时间：2022-10-03 05:09:24
激素惹祸，谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。
如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
月经量少、闭经
莫等绝经才后悔
女人一旦绝经，就意味着进入了更年期，很快就会变得“人老珠黄”，皱纹色斑加重，出现不孕不育、失眠盗汗、身材走形、生殖功能失调等多种妇科疑难杂症。
中医认为：经血少、痛经、闭经等均属于“血滞病”范畴。正常女人55岁左右开始绝经。然而随着职业、生活压力过大、过度减肥、乱服避孕药、人流辐射等原因，很多三、四十岁的女人过早的出现了月经紊乱、经血量少（2-3天就走了），间歇闭经（2-3个月，甚至半年来一次）的现象，这些都是绝经的前兆，女人一定要特别注意，抓紧时间调治，千万别等到绝经后才后悔。
有一个专治女性经血少，闭经，推迟绝经的方子，十分灵验：当归、丹参、人参、川芎、茯苓、地黄、肉桂、红花、柴胡、白芍、香附（醋制）、白术（麸炒），反复炮制36小时成膏，然后制成丸剂，每天两次，每次4克，服用后可破瘀行气，调理血脉，排出子宫卵巢内有形无形的积滞物，修复宫巢功能：长时间闭经调理一周期来了，很多女性通过一周期调理，月经正常，皮肤就变得细腻光滑，色斑皱纹减少，用过的人评价极高。现在这个方子无需费时炮制。
该药已被批为国药准字号甲类otc制成成药，命名为妇女养血丸（国药准字Z20103019），重庆市江北观音桥万鑫药房黄金海岸店已独家引进销售，并独家获得全国物流配送资格，全国免费送货，货到付款。
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每天一顿谷类早餐
新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。
经常更换避孕方法
研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。
专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。
吃深海鱼呵护子宫
吃鱼的女人美到老！
法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
爱干净的伴侣最爱你
英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%！
专家说，诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促伴侣做好个人卫生，好好清洁。
10Ideas
30%的女人都碰到过大大小小的子宫健康问题，更需注意的是，30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。从现在就开始呵护你亲爱的子宫吧，等它和你“闹矛盾”的时候就已经来不及了！
OL不要坐太久
新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。
研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
呵护子宫从睡姿开始
日常生活中，睡姿与子宫的健康有着密切的关系。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。
长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胱内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。
戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。为了子宫健康，戒烟最重要！
喝热柠檬水提高子宫免疫力
医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，有效增强女性子宫免疫力。
专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝热的。
不要强忍内急
从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。
最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。
女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。