急不得的乒乓球

星期六一大早，小明的妈妈来到少年宫乒乓球练习室。还没有到训练的时间，一群二三年级的小学生在门外一边玩耍，一边等着。她便和等着练球的孩子们聊了起来。

一个小男孩给小明的妈妈讲了一个“学习拉球”的故事：

“注意动作、转腰、下去……”教练嘴里不停地提醒着，我努力地按老师说的去做，全身的细胞都紧张起来了。“砰！”球又飞了，尽管我很认真，但我的动作还是老变形，球也只能打一两板就下网或飞出台去，我不得不老去捡球。我心里急躁得很，嘴里不停地骂着“臭球”。我是个性急的人，平时最没耐性，这样打球我真有些受不了，但这是必须经历的一个过程，只能耐着性子慢慢地练，练熟了，动作定型了，球才不易飞或下网。

有一天的训练内容是反手拨，正手攻。发球抢攻都练完了，又开始了“拉球”。“动作别变形，注意……”，“一板、两板、三板、四板……”十二板，比上节课进步了，我心里真高兴，练起来也有信心了。一板多过一板，五分钟过去了，已升到十六板；又是五分钟，十八板；十七分钟过去了，最高板数达到了十九板；二十五分钟时，二十二板。终于达到了要求，动作也比上节课协调了。

经过这个动作的学习，我明白了一个道理：做事一定要有耐心，否则该成功的事也不会成功。我的急性子在以后的生活中也或多或少地改掉了一部分，我自己也能感觉到现在的我比过去有耐心了。

“学习打乒乓球还有许多其他的好处呢。”这个小男孩的故事刚讲完，旁边的几个小朋友也争先恐后地说自己的体会和经验：

在平时训练中，教练员老让我们积极动脑筋。想想我这一拍打过去，对方可能会怎样把球打回来，我又怎样把球再打回去；对方有什么长处和短处，我怎样抓住对方的弱点打球。可以说，打乒乓球是要走一步，看三步。这样就能慢慢养成非常周密的思考习惯。

许老师进一步解释道：打乒乓球还要不受周围环境的干扰，在瞬息万变的比赛中，能审时度势、沉着冷静地分析战局，灵活机动地运用有效的战术，去克敌制胜。这对锻炼我们的独立性很有好处。

乒乓球比赛中，越到后期，比赛越激烈，体力消耗越大，心理负担越重。“关键时刻手不软”，“两强相遇勇者胜”是教练对运动员的一贯要求。此刻，运动员的顽强意志起着决定性的作用。

另外，训练效果很受运动员情绪的影响，如果在训练中急躁、狂热或者消沉、萎靡不振，甚至带着一种被迫的感情去训练，那就很难顺利完成训练任务。所以，运动员必须注意克制这种不良情绪。

“铃……”随着一阵清脆的铃声，小朋友们撇下听得津津有味的小明妈妈，呼啦呼啦地跑进了乒乓球室。

乒乓球运动器材和服装的选择

柳士庆

近年来，随着我国乒乓健儿在国际赛场上取得一系列骄人战绩，国内的乒乓球热也逐渐兴起。许多家长都十分乐意送孩子去打乒乓球。但是，由于缺乏体育运动的基本知识，在面对市场上琳琅满目的运动器材和服装，家长往往感到无所适从。那么，究竟应如何选择运动器材和服装呢？下面简略介绍一下乒乓球运动器材和服装的选择方法，以供参考。

球拍是由底板、海绵和胶皮三部分组成。底板分为直板和横板两种板型，一般而言，横拍选手攻守全面，而直拍选手则变化灵活。可以和孩子、教练员一起商定选什么板型。底板根据硬度、弹性等划分，又可分为攻击型、防守型、全面型等。底板硬度高，侧重于进攻，而硬度低则偏于防守。从价格上看，如果选用国产底板，价位在100元左右；选用进口底板，则在350元左右。

海绵的作用类似于底板，但它对球拍的弹性的影响更直接一些。如果要想使自己的球拍弹性大，击出的球速度快，就要选择硬度大的球拍和底板，最好选择硬度在50度以上的海绵。

最后就是胶皮的选择了。从外形上看，胶皮分为正胶和反胶。正胶带有颗粒，击球时较难控制；而反胶表面比较平滑，击出的球也比较平和，易于控制，有利于动作的定型，因而是初学者的首选。另外建议初学者不要购买生胶、长胶之类的胶皮，因为这类胶皮击出的球比较怪异，不利于初学者的技术定型。顺便说一句，我国在胶皮的制造上还是比较先进的，著名的品牌如红双喜、友谊729等都很好，价格也公道，连同海绵至多不过80元。

从球拍的选择来看，由于市场上销售的成品拍大都质量低劣，稍好一点的不仅价格昂贵，而且手感不一定好。建议您最好到体育用品专营店去，大约花200元就可以粘一支相当好的球拍。

至于乒乓球，最好选用“红双喜”或“双鱼”40毫米大球。

在服装的选择上，要强调轻便、精干。最好穿短袖运动衫和运动短裤。容易出汗的孩子，要选择吸汗性较强的纯棉质地的运动装。

最后要强调的是打乒乓球必须有一双合适的运动鞋。因为脚步移动是乒乓球运动中一个十分重要的技术环节。合脚、轻便并且防滑的运动鞋有利于脚步的移动，从而能够抢先上手。此外，由于脚部穴位较多，汗腺也比较发达，容易出汗，建议家长给孩子穿纯棉袜。