胖胖的减肥故事

引言 赵奕然，4年前还是一个130公斤的胖子，他以坚强的毅力，自创有效实用的减肥法，用8个月的时间减去体重60公斤，减肥成功至今，保持了体重40个月不反弹的减肥成功纪录。

我20岁的时候，最最不敢做的事就是称重。当时我净重130公斤，身高181厘米。按照标准体重计算：181-105=76，我的标准体重应该是76公斤，超标54公斤。

最尴尬的是体重秤被我一踩就会嘎吱响。妈妈常说：“胖胖，你都踩坏了3个秤了，减减吧。”

记得上大学入校的时候，我们去体检。称体重时，一个班的男生一起进去，大家一个个地上体重秤去称。上一个，那边的医生报一个数字，然后换下一个同学，进展得很快。看着前面一个个同学称完，马上就轮到我了，心里开始越来越紧张。躲是躲不过的，终于轮到我称体重了。只见医生看了我一眼，然后说：“小伙子真够胖的……”

过了好一会儿，医生特意从下面的盒子里拿出了两个秤砣，加在了秤杆上。

我踩了上去，体重秤的杠杆猛地朝一边倾倒过去，“咔”的一声，指针打到了头。

医生有些郁闷，摇了摇头，又从下面拿出了一个秤砣，等加上去后，指针丝毫未动。

医生又往上加了一个秤砣，此时同学们都凑过来看到底发生了什么事情。我的脸一下子红云密布，低着头，不敢看同学们的目光，耳边不时传来讥笑声……

医生一个个地加秤砣，但是指针就像睡着乐一样停留在最后边，依然岿然不动。

“小伙子，你多少斤啊？我们准备的秤砣没有了，我要给你去取，你再等我会儿。”医生很无奈地说。

“我……我120公斤吧。”我尴尬地说。

“不可能，这都加到130公斤了，指针还是不动呀！”医生坚定地说。

“是不是秤坏了？”我问。

“怎么可能？！”医生摇摇头。

“那……那您就给我写120公斤吧，再去取秤砣，耽误了后面的同学，于心不忍啊。”我解释道。

“好吧，只能这样了。你这体重，真够可以的，以后要注意减肥！”医生笑笑说。

“嘿，一定减！”我点点头。

体检这关就这么熬过去了。出来时，妈妈正在门口等着，我见到她第一句话就是：“妈，我拼了，我要减肥，我不能让别人看不起我，我更不能让秤称不了我！”

2004年1月份，我决定要开始减肥，那时的我，体重是130公斤，基本处于没头苍蝇有病乱投医乱找减肥方法的时期，相信很多胖友也会跟我有同感。我们每天不停地在网上或报纸上寻找各种各样的减肥方法。我们在寻找减肥方法时，第一眼关注的就是：快速！省力！

我曾经尝试过很多种减肥方法，节食、去健身房锻炼等等。一度因为找不到一个行之有效的减肥方法而痛苦万分。每次锻炼难以坚持的时候，我拖着疲惫不堪的沉重的身体，仰天长叹，难道自己这一辈子，就要带着这一身100多公斤的肉去度过吗？！不！我要减肥，我不能放弃！

一次次失败的打击，一次次反弹的痛苦，凝结成了我的减肥探索之路。我没有退缩或者放弃，咬牙在坚持着。坦诚地讲，当时的我看不到任何胜利的希望与曙光。前方，一片未知，每每想放弃时，我就告诉自己：放弃了今天的减肥，等于放弃了自己的人生。

经过了5个月的摸索，我从2004年6月份开始找到了一套行之有效的减肥方法，也就是我自己发明的“原地快乐组合花样跑减肥法”。从此，开始每个月体重平稳地下降8公斤左右。

2004年9月底，我的体重是95多公斤；2004年12月底，我的体重是80多公斤；2005年2月份，我的体重是不到70公斤。

我是用一年摸索减肥经验，然后8个月，即240天集中减肥60公斤，40个月保持体重在70公斤。然后，我开始摸索减肥后保持体重不反弹和塑造完美身材的方法，现在的体重平稳地控制在70～71公斤之间，已经有3年多的时间。

减肥，不是为了别人，而是为了自己！放弃减肥，也就等于放弃了自己的人生！为了自己的人生，加油减肥！加油！

（摘自接力出版社《懒人瘦身法》 作者：赵奕然）