渐进式教学在格斗运动中的研究

摘要：对武术运动的教学与研究不仅是弘扬中国传统体育文化必要的理论准备，同时也是培育武术优秀后备人才的重要内容。本文采用文献资料等研究方法，结合武术教学中的实际情况，通过结合渐进式教学的方法对格斗运动的研究，以为如何科学的进行格斗运动教学提供参考。

关键词：教学法；格斗；教学

武术运动是具有悠久历史的文化历史，是传统和竞技相结合的运动，近几十余年来的发展，对中华武术的传播具有积极的意义。同时，也为武术逐步走向国际化舞台起到一定的作用。散打是一项对项性与实战性很强的运动，在对学员进行身体素质·基础知识·技术和战术的教学中，除固有的常规教学法外，还应有综合性的多样化，积极开展创新的格斗教学方法。本文着重介绍渐进式教学在格斗教学中的运用。研究开展院校格斗运动·丰富大学生的课余文化生活以及磨炼大学生的意志有着积极的意义。

1.渐进式教学目标

1.1学习和掌握基本动作阶段

通过学习·掌握单个动作的技术要领，单个动作要规格，组合动作要连贯·协调，同时明确组合动作中的主次之分，以及节奏的处理，达到动力定型。

1.2学习和掌握基本技术阶段

通过基本动作在对抗中的运用，掌握进攻·防守·防守反击·阻击的时机，形成距离感和建立时间差的反应。

1.3条件实战和实战阶段

建立稳固的条件反射和动力定型；能够针对不同的对手，在战术指导下运用各种技术打法；培养学生能够沉着·冷静·勇敢·果断·充满自信地对待实战；具有分析问题和解决问题的能力。

2.渐进式教学内容

2.1学习和掌握基本动作阶段

步法练习包括进步·退步·前疾步·后疾步·上步·撤步·滑步·垫步·跳换步·弹跳步·环绕步。拳法练习包括：冲拳·授拳·抄拳·鞭拳。腿法练习：蹬腿·踹腿·里合腿·转身外摆腿·勾踢腿·后扫腿·侧弹腿。跌法练习：前倒·后倒·前滚翻·鱼跃前滚翻·鱼跃左·右滚翻腾空后倒。各种防守动作·摔法·组合动作的练习。

2.2学习和掌握基本技术阶段

2.2.1进攻与防守

（1）直线型单一拳法·弧线型单一拳法·直线型和弧线型组合。（2）直线型单一腿法·弧线型单一腿法·组合腿法进攻与内抄·外抄防守；直线型和弧线型组合的腿法进攻与内挂·外挂·内抄·外抄综合防守。（3）直线型拳法·腿法组合弧线型拳法·腿法组合；直线型·弧线型拳法·腿法组合。

2.2.2防守反击

（1）相关防守后的直线型单一拳法·组合拳法反击；弧线型单一拳法·组合拳法反击；直线型和弧线型组合的拳法反击。（2）相关防守后的直线型单一腿法·组合腿法反击；弧线型单一腿法·组合腿法反击；直线型和弧线型组合的腿法反击。（3）相关防守后的直线型拳法·腿法组合反击；直线型·弧线型拳法·腿法组合反击。（4）防拳后的摔法反击；防腿后的摔打反击。

2.2.3阻击瑞腿

（1）对方拳法进攻时的前端腿阻击。（2）对方腿法进攻时的前端腿阻击。

3.渐进式教学任务

3.1学习和掌握基本动作阶段

3.1.1学会正确动作，反复练习，发现错误，及时纠正

3.1.2培养学生学习的兴趣，激发学生学习的积极性和自觉性

3.2学习和掌握基本技术阶段

3.2.1练习和掌握单一·组合·直线型·弧线型的动作在攻防中运用，以及根据格斗运动的力学规律及学生本人的特点编排和组合练习动作。

3.2.2培养学生吃苦耐劳的训练作风，树立良好的学习动机，为今后的学习·训练打下良好的思想基础。

3.3条件实战和实战阶段

了解和掌握技战术打法的运用，建立战术打法的思维意识，以及锻炼临场应变能力，培养学生互帮互助和顽强拼搏的精神。

4.渐进式教学方法

教学是指导学生学习的一种活动，教学所使用的各种方法是达成教学目标的手段或媒介。

4.1以学生为主体的课程设计

格斗是属于技术非常强的运动，因此以学生为主的示范课程课程设计尤为重要。示范教学时教练员就某一个教学内容做出可供教学对象学习的典范，使学员了解所要学习的动作、结果、要领和方法，通俗的说就是树立模仿的标准和榜样。首先，示范动作的目的就是某一个动作给受训者一个直观的印象，同时也给受训者树立一个榜样，因此动作示范要高标准，具有一定的水准。使受训者在视觉和听觉上受到强烈攻击。其次，示范的方法要灵活，并且要准确把握示范的时机。

