作家赵瑜呼吁:我们的社会再多一些体育人口

赵瑜,山西省作协专业作家,文学创作一级,作品有《中国的要害》、《太行山断裂》《但悲不见九州同》等，尤以《强国梦》、《兵败汉城》、《马家军调查》、《革命百里洲》等影响深远。作品先后获得当代文学奖、中国潮百家期刊奖、全国首届环境文学奖，蝉联两届赵树理文学奖、两届徐迟报告文学奖，其中长篇力作《革命百里洲》获第三届鲁迅文学奖，1992年获国务院特殊津贴奖励，2005年由《中国作家》评选为“二十年最有影响作家”之一，2006年获五一劳动奖章。我国当代纪实文学领域代表作家之一。

赵瑜，宽宽大大的北方汉子一条，看到他，想起各种加在他身上的“奖”，肯定是像抱菜坛子似的乐呵呵地捧回的，要不然谁能抱得动那么多沉甸甸的荣誉。谈起健康，他也像抱菜坛子一样――直接，明了，坦诚。

作家们身体健康并不乐观

职业作家、科研工作者、IT人士、文图设计者……这是一帮在中国社会算得上“精英”层面的人，而赵瑜正是其中之一，他说这些人的共同之处是长期采取坐姿工作，从而引发了一系列的疾病，最直接的就是颈椎与脊椎病，又因为腿部运动较少、眼睛消耗多，消化不良、户外运动太少而派生出一系列的疾病。北京体育大学卢元镇教授、国家体委科研所李力研学者曾做过“为什么中青年知识分子早衰早逝”的课题研究，研究表明，我国上述职业人群出现英年早逝的几率比较大，而且平均年龄不到60岁。近期，赵瑜身边就发生了几件让他痛心的事：一是《中国作家》杂志副主编杨志广先生被诊断出身患不治之症，在文学界引起震惊；二是山西省作家协会专业作家钟道新9月初因心脏病突然去世。赵瑜说，他只比我大两三岁，活生生的一位同事啊，成天在一起喝酒的好兄弟就那样猝不及防地走了，带给我们的除了悲痛还有心灵上的震撼和反醒。

赵瑜说，我们生活中这样的例子不胜枚举，它们反映的是一个普遍现象。导致这种悲剧的原因除职业外，还有好多陋习，比如烟酒不断，应酬很多。一位中年知识分子每周饮酒应酬至少两次以上，甚至于天天饮酒，而这些应酬却都属看似推不掉的，更不要说逢年过节、课题成功、职务升迁、作品获奖、红白喜事，久而久之，身体各部位零件损耗肯定会加大。

赵瑜的很多朋友像中国作协的萧立军、韩作荣、山西省作协的李锐、张石山、韩石山、张发等都是“大烟筒”，赵瑜觉得吸烟比少量饮酒对健康的危害更大，但吸烟又是绝大多数作家们的共同“喜好”，事实上山西省作协的焦祖尧、李锐等文坛宿将已经被糖尿病长时间困扰，这些疾病已严重地影响到他们的工作和生活。

中年作家群体遭遇疾病高危

赵瑜这个圈里的朋友们都有一个共同心态，总觉得疾病离自己较远，而人情应酬难以推却，两顿酒、一支烟对身体健康的损害哪有那么大，甚至不少人觉得前两年引起社会广泛关注的中年知识分子健康问题都有点夸张。于是不少人认为自己并不需要每年体检，有这样想法的人里就包括赵瑜、张石山和已逝作家钟道新等。赵瑜当专业作家已经十多年了，十多年间，他只草草体检过一次，说起这样的“光荣历史”，赵瑜竟然有些“沾沾自喜”。这种心态正是导致许多疾病不能得到及时治疗的思想根源，而有这类心态的人不在少数。中年作家群体成为疾病高发人群，他们却不在意，继续过着一种极不健康的生活，这种生活不光是对自己的不负责，更是对事业、人生不负责。其实赵瑜很早就意识到了，但他也没当回事，赵瑜调侃地说：“我曾经心存侥幸啊，总不能从行动上有所改进。”

说起作家路遥的死，赵瑜颇有感触，他说：“早年间，50多岁的知名作家路遥英年早逝的沉痛教训仍然不为大家所汲取，我身边所有的人都知晓体育锻炼有利于身心健康，奥运在即，全民健身的呼声也越来越高，这些道理诗友们懂得很透彻，可是却没有几个人能坚持锻炼。体育人口当中缺少了这部分人，大家平日里只不过散散步而已。”

其实科学研究表明，脑力劳动要比体力劳动更多地消耗蛋白质，而只有将脑力与体力运动很好地结合起来才能让身心得到更好的调养。虽然好多作家们对体育很热爱，这种热爱却停留在坐着看的层面上，他们一夜不眠地为NBA叫好，忙里偷闲地为姚明喊加油，各大赛事日日挂在嘴边，自己却稳坐书房不动。

赵瑜的锻炼之道

说起自己的锻炼之道，赵瑜有点喜形于色。他是上世纪90年代成年人自行车远征活动的策划者和组织者，也是多项汽摩运动的参与者，想当年赵瑜自行车上矫健的身姿曾遍布了全国好多地方。赵瑜笑着说，其实我的锻炼早早就开始了，只不过这样的运动已成追忆。他发现近来身边朋友们也突然爱好运动了，每天走在山西省作协狭长的胡同中，会看到60岁的张石山与少儿们一起玩滑轮，老老少少滑来滑去，嘻嘻哈哈中很有老少谐趣的韵味。赵瑜叹口气说，其实这也是不得已而为之啊，我们的活动场所太少了，这一幕正是所有作家甚至于整个知识人群体育锻炼的缩影，但是如果想为社会多做点事还必须把健康重视起来。

赵瑜觉得现在最重要的是要改变观念，不能因为自己身体底子好而忽略了检查和治疗，有些悲剧确实是可以避免的，那种认为只要心态好便说明身体好的观念要转变。不要忽视小病小痛，有时小病小痛会引出很大的问题。

赵瑜还告诫同行们应积极有序地参加体育锻炼，人人争当体育人口，利用一切可以利用的条件主动地运动。这方面天津作家蒋子龙就做得很好，他利用附近游泳池长年坚持锻炼，目前身体好得很。如果条件不够怎么办，那就多做户外运动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，每天晚饭后，可以和爱人或孩子走出家门，到附近的公园或自己的庭院里散散步，谈谈心，活动活动筋骨，呼吸新鲜空气，松弛一下紧张的情绪，对健康十分有益。每天晚间，如能听一段自己喜欢的音乐或优雅的歌曲，也会增进身心健康。另外可以经常把工作放下，洒脱地走到户外做运动，比如爬山、郊游。军队作家有不少人常年参加登山活动，二炮创作室主任徐剑大校就是其中最突出的代表，他每周必登香山，这是一项不需要任何器械的运动，效果相当好。

很多作家在用脑一整天后，大脑已经疲劳，饭后又立即坐到书桌旁继续看书或写作，这是不妥的。赵瑜说，确属必要的工作，一般不要超过两小时，连续夜战搞突击的做法，必然会损害健康。最近他完成了80万字的长篇纪实性小说《牺牲者――太行录》，在写作期间他充分认识到这一点，他将时间安排得很合理，再也不像以前那样没明没夜地干。他说如果昼夜不分的话，自己的东西不仅不可能这么早就写出来，也许还会带来好多病痛。