赵雅芝:会养生做不老女人

保持生活情趣、控制情绪、有时间多爱自己。

赵雅芝这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹，是什么样的生活让她演绎着一个不老传说?

把老公当成朋友

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”

当然，不一定要每天对“男朋友”撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌的就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3-4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

控制自己的情绪

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那很划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

董岩

农民用竹条仿制出精巧故宫阁楼

一个48岁的农民凭借精湛的木工技艺，用2万多根楠竹条，制作出一栋高76厘米、宽77厘米的精美竹制阁楼模型，而且没用一颗钉子、一滴胶水，甚至连每一扇窗户都可以打开!近日，记者在江津区德感街道篆山坪社区农民袁中万家中，见到了他刚刚制作成功的这座精巧的仿故宫阁楼模型。

关店潜心仿制故宫阁楼

“我这前半辈子，做过木匠，当过厨师，还卖过豆腐脑。”袁中万告诉记者，他曾在德感街上开过包子铺，一年轻轻松松就挣个十来万元。但他还是想用自己的技艺做一些更有价值、更有意义的事情。2009年，袁中万萌生了用竹子仿制故宫阁楼的念头，并让女儿在网上给他找来了建筑物的图片。

“越是复杂，越是有难度，我就越来劲!”袁中万如是说，他将图片打印出来后，就贴在墙头仔细分析，认真推敲。为了不分散精力，他不顾亲友们的反对，关了生意红火的包子铺，买来楠竹、手钻、电钻，自己制出刻刀，开始了“故宫阁楼”的制作。从此，每天除了吃饭睡觉，袁中万就和这堆工具和楠竹泡在一起。

不顾反对3年完成杰作

“制作阁楼的过程很辛苦，每一个配件都要精心设计，有时做到凌晨2点多钟，累了就在客厅的沙发上睡一觉。由于经常在深夜钻孔，会发出噪声，影响到邻居休息，他们经常给我提意见，于是我就用旧衣服垫到台钻下面，争取让声音小一点……”说起制作阁楼的艰辛，袁中万感慨不已。

由于没有经验，只有小学文化的袁中万只能一边做一边摸索。“最难的是阁楼底座的结构，接连想了十多天都没想出办法来。直到有一天突然从电视上看见一个专题节目介绍建筑方面的知识，才让我茅塞顿开。”袁中万说。

“其实做这个阁楼，对我来说最大的压力就是没有人支持，我也曾一度想放弃。”袁中万说，每一次他都想把自己的喜悦和老婆一起分享，但每次都遭遇妻子的冷遇。一些亲友也表示不理解，劝他趁年轻出去多赚点钱。

“我和他吵了好多次了，叫他不要做啥子故宫了，还是自己挣点钱养家才对，但这个犟拐拐硬是不听。”妻子杨小平一说到这些，就一肚子气。尽管不情愿，但杨小平还是任劳任怨地为袁中万做起了后勤保障。

3年下来，袁中万已记不清钻断了多少根电钻芯，也不晓得用废了几把刻刀，留给他的是充满刀伤和老茧的双手。经过1000多个日日夜夜的付出，今年4月初，袁中万耗费了近10万根楠竹条，用了2万多根楠竹条的故宫阁楼终于完工。邻居们闻讯赶来一看，纷纷感叹不已。

渴望有伯乐来赏识

记者注意到，这件竹艺品尽管不大，但有三层屋檐，显得富丽堂皇。每层屋檐上都镶有雕刻得惟妙惟肖的神兽，每个神兽高度不足1厘米。最细的竹条直径不到0.3毫米，最短的竹条不足1厘米，让人不得不佩服袁中万的毅力。“总共有38扇门窗，每扇门窗都是活动的，可以推开。最主要的是，整个工艺品没有用一颗铁钉、一滴胶水，全都是用竹篾来铆的。”袁中万看着自己的作品，充满了自豪。

