板桥的养生之道

郑板桥，原名郑燮，字克柔，号理庵，又号板桥，江苏兴化人，“扬州八怪”的代表人物，以诗、书、画“三绝”闻名于世，是清代有名的书画家、文学家。郑板桥不仅多才多艺，而且在养生方面还有自己独到的见解，他生于1693年11月22日，卒于1765年1月22日，享年73岁。这在当时，也算是高寿之人了。

生活随意

郑板桥的日常饮食生活极其随意，他主张“生活随意就是幸福”。所以他在自家的厨房内贴了一副自撰对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水茶。”――他平时吃的是青菜、萝卜、糙米饭，喝的是天然水冲泡的茶，且用瓦壶泡茶，全不似达官贵人们整天山珍海味，金缕玉衣。现代医学研究证实：清淡的饮食对人体健康大有裨益。

性格旷达

郑板桥命运坎坷，但他始终坚持为人豁达、处事大度的行世准则。他在60岁时，写过一副自我祝寿的寿联：“常如作客，何问康宁；但使囊有余钱，瓮有余酿，釜有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦；兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少。定欲成仙，空生烦恼；只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插；睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。”

上联意思是：只要衣食无忧，身体无恙，便是一等生活了；下联意思是：平凡生活中富有许多情趣，充分享受这些情趣，一天便可以顶两天。这副独特的寿联就是一方“养生珍剂”――告诉世人，若要高寿，一要保有童趣，人老心不老；二要胸襟旷达，拿得起，放得下，看得开；三要知足常乐，不计得失，不存奢念。

处世糊涂

郑板桥一生历尽沧桑：4岁丧嫡母，14岁失继母，30岁丧父，33岁丧子。人伦惨变，生活穷苦，换了别人，早就颓废下去了，可郑板桥却能始终以乐观的心态对待。他曾写过两个著名的条幅：一曰“难得糊涂”，一曰“吃亏是福”。前者是郑板桥独特的养心之术――胸襟开阔，宽以待人，大事讲原则，小事多糊涂，所谓“修成大愚方为智”。后者是郑板桥独特的处世之道――遇事要讲度量，以聪明的“吃亏”来平息可能发生的矛盾。他正是用“吃亏是福”这种处事理念来消除心理压力，修养身心。当然，郑板桥也不是一味地“糊涂”，在大是大非面前，他是毫不糊涂的。他为官期间，没有一刻是“糊涂”的，为百姓做了许多好事，是历史上有名的清官。

艺术修心

郑板桥是清代“扬州八怪”中的代表人物，其诗、书、画艺术精湛，号称“三绝”。郑板桥公务之余沉醉于诗书画创作当中，精神上有所寄托，艺术上有所创新，而两者又回报他以“心安”、“心畅”。尤其是其书法，洒脱豪放，浑然天成，练习书法恰好可以释放他心中的忧愤和郁闷，这对其养生是不无裨益的。