徐光耀“四不”养生

《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作，几十年来，它感动和教育了几代中国人。“小兵张嘎”的塑造者――著名作家徐光耀现在已是86岁的老人。徐老说：“我的养生之道就是：一，不怕苦；二，不怕死；三，不靠药；四，不逞强。”

徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活，喜欢粗茶淡饭，平民的生活情趣；“不怕死”是说明他活得自在，不像一些人那样整天担心自己的身体。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态，是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军，参加过大小一百多次战斗，有很多战友都牺牲了，九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态，坚强地生活着。

谈到“不靠药”，徐老主张科学用药，遵医嘱用药。他平日很少吃保健品，每日三餐也全是家常便饭。第四点“不逞强”，讲的是徐老从不违背自身的实际情况，强迫自己做超过自身能力的事情。

晚年的徐老身心泰然，因为年龄的关系，已不便从事剧烈的健身运动，所以每日早午饭后，他都会进行半小时的散步运动，舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法，他说，书法可使自己年迈的身体气血顺畅，让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时，他还静气凝神调养身心。

徐光耀简介

生于1925年2月，曾用笔名越风。河北雄县人，电影编剧、著名小说家。1938年参加八路军，同年参加中国共产党。历任一二０师特务营战士，冀中军区警备旅政治部锄奸科干事、技术书记，二十兵团野战新华分社记者。

1947年毕业于华北联大文学系。1950年入中央文学研究所学习，1953年初毕业，同年加入中国作家协会。1953年至1956年曾带军职以作家身份回故乡搞初级农业合作社，1958年写成中篇小说《小兵张嘎》和同名电影文学剧本，小说曾被译成英、印、德、泰、阿拉伯、朝、塞尔维亚等文字。电影《小兵张嘎》出色地塑造了一个在战火中成长起来的爱国少年张嘎子的人物形象，深受影视界内外的好评，影片公映后引起观众的强烈反响，小说和电影分别获第二次全国少年儿童文艺创作一等奖。1959年后，在保定市文联工作，1981年调河北省文联。曾任河北省文联主席、党组书记等职，是中国文联第四、五届委员，中国作协第三、四届理事，出版的著作还有长篇小说《平原烈火》，短篇小说集《树明和莺花》、《望日莲》和小说集《徐光耀小说选》、《徐光耀文集》等作品。长篇散文集《昨夜西风凋碧树》获第二届鲁迅文学奖，《平原烈火》被译成日、捷克、英、蒙等文字、现为河北省作家协会名誉主席。