4.2.丰富多样的教学手段

4.2.1讲解环节

讲解是指教练员在教学中，用简明的语言向学员说明所要学习的动作。讲解要有明确的目的，要通俗易懂，简明扼要，富有启发性，并要注意层次和时机。一般来讲，需要讲解的内容包括；动作名称及口令、动作过程、动作要领、的动作的基本规律、易犯的错误及纠正方法、动作的攻防含义和应变动作、练习方法、安全防护措施和保护帮助动作等。讲解是学要全面讲解，突出重点；先后有序，层次分明。简单地说，讲解的目的是使受训者清楚和了解教学内容。讲解是语言精炼，表达准确；观察神态，方法灵活。在讲解时，对语言的要求是精炼、准确。讲解动作时不便使用复杂的语言进行说明，更不适合使用意思相近的语句进行重复讲解，最好使用直白并且非常简单的语言进行讲解。

4.2.2练习环节

在教学中，学员首先通过语言和直观感知到动作概貌，然后在经过亲身实践，反复进行训练，消除自身技术动作的各种错误与缺点，最终达到掌握、提高和巩固所学技术动作的目的。其中，学员对所学内容进行实践的过程-练习，就是格斗教学中一十分重要的环节。练习使学员在教练员的指导下，对已学习的技术动作进行反复实践的过程。练习的方法一般可以分为体会练习、模仿练习、分解动作练习、连贯动作练习、配合练习、实战练习和观摩评比，这七种练习方法适合应用于所有格斗技术的练习。

5.渐进式教学的方法

渐进性教学方法是教育教学中的关键，是构成教学活动的重要因素之一，在教学过程中有着不可忽视的作用。它是间接教室和学生的重要纽带，是师生共同完成教学活动所采用的手段，通过有效的教学方法可以将教师的教学活动与学生的学习活动有机联系起来。

5.1课程初期实施提示型教学方法

提示型教学方法中，教师的提示只在使学生形成积极接纳的心理趋势，格斗教学内容，在学期授课刚刚开始时，学生格斗专业知识一无所知，仅了解武术格斗在生活中经常听说，使用提示型教学方法是比较适当的。例如，在讲授拳、腿法构成时，启发学生从自身角度考虑：在遇到自身安全受到威胁时。自身的基本防卫动作，自然而言的用到拳和腿。

5.2课程中期实施共同解决型教学方法

自主型教学方法指在是学生能够比较自主的解决所学习的课题，在课程进行到中期，学生对格斗专业术语和格斗运动的基本原理有了一定的理解，处理简单实战过程中，使用共同解决型教学方法。例如，在实战中应对对方的直拳，可以选择躲避或者格挡然后给予还击等。

5.3课程后期实施自主型教学方法

共同解决型教学方法只在通过师生之间的对话与讨论，共同的、积极地讨论教学的课题，激发并引导学习活动的展开。在课程结束阶段，应让学生独自处理各种实战中遇到的问题，培养学生独立处理问题的能力，使格斗成为健身和防卫的技能。

当然，三个阶段所对应的教学方法的选择不是绝对的，应该用一定的灵活性，具体结合教学内容的特点，进学生循序渐进的对知识的掌握程度进行恰当选择。这样才能更好的调动学生的学习能力的选择，实现格斗的渐进式教学的目标。

6.结论

1.在格斗课教学中，采用渐进式教学模式，能较好的激发学生的学习动机，提高学习的积极主动性，真正发挥教师的主导作用与学生的主体作用，学生学习成绩提高显著。渐进式教学模式运用在格斗教学中是可行的，效果显著。

2.格斗课教学中应用渐进式教学模式，能使学生在技术学习的同时获得及时的反馈信息，比传统的教学模式个有利于学生基本技术的掌握，加速了运动技能的形成。

3.在格斗教学课程中，应用渐进式教学模式，形成初级技术逐渐像实战靠拢的过程，使得所有学生能受到鼓舞，在实践中是行之有效的手段。

4.实验证明，在格斗教学中应用渐进式教学模式，能够提高院校格斗教学效果，对体育相关教学也有一定的参考作用，建议在教学实践中加以应用。(作者单位：辽宁警官高等专科学校)