“攀比心理”要摈弃

典型案例

也不知道从什么时候开始，晓虹同学总喜欢拿自己和别人做比较。同班的王芳花800元买了件名牌服装，她就花1000元买件更好的；看到别的同学有了MP3，她就缠着父亲买了一个最新上市的MP4；午休时，同寝室的同学有事向家里打电话声音高了些，她也故意拿出手机，扯着嗓门打电话。同桌期中考试数学考了个满分，可她只在及格的边缘，晓虹的心情失落了好几天，甚至趁同桌不注意将人家的满分试卷撕了个稀巴烂……

心理分析

晓虹的这种心情和状态其实是一种“攀比心理”，这是中学生非常普遍的一种心理疾患。一个人待人接物一旦出现攀比心理，就容易陷自己于不停地比较，争胜的境地，而且常常为强出头而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑，攀比心理其实源于根深蒂固的不安全感，而学校和社会又太强调成就，这就更容易让人产生一种浮躁心理，急于争胜求赢，惟恐自己落于人后。

攀比心理归根到底也是一种膨胀的虚荣心。虚荣心是指一个人借用表面的或他人的荣光来弥补自己内在的，实质的不足，以赢得别人的注意与尊重。它是一种很复杂的心理现象。法国哲学家柏格森曾经这样说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”当然，人免不了都有些虚荣心，但虚荣心太过，就会出现心理失衡，即攀比心理。这时，不妨检查自己是不是脱离现实，才够得上自己心目中的完美形象。

心理处方

每个人都会面对挫折，打击和种种压力，攀比心理很容易引起心理失衡，进而导致身心疾病。因为炫耀，攀比是没有止境的，所以快乐永远离自己遥遥无期。

要改变认知。认识到虚荣心带来的危害

虚荣心强的人，在思想上会不自觉地渗入自私、虚伪和欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落及不图虚名等美好品德是形成鲜明对照的。

不对自己过分苛求

有人把奋斗目标定得太高，非能力所及，于是终日郁郁不得志，这无异于自寻烦恼；有人做事要求十全十美，对自己近乎苛求，结果受害者还是自己。为避免挫折感，晓虹最好还是明智地把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，自然会心情舒畅了。

端正自己的人生观与价值观

自我价值的实现不能脱离社会现实的需要，必须把对自身价值的认识建立在社会责任感上。正确理解外表、地位，荣誉的内涵和人格自尊的真实意义。晓虹不要陷在自我的小圈子里，要有比较远大的理想和精神追求，同时，还要用丰富多彩的生活情趣和积极的学习来充实自己。

摆脱从众的心理困境

晓虹要有清醒的头脑，面对现实，实事求是，从自己的实际出发去处理问题，摆脱从众心理的负面效应，形成独立的人格，做生活中真实的自我。

多找同伴，少寻对手

有些人心理不平衡，完全是因为处处与人竞争，常常迫使自己处于紧张状态。其实人之相处以和为贵，在心理上不要把别人看成对手。每个人头上都有自己的一片天空，晓虹不一定要和别人活得一样，自己过得轻松。是你最大的福气。

调整心理需要

需要是生理的和社会的要求在人脑中的反映，是人活动的基本动力。一个人对正常生活的需要是合理的，而不顾实际摆阔就是不合理的。比如晓虹对干净整洁，符合学生身份的服装需要是合理的，而为了赶时髦，过分追求名牌就是不合理的。晓虹要学会知足常乐，多思所得，以实现自我心理的平衡。