育儿资讯 第22期

5岁以下孩子不适合学游泳美国小儿科研究院称，低于5岁的孩子原则上都不适于学习游泳。原因是：水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长；幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全；游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

从儿童心理来说，太小就让孩子锻炼入水，只会增加他对水的惧怕，更易导致他成人后对水的心理障碍。

据统计，目前美国有500万至1000万名幼儿及学龄前孩子已接受过某种形式的水上课程训练，但据课程的组织者称，这些游泳课程只不过是为了让他们早日开始与水打交道而已，并不教授特别的技能。

“食育”需重视

上海市妇联提供的一份统计数据显示，我国学龄前孩子中“未老先衰”现象日趋明显，儿童糖尿病患病率为2.3％，血脂异常率为2.2％，高血压患病率竟高达7％。许多“头脑高度发达”的孩子却手无缚鸡之力，甚至体弱多病、经常到医院看病。5年间，上海儿童超重和肥胖率上升迅速。

据悉，在韩国和日本，“食育”作为全民教育的一项重要内容，已作为一门基本课程在中小学中广泛开展。为此，有关人士建议，政府相关部门应像重视安全、法制教育一样，重视对孩子的饮食行为教育，把“食育”课程作为儿童素质教育的必要内容之一，纳入学校的年度教学计划中。家长也要对孩子的饮食合理性多多给予关注，并不是让孩子吃越多越好。

儿童止咳新福音

上海强生制药儿童产品又有了新成员艾舒!它是一款适合儿童的祛痰止咳药，具有双重机制――既有排痰之功，又有止咳之效，轻松使宝宝呼吸畅快。艾舒独特的香蕉口味，让宝宝“乖乖”服药，是妈妈可信赖的好帮手。

宝贝健康食品当红榜

孩子爱吃的东西有很多，哪些才是适合他们的健康食品呢?国外专家给出了特别的参考意见，一起来看看吧!

1　芒果

香甜、的芒果，孩子们很喜欢，它能提供很多营养成分，如：维生素C、维生素B6等，是合成红细胞所必需的。明黄色的果肉里还蕴含大量的胡萝卜素，可以保护视力和心脏。

2　黑巧克力

虽然大多数的孩子都偏好牛奶巧克力，但口感较苦、味道也较浓烈的黑巧克力却对孩子的健康更为有益。它所拥有的黄酮素(Flavonoid)能保护心脏，还能抗癌。适量食用黑巧克力，对孩子的健康有益。

3　南瓜籽

去壳的南瓜籽可以供给孩子优质脂肪酸、能够增强免疫力的锌以及有益造血的铁。

在超市和健康食物专卖店里都能够买到南瓜籽。

4　花椰菜

花椰菜中含有大量的维生素A和C、植物纤维以及叶酸(Folate)，还能提供人体所需的铁和钙。

白花菜、绿花菜，营养都不错，事先焯一下谁再炒，配上沙拉酱、咖喱或番茄酱，花椰菜的味道孩子还是很喜欢的。

5　荞麦

如果想要增加孩子的植物纤维摄入量，您可以在食谱中加入荞麦。

荞麦带有一种特殊的浓郁香味，可以用作薄饼、华夫饼的原料。荞麦还富含蛋白质、钙和铁，能帮助孩子强健身体呢?

6　蓝莓

蓝莓的粗纤维对孩子十分有益，可以帮助他们远离便秘、腹泻，保护泌尿系统不受细菌感染；再者，蓝莓可以抗氧化、增强记忆力、保护视力，对大人的健康也有帮助哦。

7　酸奶

酸奶，属于高钙食物，可以帮助孩子拥有强健的体格。同时，它含有大量的蛋白质，有利于身体的发育和组织修复。这种酸酸的、有点像奶油一样的东西很容易被肠道吸收，有助于食物的消化和预防疾病的发生。

编译：洛　熙