寒假国外亲子游之健康美食地图

寒假，很多家庭安排带孩子出国旅游。在食品安全问题紧绷我们神经的今天，出门旅游，尤其是带孩子出门，不仅要玩得好，更要吃得安全和健康。这里，把我们整理的吃得好又玩得棒的国家清单，与大家分享一下。

1．泰国的小吃

第一次带孩子出国旅游，恐怕很多父母在世界地图上逡巡一番之后会在这里画个圈――泰国。因为近，因为完美海景，还因为吃。

在泰国街头信步，除了那街头转角家家都摆着的佛龛，看见最多的便是色彩各异的推车上售卖的当地水果及小吃。这可是孩子们最爱的东西了。沿街的各种小吃种类各异，简易版泰式炒粉，绝对正宗美味；芒果饭、菠萝蜜饭、榴莲饭、椰肉饭，加上清甜的水果，让你口水都流得出来；泰米做的肉松饼、凉米线、炸小鱼，边走边吃，你会后悔自己的胃为什么不能大些再大些。而泰式小吃比较适合小朋友的一点是，它们一般都制作简单，原料来自于各种可食用植物的叶、茎、果，是自然食品，只要小摊主稍微注意点，便不会有卫生问题。每份小吃大概都在20 ～ 30 铢不等，合4 ～ 7 元人民币。

2．新西兰的奇异果

座落在大洋洲的新西兰素以“绿色”著称，四分之一的国土覆盖着茂密的森林，天然牧场或农场占国土面积的一半，加上丰富的水资源，湿润的温带海洋性气候，将新西兰锻造成一个天然氧吧。正是基于这里有机的自然生态环境，这里的农产品格外新鲜、健康和美味。新西兰有两个东西都叫“奇异”，一是“国鸟”KIWI（奇异鸟），另一个就是“国果”Kiwifruit（奇异果）。

链接：“奇异果”之旅

奇异果富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化、参与胶原蛋白合成、促进铁和叶酸的吸收利用、净化肠道，提高免疫功能等作用。7 9% 的新西兰奇异果园位于北岛丰盛湾，所以，在新西兰北岛，也形成了奇异果主题旅游专线。带着孩子去新西兰北岛，呼吸纯净的空气，吃奇异果大餐，无疑是趟健康之旅。吃奇异果大餐最好的去处是当地奇异果农庄，农庄主人会热情地为你奉上美味营养的奇异果餐，不管是搭配海鲜、肉类、还是甜品、饮品，奇异果丰富的烹饪方式让你大快朵颐。

3．挪威的三文鱼

童话般的木屋、三文鱼、峡湾，会让你忘记那片森林，沉醉在这个梦想中的地方。

三文鱼

挪威人的骄傲、闻名遐迩的三文鱼，是挪威最让人难忘的美食。所以，去挪威，一定要去奥斯陆的港湾鱼市看一看。那里有从大海归来靠岸就售卖海产的渔船，也有摆好摊铺切成小块叫卖的各类鱼肉，最新鲜的三文鱼，最地道的挪威水产，各种好吃的做法，很容易就让孩子们兴奋起来。地道的奥斯陆人在出门徒步前都会先到鱼市买好甜虾与鲑鱼做成三明治随身携带，这个市场在当地人生活中的重要性，绝不可小视。

4．荷兰的鲱鱼

荷兰的名号可多了，“风车之国”、“水之国”、“花之国”、“牧场之国”，都难以形容这个小却迷人到不行的国家。这个小国家居然至少有30 家米其林餐厅！

荷兰人吃鲱鱼的方式相当特殊，是直接搭配洋葱生吃。在荷兰的市集或闹区的摊贩都可以买到生吃的鲱鱼。这些鲱鱼都是先用盐腌过一段时间的，鲱鱼的骨头很软，不必担心孩子会被鱼刺伤到，反而可以补充丰富的钙质与维生素D。

5．法国的甜品

老牌美食国家！去法国，大人可能直奔法式大餐和优质的葡萄酒，但孩子们最钟情的自然还是法国著名的甜品。旅游景点上，法国也是经典国家，可圈可点的甚多，卢浮宫、凯旋门、艾菲尔铁塔……但不知名的乡间小镇也会激起孩子对美的体悟。