野外训练时如何避蚊驱蚊

蚊子是世界卫生组织宣布的威胁人类健康的公敌之一，因为它不仅影响人们的工作、训练、学习和睡眠，更重要的是会传播疾病。如何安全有效地防蚊驱蚊、保证野外训练的正常进行，是我们要关注的问题。那么，应该如何避蚊驱蚊呢？

选择好野营宿营地 野营多半是在野外宿营，即不进入营房或城镇，在野外就地设法宿营和休息。选择野营地点时除要考虑军事意图等因素之外，也要考虑防避风雨和蚊虫，要尽量避开阴暗潮湿、蚊虫易生的场地。为了防止蚊虫的叮咬，参训人员在野外应穿长袖衣裤，并扎紧袖口、领口，不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。

注意搞好个人卫生 为了保证野外训练的顺利进行，要注意搞好个人卫生，养成良好的卫生习惯（如饭前便后洗手、早晚刷牙、晚上睡觉前洗脚），勤换衣服。有条件的应该每天洗一次澡，勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子叮咬的可能。还可将调味品中的八角、茴香各两枚泡于温水盆中，用其洗澡，可以有效防止蚊虫叮咬。

加强饮食调理 训练期间可多吃一些大蒜和富含维生素B的食物，如糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、海鲜等。维生素B经人体新陈代谢后会释放出一种使蚊子不愿接近的气味，可以驱蚊。

皮肤暴露部位涂抹防蚊剂 涂抹合格的防蚊液可以在6～8小时内预防99%的蚊咬。其原理是：药物直接作用在蚊子的触觉器官及化学感受器，从而驱赶蚊虫。外训时将适量薄荷、紫苏或西红柿的叶揉出汁，涂于人体的皮肤上，或将维生素B13～5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢体，也能防止蚊虫叮咬。

花草驱蚊 放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、薄荷或玫瑰等，可使蚊子因不堪忍受它们的气味而躲避；宿营时，可以就地取材，采集艾叶、青蒿、柏树叶、野等，点燃驱赶蚊虫；也可将晒干后的残茶叶和桔子皮等燃烧驱蚊；在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段，也有助于驱蚊。

瓶诱灭蚊 在空酒瓶中装10毫升糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁粘上糖液后分别摆放于蚊子活跃处，蚊子闻到糖味进入瓶里便被粘住；也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆，放在暗处，蚊子吸食后也会中毒死亡。

常用壁蚊工具 支架蚊帐：蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃、过滤空气。电蚊拍：电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后能将蚊子烧死。灭蚊灯：利用蚊子的驱光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。电蚊香：电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后蒸发（滴上数滴风油精效果会更好），释放杀虫剂物质，使用方便。