时间：2022-09-23 05:23:41
一个结婚女人的自述
我今年36岁，与老公林超育有一双聪明可爱的儿女。随着儿女的日渐成长，我跟老公亲密恩爱的次数也随之减少了，我们的感情依旧，只是因为上有老下有小而实在分身乏术。不知不觉中，我发现自己的身体和心理都发生了一些变化，这些变化让我脸红心跳且难以启齿。那就是每次夜深人静我总会被一个个尴尬绵长的梦境所捆绑，梦里面的我多次跟除老公之外的其他异性忘情地亲密。梦醒时分后我摸摸额头上的涔涔冷汗，再看着身边酣然熟睡的老公，我觉得羞愧万分，仿佛自己被钉在了耻辱架上。好几次，我都情绪失控地偷偷跑到卫生间掩面痛哭。
俗话说“日有所思，夜有所想”，难道我真的潜意识里想背叛老公？可我在心里反复认真问过自己后，又肯定自己是深爱老公的，就是死也断不肯做出背叛他的事，可是这些阴魂不散的梦魇又怎么解释？到底是哪里出了问题？因为心中备受煎熬，我吃不好睡不好，对工作家庭都心不在焉。见我精神恍惚的样子，老公关心地问我怎么了，可是我做的那些梦又怎么能告诉他？我现在真是想死的心都有了，睡觉对我来说是一件太可怕的事情。请问我该怎么办？
专家解惑
这名女性的处境并非特例，其实有相当一部分的男男女女都有过同样的“尴尬经历”。首先要明确的是，性梦是人在潜意识中被压抑的望冲动的自发暴露，是性心理、性生理发育正常的标志。性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的性张力，有利于性器官功能的完善与成熟。因此完全不用为之困扰。
对于大多数女性朋友来说，性梦发生的活跃期多在20――40岁之间。随着性生理与性心理逐渐成熟，女性也会出现性冲动。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在进入梦乡时，却不受任何束缚，并通过大脑皮层的兴奋灶而活跃，于是便出现了形形的性梦。女性性梦的频发期是30――40岁，女性婚后若因各种人为或非人为因素，缺乏正常的性生活，或夫妻分居，则更容易发生性梦。因此，已婚女性发生性梦并不是有“邪念”，与道德品质没有必然的联系，不必为此忧心忡忡。
但是，过于频繁的性梦则可能是身体某种不适的表现，如过度劳累、内裤过紧、精神高度紧张等。少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症所引起的。如属上述情况，也不必紧张，只要及时纠正、治疗，问题就可迎刃而解。当然，为了不影响到正常的工作和生活，除开去医院做相关的检查治疗外，我们这边还有一些能缓解或者结束性梦烦恼的小窍门。
第一，白天尽可能地安排密集点的工作或者活动，让自己全身心地投入。这样晚上下班回家，就没有力气胡思乱想，能较为快速地入睡了。
第二，晚餐吃一些有助于睡眠的食物，睡觉之前用温水泡脚促进血液循环。睡觉之前少看一些比较恐怖刺激的电视电影，多听听轻音乐，让自己的身心达到一个比较安稳的状态。如果实在是精神紧张，可以喝一杯牛奶或者适当的服用谷维素，缓解自己的焦虑。
第三，把自己内心的渴望一五一十地告诉另一半，再忙，也要抽出时间享受“二人世界”。以免因为疏忽对方而导致情感危机。