“这个阁楼做工精细，几乎用尽了传统木工的所有技艺。”今年72岁的木工老师傅丁光德一边拿着放大镜欣赏徒弟袁中万的作品，一边给出了极高的评价。“的确，在长不足10厘米的圆竹条上要钻出十多个大小、深浅、形状完全不同的孔，才能拼装得上去。”袁中万听到老师的评价乐开了花。“最近，我已到人民大会堂去拍了很多照片回来，下一步，我将先仿制人民大会堂。”谈到未来，袁中万充满了期待。

董岩

健康·修身·养性

警示

脑门皱纹多或抑郁

额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上有痛苦，可能患抑郁症。应对措施就是做做开心的事，给自己缓解压力，没事的时候，用双手在额头轻轻舒展按摩。

打嗝不止可能心梗

国内外专家近年研究证实，对各种心脏病患者，特别是中老年患者而言，打嗝不止可能是发生心梗的一个信号。原来，不同程度的心肌梗死均可能刺激横膈肌膜，引发打嗝不止。对此专家建议，心脏病患者如果出现打嗝不止，应联想到急性心肌梗死的可能，并在第一时间赶往医院求诊。

倡导

衣柜放茶包清香又防蛀

收藏过季衣服时，很多人喜欢在柜子、箱子里放樟脑丸来防蛀防霉。因樟脑丸中含有二氯苯，在保护衣服的同时也在悄悄伤害人的身体。其实，用旧茶叶代替樟脑丸，同样能达到防蛀的效果。茶包的制作非常简单，把喝过的茶叶晾干，装在布袋或者短丝袜中，将袋口打个结就行了。将做好的茶叶包放进衣柜里，不仅能防虫蛀，把衣服拿出来穿时，还能闻到淡淡的茶香味。茶叶除了防蛀之外，还有很强的吸附异味功能，衣柜、鞋柜、冰箱、孩子的玩具箱里，都可以放一个茶叶包，一个月后，将茶叶取出，放在阳光下曝晒，再装入袋中，可反复多次使用。此外，把茶叶渣晒干，放到厕所里燃熏，可消除臭味，同时具有驱除蚊蝇的功能。

五类“有害食物”及解药

1　油条　油条的解药是豆浆。油条中大都加有明矾，这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑细胞产生损害，且很难被人体排出，长久蓄积会造成记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致老年性痴呆。食用油条时，佐以豆浆就可保护自己，因为豆浆中富含卵磷脂。医学专家发现，给老年性痴呆患者服用适量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的恢复。

2　酸菜鱼　酸菜的解药是猕猴桃。经过腌制后的酸菜，含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。同时，酸菜中还含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质结合会生成亚硝胺，是一种致癌的物质。多吃富含维生素的食物，可以阻断强致癌物亚硝胺的合成，减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称为维生素c之王，一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素c。

3　成肉、腊肉、香肠等　咸腊肉的解药是绿茶。成肉、腊肉、香肠不仅味美，且保存时间长，受到人们的喜爱。但猪肉长期腌制会产生亚硝胺，亚硝胺进入人体后会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌物质。绿茶可以分解这类物质，每天喝几杯绿茶，可以减少这类物质的危害。

4　火锅　吃火锅应该配柚子。吃火锅容易上火，还会诱发食道癌。其实，火锅除了容易上火外，浓扬中含有较高的“卟啉”物质，经过消化分解后在肝脏代谢会生成尿酸，还可能引发痛风。在吃了油腻麻辣的火锅后，吃个柚子，有助于滋阴去火，健脾消食。

5　烤羊肉串　烤羊肉串的解药是烤白薯。经过明火炭烤后的肉会含有大量的苯比芘，这种物质进入人体后，有引发胃癌的危险。吃过烤肉后，再吃一块烤白薯，白薯中含有大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

巧揭膏药

膏药粘在皮肤上揭的时候会比较痛，把润肤油涂在膏药表面再揭就好多了。