七种心态不会幸福/把缺点变成优点

七种心态不会幸福

文/何笑笑

人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态，提醒我们注意。

总是追求完美。超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

负面环境的影响。如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

沉浸于往昔或未来。活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

不停地攀比。不断地与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

爱钻牛角尖。对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

过分在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

生活太复杂。快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

把缺点变成优点

国家二级心理咨询师 蓝燕平

先讲一个故事：有一个国王，瞎了一只眼睛、还瘸了一条腿，长得十分丑陋。有一天，他召集画师来为他画像。第一个画师弄虚作假，画了一个不瞎不瘸不丑、威严无比的国王，国王一看便很生气；第二个画师只得照实把国王的缺点都画出来，结果惹得国王更生气了。轮到第三个画师，画了一幅国王狩猎图：只见国王一条腿蹲在地上，睁着一只眼、闭着一只眼，正在举枪瞄准。多么巧妙的一幅画！国王惊叹不已，赏给第三个画师千两黄金。

优点和缺点总是同时存在的，可它们的呈现需要参照物。聪明的人不但能清醒地认识它们，往往还能把缺点变成优点，巧妙地展现出来。某种情况下的缺点，换一个场景中可能就是优点了。比如一个说话大嗓门的人，在嘈杂的地方、或是需要找人的时候，就能很好地发挥作用。

美国内布拉斯加大学的一项研究还显示，“坏性格”甚至可能激发一些特殊才能。比如性格多疑的人，虽难以被他人接受，但他们观察细致、三思而后行，在从事一些繁琐任务时，往往相当出色。天生攻击性强的人，虽然为人鲁莽、爱惹麻烦，但最容易调动积极情绪，适合打头炮，当一名攻关的“开路先锋”。依赖性的人，有些缺乏进取心，但他们作为助手却会让人觉得非常贴心，有助于增强凝聚力。

学会审视自己，打破思维常规，就能像美丽的凤凰那样，总是昂首挺胸地展示着绚烂的羽毛，让所有的人忘记，它还有一双丑陋的脚。