它保持较高的灵敏度，维护呼吸系统健康。

会厌软骨：位于口腔内舌根后方，恰好在气管开口的上方和食管的前方。人们吃东西往下咽时，它向后倾将气管口盖上，使食物顺利经食管到胃。当人们呼吸、说话、唱歌时，会厌软骨及时向上翻起，让空气自由进出呼吸道。会厌软骨是受神经支配和控制而进行快速变换功能。儿童和老年人适应性差，当又说又笑、打逗、快速进食时，功能容易发生紊乱，有时把食物带到气管，轻者呛着，重者气管异物堵塞，危及生命，需立即去医院。我们平时按摩脖颈前方，多做一些吞咽动作。吃东西时一定要精力集中，吃干果时不要说笑、打逗。千万不要伤害这块软骨，有病速治，以保持它有规律的协调动作。

耳廓软骨：它像一对贝壳长在头的左右侧，以收集来自各方的声音并能辨别声音的方位和声源的远近。软骨上分布着人体脏腑的穴位。冬天注意耳部保暖，平时我们要经常揉擦耳廓，天天清洗保持干净。耳廓软骨血流充沛，也是对五脏六腑的保健，使人耳聪目明，成为“千里眼顺风耳”。

甲状软骨：位于颈前部中央。它是男性特征之一，称为喉结。冬天避免喉结受凉，可穿高领毛衣或带围巾。经常按摩，可以使咽部平缓舒张，不充血，分泌正常，可预防咽炎，呼吸畅通，声音洪亮。

肋软骨：位于两边肋骨下方，保护肝肺不受外力侵害，使肝供给心脏血液充足，使肺呼吸正常。经常按摩、拍打软肋，增加弹性，避免外力对脏器的冲击。