七大最流行健康谎言

生活中有很多我们认为是对的事情其实却是谎言，健康也是如此。有时候我们为了健康做出努力却反而得到了反效果，那么便可能是被误导了。下面，就给大家总结出当今最常见的与健康有关的7大谎言，而这些谎言你是不是也曾相信过呢？

喝咖啡提神

人们为了提神最常选择的方法是“喝咖啡”，但是咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡里的“咖啡因”有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因只有13%，如果在再加工成我们喝的咖啡的话，那么咖啡因的含量仅有0.004%，因此，我们平常摄取的量根本达不到提神的效果。

喝啤酒会变胖

大家都应该在喝酒时听过这样一句话：“喝啤酒会变胖，所以我喝烧酒好了。”但实际上我们不能说喝啤酒会变胖。生啤酒一柯（500ml）是180千卡，烧酒一杯（50ml）一杯是90千卡，洋酒一杯（40ml）是110千卡，如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话，会意外的发现其实啤酒的热量很低。有这种说法的原因是和啤酒一起吃下去的高热量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话，那么请选择低卡路里的下酒菜即可。

穿高跟鞋双腿会变细

因为“穿高跟鞋双腿会变细”这句话，我们常常可以在周围看到无论如何也无法放弃高跟鞋的女人们，但是高跟鞋并没有把双腿变细的魔力。仅仅是高跟鞋产生了让腿看起来纤细的错觉而已。即使是错觉也喜欢，那么想要把双腿变细长的话就穿高跟鞋吧。但是请记住一个悲伤的事实，脱下高跟鞋的瞬间，魔法就会消失，而矮胖的双腿也会显现出来。

毛被刮了之后会变得更粗

因为传说毛被刮了之后会变得更粗，所以人们特别是女性们都把毛从根部拔出或者是用脱毛剂。但是这是没有依据的传闻。本来中间的部分比起外部更加厚，所以如果毛被剪短后断面就会变得宽，因此会觉得变粗，所以想要刮毛的女性，请放心的刮吧。

白头发越拔越多

白头发是因为制造黑色素细胞的毛根处一种叫“黑素细胞”的细胞消失而造成的，这种“黑色细胞”的消失是一根一根头发单独消失的，所以拔掉一根头发是不会对周围的头发造成影响，因此白头发被拔掉后并不是长更多白头发，而是在原来拔掉的地方重新长出白头发，所以看起来像是白头发多了一样。

洗桑拿浴减肥

因为桑拿浴利于新陈代谢，所以很多人都喜欢蒸桑拿，但是也有很多人听说有利于减肥而常常蒸桑拿。实际上蒸完桑拿出来称体重的话，是会比平时要轻，但是这只是体内的水分变成汗水被排出而已，如果补充水分的话体重又会回到原来那样。也就是说桑拿浴并不是很好的减肥方法，要想减肥的话请铭记要燃烧脂肪才行。

喝酒前喝牛奶可以防醉酒

听说牛奶可以在胃部形成保护从而不容易醉酒，所以大家应该见过有些人在狂饮前喝牛奶。但是这是错误的，牛奶并不会在胃部形成保护膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的话，那么摄取的酒精马上就会达到小肠，所以更容易醉酒，而喝牛奶的话可以填充胃部，从而比平时晚些醉酒。想要在酒席中坐的久一些好好享受的话，那么请先填饱肚子吧。三个征兆说明你渴了

1.用力按压大拇指的指甲，松手后若指甲苍白色持续3秒以上，就是重度脱水的信号，1.5秒-3秒则是中轻度脱水。

2.提起于背皮肤然后松开，3秒后才恢复正常颜色的人可能缺水。

3.健康的人舌头红润湿滑，脱水的人舌头颜色则会变得红中泛黑，表面也显得凹凸不平。