暑热防痱,综合治理

又到了最炎热的日子，老生常谈的痱子又来袭了，特别是小宝宝，基础代谢旺盛，排汗能力又差，活动量大，皮肤娇嫩，是痱子的主要受害者。如何防治痱子，这时候是家长们最关心的问题。

防痱关键

保证生活环境的温度合适，注意通风，避免过热，有小宝宝的家庭也可以适当用风扇甚至空调降低室内温度。

加强通风，保持干燥，使宝宝的汗液及时蒸发。比如空调可以开成“除湿”状态。

衣着要宽松、透气，所以应该选择吸湿性佳的薄型棉质衣服。

保持皮肤清洁，感染因素可使汗孔闭塞，加重痱子，或伴发感染。

洗澡的水温要适中，过冷会使皮肤毛细血管骤然收缩，汗腺闭塞；过热则会刺激皮肤，使痱子增多并更加瘙痒。

饮食宜清淡，不吃太油、太甜或刺激性食物，多补充富含维生素的食品。

减少抱宝宝的时间和次数，大人自身的热量不利于宝宝散热。

已经长了痱子怎么办？

其实，市面上销售的防痱产品只起预防作用，一旦起了痱子，再用防痱产品反而不好。另外，有些防痱产品此时使用反而会加重痱子，比如痱子粉，使用过厚会造成局部堆积而堵塞汗腺，与混合汗液形成异物，反而刺激皮肤或者引发接触性皮炎。所以专家建议出现痱子还是应该到医院请医生给予专业的治疗。

另外，还要保持皮肤干燥，做到“三勤”，即勤洗澡、勤换衣服、勤翻身，在洗浴之后还要注意保护皮肤屏障，比如经常洗浴，皮肤可能会变得干燥、粗糙，此时可外用保湿护肤霜；避免搔抓以防感染，过度搔抓还可能会使痱子湿疹化，出现湿疹样的改变。

解毒食疗

 凉血荷叶粥：鲜荷叶50g 白茅根30g 粳米30g 白糖适量

先将白茅根洗净后放入锅内，加水100毫升煎煮30分钟，取汁液加粳米煮至将烂熟时，放入洗净的鲜荷叶，再略煮即可，吃时也可放糖。此粥清香碧绿,甘甜味美,具有清热凉血,利湿解暑之功。

 绿豆奶粉饮：绿豆50g 淡竹叶10g 荷叶梗20g 奶粉适量

先将绿豆、淡竹叶、荷叶梗加水煎煮，每20分钟倒出一次汁液，反复3次，所取汁液混匀，浓缩至500毫升，加入奶粉，略煮调匀晾凉，装碗置于冰箱，随时饮用。具有清热祛暑，除烦愈痱的功效。

 赤豆除湿粥：赤小豆50g 冬瓜皮20g 荆芥穗5g 白糖适量

先将冬瓜皮、荆芥穗加水500毫升煎煮20分钟，倒出液汁待用。另将赤小豆加水煮烂后，加入待用的液汁和白糖即可食用，每次1小碗，日服3次。

 竹叶薄荷茶：竹叶3g 鲜薄荷叶2g 茶叶一小撮

把竹叶、鲜薄荷叶和茶叶同放入茶壶内，用沸水冲泡，晾至略温即可代茶频饮，也可以晾凉后当水饮用。

 银花速溶饮：金银花300g 薄荷50g 白扁豆300g

将以上三品同入锅加水煎煮，取出液汁，加水再煮，反复3次，每次20分钟，混匀即可饮用。

 薏米粥：薏米仁50g 连翘10g 佩兰叶10g

先将连翘、佩兰叶加水煎煮约半小时，取药液与薏米仁共煮成粥，具有清热解毒、祛暑除湿之效。