24小时“快乐公主”模仿秀

偶尔蓝调一下，在平凡的日子里也许是一抹美丽的冷色，可是蓝调出现的频率太高的话，心 情保持忧郁状态可就不好啦……南丁格格设计了两场“快乐公主模仿秀”，不管你是恋家还 是好动，都能试试看哦！

恋家女孩： 当一回白雪公主

地点：家

模仿度：乖乖在家，简易美白DIY

7：00 轻松音乐伴我起床 听着“FALL IN LOVE”的一千零一个梦想，未来真的好像在 闪闪发亮。做做最近流行的瑜伽，小MM们有兴趣不妨一试。

14：00 晒心情做美白 做个经济实惠的美白：把去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂在脸上，20 分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，可软化角质净白皮肤。随后在 阳台地板上放块垫子，干脆把自己当作一件白衬衫平铺在地，享受阳光掠过每一寸肌肤的温 暖。深吸一口气，心情真的好舒畅啊！

15：00轻松下午茶时间 把香蕉切成对半，放入冰箱冷冻。隔两个小时拿出来吃，有雪糕 一样的咬头。香蕉含有一种很奇妙的生物碱，不但可以振奋精神和提高信心，还可以减少忧 郁呢。

好动女孩：像茜茜公主一样去骑马

地点：森林公园

模仿度：骑马、森林浴

9：00森林公园日本正流行一种叫“森林浴”的休闲方式，据说各种树木散发的香味对人 体有不同的疗效，被烦人的数学题弄得头晕目眩时，不妨到松柏下散散步，它可以松弛神经 、放松心情。还有林中小溪的流水声、触摸树皮时的感觉也会让人心旷神怡。说不定还能赶 上一年一度的森林百花展！（一定要多摁几张照片回去，臭美一下下啦～～）

11：00烧烤走了好多路一定饥肠辘辘了！拿出自备的鱼罐头，还有好多鸡翅、香 菇、蘑菇、玉米、全麦面包，都是又好吃又健康的美味啊。心情不好的MM可要抓紧多吃点鱼 和面包哦，不用担心吃了会发胖，而且还可以赶走坏情绪哟。

14：00策马奔腾茜茜公主策马奔驰的英姿飒爽真帅气，她的洒脱不羁奔放热情，赢得了白 马王子的真爱。其实我们也可以体验一下高高在上的主宰感！骑马是一项均衡运动，一个成 熟的骑手要用腰和背控制马，长期骑马能使腰变得灵活，肌肉也富有弹性。同时，骑马的体 态强调四点一线，即头顶，颈部，骶椎和脚后跟在一条线上，这种姿势能使臀部上翘，很符 合现代的审美。而且骑马能让MM丰富而敏感的思维得到纵情释放，仿佛置身于某个古老的爱 情故事。（不过，千万不要因为追求刺激不听教练的话哦，摔下来可不好玩～～）

19：00洗澡按摩除疲劳累了一天可要洗个澡好好放松，顺便替自己按摩一下。劳宫穴在 手掌正中的凹陷处。用对侧的拇指按压劳宫穴，可有消除心理上的疲劳之效。