放下手电筒思维

【摘要】所谓手电筒思维，就是面对任何事情只照别人，不照自己。看到的永远是别人的错误和不足，对别人极其苛责；对自己却降低要求，甚至不作要求，很少躬身自省。带有手电筒思维的人，常以...

都说，做最好的自己，才能碰见最好的别人，可实际工作中的情况往往相反。很多人对别人要求高，而对自己却放松要求，要求别人做到100分的事情，自己却只做到80分。我有个同事就是这样的，做项目时对别人百般挑剔，轮到他自己时却说“差不多就行了”。你说可气不？

韵 松

韵松你好：你的来信真是短小精悍！不知是怕同事看到后对号入座，还是已经无力吐槽。从你平淡的语气判断，你对此似乎已习以为常。很欣赏你欣然接纳的态度与积极健康的表达，这足以证明你是一个长于调解与释放情绪的人。

以责人之心责己，以恕己之心恕人，是一种修养、一种豁达，应该为更多人内化于心、外践于行。但实际上却总有一些人以和煦春风律己、以萧瑟秋风处事，很容易发现别人的缺点，但对于自己的不足却熟视无睹。

说到这，我想起一个禅宗故事。四个和尚围着一盏灯做沉默修行，并规定道行最浅的小和尚负责添油打灯。数小时后，灯油慢慢耗尽，忽然来了一阵风。小和尚心知不好，忍不住说，灯快灭了。说完后意识到自己犯规，便不做声。谁知第二位道行比较高的和尚沉不住气地指责，都说不要做声，你干什么说话？话音刚落，第三个和尚呵斥，不要吵！临近修行终结时，道行最高的和尚忍不住睁开双眼，望着三个和尚说，你们都说了话，只有我一个人没做声。故事中，四个和尚最根本的目标就是要不做声，可因为想指责别人，每个人都轮流说了话。这种苛责别人，放松自己的思维就是典型的“手电筒思维”。

所谓手电筒思维，就是面对任何事情只照别人，不照自己。看到的永远是别人的错误和不足，对别人极其苛责；对自己却降低要求，甚至不作要求，很少躬身自省。带有手电筒思维的人，常以批评者或评论者的眼光看人、处事，把自身置于道德（道理）高点，用一套自己也无法达到的标准来衡量别人的行为和想法。

具体到案例来说，韵松，你说同事在别人做项目时百般挑剔。仅仅根据简短的来信，我无法知悉他具体做了些什么，但“百般挑剔”几个字足以表明，他绝大多数的意见或建议不属于理性与建设性的范畴。我不妨大胆推测，你这位同事真正关心的并不是别人项目本身存在的问题，他只是在利用这个机会来“指点江山，激扬文字”。甚至可以说，即使别人的项目没有问题，他也会鸡蛋里面挑骨头，因为他享受每一次站在高处进行评论和指点的感觉。

与手电筒思维相对应的是“镜子思维”。镜子思维顾名思义，就是照见自己，对自己严格要求，宽以待人。有手电筒思维的人，区别对待自己和他人的不足，必定会给人际关系带来极大的障碍。

我的建议是，放下手电筒、拿起镜子，因为透过镜子看到自己的不足、缺点，这样才能成长为更好的自己；正视自己的不足，才能减少对他人的苛责，放弃自我设定的道德制高点，平和地对待自己和他人的错误，这样才能更快地触摸一百分的自己。

韦学亮（ 心理咨询师）