写在家父诞辰110周年

家父郑悟清(原名梧卿)，字风臣，河南温县赵堡镇人、清光绪二十一年(1895年)农历九月初六日出生于一个普通农家。

家父先天体弱多病，10岁人私塾学孔孟，16岁从贾学徒，20岁委以会计事务，任职8年，积劳成疾，医药无效，几至不起。有同学好友李俊秀系中医世家，太极拳爱好者，授以腾挪(1923年)，经3月效果显著，深感拳艺之精妙。1928年，先生识架之优越，拜于和庆喜门下，利用自然装点自然，天人合一理，颇有见识。至此时，先生之堂叔经商归来，亦善学者，讲解儒家理学，并将原来的金刚捣碓，更名为金刚三大对。

家父将师传之七十二式加至七十五式，得安先生的指导，使之能阅读《易经》、《内经》、《道德经》，使诸子百家运用于自己的优势之中，功力大进。

家父身前曾在陕西省政府和西安的军政部办事，在警备司令部、中央银行、黄埔军校第七分校授拳，最后在兴庆公园设教。―除教拳技养生之术外，还教为人之道，经常向学生们讲太极拳乃养生健身之法宝，绝非一般技击之术，尔等不可持技做违法之事，否则我将率众鸣鼓而攻之，不与并列斯道之内。

家父武功技击轶事颇多，如曾与清朝慈禧的卫士宋三切磋，神魂轻影，卫官顿首谢教。镖师尚成侠，自有功夫以来未遇敌手，终一日，拜在家父足下。家父穿滑冰鞋在冰上练拳也运停自如。

刘侠僧曾任原陕西省西安市体委主任，武协主席。当年家父在世时，我们交往甚密，曾在我家亲眼目睹家父练习太极拳。为了便于观察其内气的运转走向和循环运行情况，家父脱去上衣赤膊进行了表演，凡是有内气走动的地方，其皮肤就鼓起如筷子粗细蚯蚓状一条一条的蠕动着运行内气的运行路线。至此，我才真正认识到了太极拳的，高深莫测。家父还经常指点他的弟子或太极拳爱好者，说：“你的气投沉下来，看停在什么地方了……”并用小棍指点，使其按照一定规矩将气沉下来。家父不但自身能做到，还能看到别人的内气运行情况，真是不可思议。

吴文翰先生在“太极奇人”中讲：太极名家历代辈出，同郑悟清情况相似者并不多。试想：有郑氏这技艺者，未必享有郑氏之长寿；有郑氏之长寿者，未必有郑氏之技艺；有郑氏之技艺和长寿者，未必似郑氏以久病之躯，而立之年，始步入太极殿堂，而终获骊珠。

家父以此功力写下《太极拳概要》

修炼太极，顺应自然，以形顺气，以气正形，小而舒展，次而紧凑；

小则巧妙，自松自轻，中正平圆，轻灵圆活，似婴玩耍，无极而生；

正腰正身，顺气而行，周身相遂，自身相平，浑元一气，太极之宗；

罗衣空悬，轻则有灵，忌用滞力，尤忌用意，虚空清静，无为之境；

久炼真气，自然强盛，修持性命，益寿延生。应用之法，变化无穷；

无处不用，无处不生，形气并俱，神蕴其中，气随形至，形引气行；

内气自运，不露迹踪，虚无之体，羽落亦空。柔极生刚，三多功升；

品德为先，行宜端正，伤人损德，命必早倾，自卫御敌，保身增命。

余郑钧，自幼学家传太极，积六十余年的体验，感觉此文甚善，引以据典概括了太极功法。其中有形有象，有势有理。若一字误，则功法全非，句意错走人歧途。人性好动教以静，性好攻教以守，以自强之威力，而胜强攻之势，持以文而明理，持以行(体验)而明势，(兵法)能而视之不能，用而视之不用，内外之势齐矣。性善若水而养生，体强而威自生，内气循环不息，技击在其中矣。不按内涵去炼，一生难入太极之门。略以数语以供同嗜共参。

附：《赵堡郑悟清拳法知要学编》

自审。学艺，人生之大事，正道者对人生发展规律有益而无害(时间、人力、资财、生命)。学艺是根据人们生活需要、知识水平、方化理解、自然威力，无形的发展，一时不慎就会走入旁门，而以为正道。修炼虽是好事，而不是人人都能做到上乘。条件具备，修炼自然容易，但是不能辨别是非，道听途说，急于见功，拔苗助长，瞎练一辈子，不惟不上正道，反害自身，年未老身已伤。

识艺。拳艺者，人体平衡之道。医云：没病人称平人。先师郑悟清公讲的是平衡之道。故太极拳的中、正、平、圆、轻、灵、圆、活。中，就是平衡。故悟清先生把“中”放在首位。由中平、轻灵八法备矣。上下相随二十四法立矣。能轻才有灵，能圆才能活。老人们常讲活动胳膊腿。轻能知人，圆能运化。所谓人刚我柔谓之走，运化谓之活，此谓太极拳之正门。

检师。每种拳艺都有一定的规范，老师能否做到理论与实际相结合，能否立身中正，支撑八方平衡，上下进退能否配合适时，气质是否通顺，学要勇于实验，体感能否初步实践在自己身上。前辈宗师曾讲，“进去功名易，变化气质难，痛须加猛省，莫负好衣冠”。也就是说，要忍痛割爱，不使以后再犯错误。

坚持发展。老师是引路者，在明师指导下，认真学其规矩以其纯熟。在纯熟的基础上很下功夫，勇于洞察，敢于摸索实践，在知识领域、文化水平、技艺方法，永远在生活中比较实践。要大开思路，洞察新的未知领域，并在古典文集的字里行间流露出来的思想意识形态中，去寻找适应自己优势的发展方向。要超出象外，得其寰中，神明于法外，究理于法中。这样，才能继承、提高和发展，才能有新的发现，才能升华新的境界。

学拳要点：

一、不要乱取经；二、不要取错经；三、不要以远为好经；四、认清明师；五、贵在行动持久。