华发徒生的N种可能

连续加班数日之后，AMY发现头顶频添几根白发。少白头？AMY心头一惊。问了身边的美女帅哥们，竟然遇到了不少同病相怜者，大家开玩笑说：“白头翁，白头翁，没日没夜加班中。”

不过，玩笑归玩笑，作为身体机能的一份子，毛发，正在以它独特的“语言”，向我们传递着内在的健康信息。当身体对我们说话时，请不要一再装聋作哑！行动起来，救救白发。

早生华发的几种可能

五十岁前，出现部分白发，或者头发全白的现象，即可谓“早生华发”。韩愈曾自嘲不到四十即“发苍苍，视茫茫”，昔日因为物质的匮乏，生活的颠簸而出现这些“早衰”的生理现象还情有可原，现代人要营养有营养，要享受有享受，为何却越来越多的“少年白头”呢？早生华发，真的预示着衰老吗？

DNA遗传因素

没办法，当你用第一声啼哭，向世界发出通知宣告你来临的那一刻起，你的生命编码便已基本谱写就绪，它将伴你终身。我们经常可以看到，五岁的孩子即有出现白发的现象，这当然“受赐”于父母，甚至可以上溯到奶奶爷爷辈。日本的发质生物研究中心的研究人员也发现，黑发变白的原因是一种名为ＴＲ-２的蛋白质基因在作怪。ＴＲ-２蛋白质和黑色素细胞的合成有关，当它大量流失时，就会加快“白发”的过程。

你该怎么做：少年白头和遗传有很大关系，但只能说明，如果你父母有这种现象，它发生在你头生的概率会大很多，但并非表明你绝无“翻身之日”。基因可以表达也可以隐藏，减少下面这些连带的诱发因素，这种基因就不在急着表达。

当然，你也可以等待科学的继续发展，当研究出破解ＴＲ-２蛋白密码，找到其流失的原因后再进行治疗。但也许那是几十年后的事情。

精神因素

“多情应笑我，早生华发”，此处的多情，并非“痴情”，而是只太过劳思，或是精神压力重。历史上也有记载，吴国大夫为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；更传神的是《射雕英雄传》里的瑛姑，一夜白头。虽难免夸张，但早生华发确实和精神因素有很大关系。如果你的头发出现大片发白的现象，仔细追溯，一定会有情绪受挫的经历。也许人际关系、失去亲人等难以协调的精神转变或者创伤。IT们“早生华发”现象很普遍，因为他们身体不动，大脑却不止。难怪他们将IT形容为：I AM TIRED。

你该怎么做：一定要注意头发给你发出的信号。情绪障碍对人的恶劣影响，如今越来越引起重视，它所造成的内分泌失调，是引发各种疾病的重要原因。但在各种重大疾病出现之前，我们的身体一定已经通过皮肤、毛发、指甲等的变化，对我们进行无声的“含冤叫屈”，只是被我们一再置之不理罢了。也许你出现白发时，还伴有其他的胸闷、体力不支、指甲失去光泽、耳鸣等现象，只要内部有压力，一定会通过外在反映。

营养不良

不管是营养过剩还是营养不足，都是营养不良，这会导致皮肤和毛发的改变。研究表明，饮食中维生素B不足时，容易使毛发色素变淡。另外，饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素，也会使头发由黑变白。尤其铜，通过头发的微量元素测定发现，头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系，黑发所含的铜元素高于黄发，黄发中铜元素高于白发，女性头发中的铜元素又高于男性，因此表明缺铜是引起中青年头发变白的主要原因之一。

你该怎么做：还在“无肉不欢”？还在嗜甜如命？果真如此，你的毛发健康能维持到30岁已经不错了，大量的甜品和奶制品的摄入，会形成酸性体质。而人体的酸碱度应该为弱酸性，你每天吃几块炸鸡，机体为了消化这些反式脂肪和酸性物质，不得不调动血液中的钙和铜这些碱性物质来进行中和，以维持你身体的酸碱平衡。长期如此，则会出现缺钙、缺铜的现象。我们发现，好些喜欢吃甜食、油腻食品的人，头发变白的就会比较多。巨无霸汉堡包很好吃，但你的的身体，却需要为此付出一场“战斗”。长此以往，就会导致营养不良。加之低纤维素的摄入，使维生素B和维生素C等从饭桌“缺席”，也会对毛发、皮肤有影响。

现在行动

1、即使你做不到素食主义，最少将果蔬量提高到50%。果蔬一方面能锁住钙铜，另一方面，还能补取这些微量元素。请多吃它们：果仁、杏、菌类、燕麦，因为含铜丰富。

2、远离精制的糖料。如果你偏爱甜味，请吃西瓜和葡萄，这些水果里含有的果糖都很健康。但蛋糕、冰激淋里面，人工精制的糖料都是造成营养不良的罪魁祸首。

3、使用安全的铜制器皿。

4、不要在饭后立即服用维生素C，这会影响铜的摄入。另外，由于微量元素过量也会引起中毒，所以食补是最佳途径，慎食铜剂。

过度氧化

氧化产生的自由基活性很大，容易和正常的细胞发生反应，从而引起细胞的衰老和裂变。如果你经常熬夜、疲劳、抽烟、进食垃圾食品，或者在烈日下暴晒等，这些行为都会导致过度氧化，促使机体代谢障碍，体内黑色素生成失调，从而使头发又黑变白。

你该怎么做：发根也由细胞组成，如果毛发异常，也是细胞出现老化的现象。早生白发，在某种程度上是一种“早衰”。排除遗传因素，它也是一种生活方式病。不良的生活方式，肯定会加速人的衰老。你可以继续抽烟、熬夜、吃薯片，但不要再抱怨皮肤不好，头发发白了！

现在行动

1、晚上11点之前睡觉，从此开始，是骨髓造血时间，红细胞吐纳出新，它关系到一整天的新陈代谢。如果长期逆时，则会影响到红细胞能量，连带血液中黑色素水平。

2、戴上帽子：记得擦防晒霜，这是好事，但也请在烈日下戴一顶帽子。白头发也可以是被晒出来的。

3、记得吃这些食物：西红柿、胡萝卜、花椰菜、猕猴桃、黑木耳，它们的抗氧化功能已被全球公认。尽量生食，每天5种以上，你会发现，自己不再是早生华发，而是面色如花了！

Ｔｉｐｓ：早生华发之综合治理

按摩头发：用双手揉搓头皮，每天睡前２００次，起床２００次，长期坚持下去，３～４年，头发会灰而有光泽。头皮按摩能促进血液循环，不仅改善局部，还会影响全身。

用弱碱洗发水：碱性强的洗发水会损伤发根，不利于头发的恢复。适当减少洗发剂用量和洗发次数。

每天按摩胸腺２００下：胸腺是和免疫力相关的腺体，成人后会逐渐缩小。每天按摩２００下，可促使免疫腺体分泌，间接促进毛发修复。胸腺位于与胸前锁骨垂直方向四指宽的位置。每天来回轻缓按摩，有利于提高免疫力，改善体质。

中医调理：中医认为，白发与气血衰退，肾气虚弱有一定关系，多采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。下面这种方法不妨一试：黑豆２５０g，白果３０粒，研碎炒熟，黑芝麻１００g，何首乌１５０g炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用３０g。另外，黑芝麻、黑豆、黑木耳等，都有补肾气的功能，不妨多吃。

治疗原发病：对于疾病引起的白发，如恶性贫血、白癜风、甲状腺代谢异常等，需要治疗原发病。因此，有时早生华发也是系统疾病的外在表征。