与身体纵情跳舞

每每都能看到，在飞机场的候机室、在火车上、在餐厅中忙碌着自己手中电子世界的人们。我们似乎一刻不停地忙碌着，围观着朦胧的世界无休止地转动着，忙碌中忽略了生命真正的意义。

最近参加了俱乐部“爵士舞”训练课，更令我感同身受地反省到“忙碌的生活仅仅是盲目”，生活的真谛不仅是靠思维修正认知而获得，还要通过自己的“肢体语言”去感受。

说来，我从小就比较喜欢舞蹈，每次跟着音乐的旋律舞动着身体的感觉是那么愉悦。这次，俱乐部请来专业爵士舞老师来上课，我非常兴奋。第一天见到老师，她正随着强劲的音乐摇摆着身体，犹如一架灵活光洁的钢琴，她便是那洁白闪耀的琴键，逐一发出动听悦耳的音律，整个身体是那么和谐通畅，舒缓自如！

刚开始的课程，我们跟着老师的示范动作，试图让自己每个肢体部位都能运动起来。对于我们来说，老师觉得简单的事情，我们做起来却是那么艰难――用自己的肩部以不同的角度贴近脸部；试着将胸部靠近横握在胸前的双拳；用腰部逆时针划弧线；用臀部前后左右地摆动……在多次蹲着马步的情形下，我们努力将这些动作全部完成，维持不足一分钟，就已大汗淋淋，力不从心。

练习了好几节课后，大家叫苦连天，腰酸背痛，老师一直提醒着我们：“集中精力，关注自己的身体，试着找准部位。肩部动时手臂不动；胸部运动时肩部不要跟着动；腰部动而不是臀部运动；臀部动起来时上身不能左右晃动……”

几堂课的练习后，我们在场的每个人都发现，自己的身体变得如此陌生，几乎不能执行自己的口令，很难流畅地按标准规定完成一个个动作，无法掌控身体去施展它们所应具备的美妙。此时，我也不禁反问自己：“你恼什么呀，平时你什么时间关注过身体呢？”

按老师的说法是：“平时运动太少，忽略身体各个部位与整个身体的互动、和谐，所以即使我们的大脑已经重新认识了肢体的位置，但生理上肢体还是暂时无法做到伸展自如。”的确，很多时候，我们的思想走得太远，可身体还在原处。我们的精神就这样将自己的每分每秒都塞得满满的，活在处处添堵的情绪里，甚至还计划着把自己未来的时间都预售给“繁忙”的精神世界。我们时时调整自己的精神去适应、应对世界的变迁，不断地接受外界新信息的刺激，不断地去刷新自己，做着做着，也就忘了我们还需要一副同步的身体。我们从没与自己身心合一的相处过。

按老师的方式，我们一点点探索自己，发现只要静下心来，积极尝试着与身体各个部位对话，就会惊喜地发现，肢体所传递出的潜力是无限的。在挥汗之间，运动后的身体与思维，因专注而获得难得的统一。身心一阵爽朗、轻松，懈怠的情绪得以化解。

一直以来，我们崇尚“内外身心健康和谐”的理想状态，但在现实生活中，我们要么过于关注内在的精神健康，要么过于关注身体的健康，而从未让我们的身体和精神都轻松自如地同步紧跟着灵魂，从未身心和谐富有活力地旋转起来。关注自己不同年龄的身体所需的运动；关注自己不同时期的心境所需的智慧――允许自己有空白时间，什么也不做，只是环顾四周，安静地与自己的身体相处。

舞出生命赋予我们的所有精彩，与身体纵情跳舞吧！