风暴眼里其实风平浪静

前几日受北京财经电视台之邀参加《名人堂》节目录制，那一期的主嘉宾是360安全卫士的总裁周鸿。对周原本并不陌生，因为我本人也是360的受益者。但翻看他的背景资料时，却发现他的经历常现惊心动魄场景。从创业时和朋友一起挤在租来的白天当办公室晚上再将设备拆掉当作卧室的陋室经历，一直到世人瞩目的3Q大战、成功上市，再到挑战付费杀毒模式而引发的同行大战等等，一路走来的周鸿未过上几天安静的日子。这样充满激烈竞争和压力的经历会把一个人的内心挤压成什么样子呢？

但是我却惊讶于他平静与疏缓的气场，丝毫不见其呈现出长期生活在压力下的人的高疲惫高焦虑之感。尽管360和其本人一直身陷商战中的明争暗斗，但当我靠近于他时感受到的却是其有如置身事外的淡然之气。我不禁心里暗叹其果真有“泰山崩于前而面不改色”的大将风范，也不禁想起《权书》中“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌”的名句。

放眼职场，因为工作中的事心烦抱怨者不计其数，因为心情不好而对工作心生厌烦倦怠之意的人更是比比皆是。长此以往，不仅获得提升发展成为奢望，连工作也仅沦为谋生手段了。其实，“治心”，也即“心境管理”对现代职业人来说非常重要。因为作为人内心相对稳定和持久境况的“心境”对人的身体面容，以及对人适应和改造环境能力的发挥都具有重要作用！研究发现，当一个人基本心境平和稳定时，他的情绪相对稳定，智力水平也发挥得更出色；而当人处在焦虑不安和过于兴奋的心境中，智力水平的发挥就会降低，情绪也更易起伏波动。这有如健康人、患感冒的人和身患重病的人同时工作，自然状态和绩效是差别很大的。

那么，如何拥有良好的心境呢？

首先，提高对自我的觉察。遇事时，除了一头扎在事情的处理中，更要能抽身出来，观察自己的表现。

其次，经常进行“自我谈话”，即自己和自己在心里进行分析、劝说和安慰等，慢慢让过于强烈的冲动焦虑的情绪能量缓和下来。

再次，每日晨起晚睡前觉察和调整自己的心境状况。可以通过鼓励和安慰自己、宣泄负面能量、转移关注焦点等方式来让自己慢慢平静下来。

第四，培养自己心与境的“隔离”能力。外在环境发生的事情是你我不能掌控的，但是可以在内心与外界之间建一堵高墙，即遇事不往心里去，只要去处理就可以了，不必过于“入世”，大喜大悲。

第五，远离负面能量源，靠近正面能量源。

第六，爱护身体，关注运动、饮食、睡眠。让身体各器官得到充分休整。

阳春三月，作为职场达人的我们当需从“治心”开始，调整好身心状态，以获得新一年最佳的职场表现！