多点微笑多看世界

2008年10月6日，美国洛杉矶金融从业人员拉贾拉姆在枪杀五名亲属后饮弹自尽；10月15日，美国芝加哥商品交易所期货交易员路易齐因投资失利，吞枪自尽。而在国内也同样有悲剧发生，10月15日，广东中谷糖业集团董事长兼总裁，人称“糖王”的庞贵雄从住所23楼跳下身亡；16日，四川佳美植物油有限公司董事长谢贵华从办公楼7楼跳下身亡。外界普遍猜测2人跳楼的原因与期货市场的价格暴跌有关。

股市低迷、基金折翼、存款利率下调、财产一天天蒸发、工作越来越难找……坏消息一则接一则，民众的压力节节攀升。金融危机刺痛了百姓的神经，人们的精神健康在不断经受着考验，焦虑、恐慌、绝望等情绪随之滋生，有的甚至走上绝路。金融危机风暴正烈，到目前为止仍不知何日方休。即使是生活无虞的人，也因为社会情绪的普遍低迷悲观而产生非理性的恐惧。纽约的一位科技界人士，被人们的恐慌情绪影响，害怕一朝醒来所有钱都化为乌有，竟然只有住进大纸箱里才有安全感。他说：“如果不管市场上的乱象，我日子过得好好的，可每天听到看到的都是坏消息，这些事耗尽我的精力。”

世界卫生组织上个月就发出警告，全球金融危机导致很多人陷入贫困和失业，进而可能造成严重的心理问题甚至自杀事件增加。事实证明，这并非危言耸听。

就像风雨中的小草一样，人是有韧性的。人的身心可以承受一定的压力，但若是打击很强或压力持续很久，期间心情没调解好，累积负面情绪，就可能压抑成疾，成为压垮骆驼的最后一根稻草。而心理出问题，常拖生理下水，忧郁或焦虑可能导致头晕、头痛。许多人长期为这种头痛所苦，就医多次，看诊都找不出原因，就可能是因情绪不佳，影响脑部化学物质分泌失调而造成。躁、郁也会造成免疫力降低，而更容易感冒、生病，生病又可能加深坏情绪，造成恶性循环。而且，心灵若生病了，哪里还能继续工作、好好生活呢？

积极的态度是负面情绪的转化剂、把持心灵健康的枢纽。有人会问“状况这么糟，要怎么积极乐观呢？”要了解大环境的影响，是自己无力改变的，绝不要有“坏运气是因为自己不好”之类的负面思考。只要想想自己并无法控制股票会崩盘、经济要破产、甚至天会不会塌下来的问题，所以转而省视自己现在的状况如何，才能理性冷静的面对。我们应注意自己可掌握的事情，珍惜所有，而不是过度专注于自己无法控制的事情。外面风暴怎么吹，我们自己要撑起强韧的伞，保护心理健康，不着凉生病。面对困境，要“守”：有工作的就好好做，守住饭碗；要守住积极态度，还要守住身体健康。毕竟，健康才是真正的财富。

一个人在情绪、行为上出现问题，多半是受到自身对事物的态度所影响，而事物本身都有好坏两面性，如果只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一面，那么情绪自然会受到影响，所以要尽可能看事物积极的一面，多与朋友、亲人沟通，多听取别人的意见，也就会影响自己对事物的看法，学会多角度看待问题，防止不良情绪，培养豁达的人生观，在关注世界的同时，更应该关注自己的内心世界，让自己的生活中多一点阳光，多一些笑声，以便挣脱自己心境抑郁的罗网，做一个健康快乐的人。可以多安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、看电影、听音乐会等。要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于心理疾病的治疗和康复。

经济刮台风了，但我们的心情可不能下冻雨。