试论校园足球对初中学生体质健康的影响

【摘要】足球作为一项充满激情的运动，深受学生们的喜爱与欢迎。我国很多学校都开设了足球课程，这对普及足球运动有着积极的作用。校园足球可以有效促进学生体质健康的良好发展，我校作为学生体质健康监测点校和全国足球特色学校，校园足球是我校的最大特色。在建校三年内，我校积极探求校园足球对学生体质健康的影响，并积累了一定经验。文章主要从生理素质、心理素质和身体素质三方面分析校园足球对学生体质健康的影响。

【关键词】校园足球;初中生;体质健康;影响

海安县城南实验中学是海安县委、县政府为顺应我县城镇化进程，促进县城区义务教育均衡发展，于2013年9月刚刚创办的一所全日制初级中学。办学伊始，我校就坚持“健康第一”的指导思想，把加强学校体育工作作为实施素质教育的重要突破口，深入开展学校体育各项活动，有效地促进了学生体质健康和综合素质的全面提高。2015年，我校被确认为江苏省“十三五”学生体质健康监测点校、全国校园足球特色学校。我们与时俱进，从实际出发，将校园足球作为增强学生体质健康，促进学身心和谐发展的重要手段，切实开展校园足球活动，在促进学生生理素质、心理素质和身体素质方面取得了显著是实效。

一、校园足球对初中生生理素质的影响

校园足球对初中生生理素质的影响主要体现在以下三方面：

第一，骨骼方面。初中学生正处于骨骼生长的关键时期，足球运动是通过跑、跳等形式，用踢球、停球、顶球、运球、抢截球以及起跑、快跑转身和急停等主要技术动作来完成的一项激烈的集体相互对抗的球类运动。足球运动中的不同运动形式，对刺激骨骼生长意义重大，不仅能够使学生的骨骼更加稳健，也能促进学生身高的增加。

第二，肌肉方面。在校园足球运动中，需要学生进行大量的、反复的奔跑，这是对学生耐力的一种有效训练，而随着学生耐力素质的提升，慢性肌纤维也会随之选择性的肥大;另外，足球运动中需要学生快速启动和短距离冲刺，因此能够有效促进快性肌纤维出现选择性肥大。随着学生慢性以及快性肌纤维选择性肥大，学生肌肉发育的会更好，从而能够显著提升学生的耐力、速度以及爆发力。

第三，中枢神经系统方面。初中生正处于青春期，想法叛逆，容易冲动，时常控制不住自己的情绪。校园足球比赛时，学生需要对各种情况作出判断，常常会由于意外情况，而改变不同的战术组合。而这一过程，学生中枢神经调节功能会得到很好的改善，大脑皮质神经系统会更加灵活，有助于使兴奋与抑制因素得到平衡，这对平稳学生叛逆情绪、提高学生思维敏捷能力有着积极的作用。

二、校园足球对初中生心理素质的影响

校园足球对初中生心理素质的影响主要体现在以下三个方面：

第一，战术心理素质。足球比赛实际上就是对学生战术心理素质的考验，如果没有良好的战术心理素质，传球质量将大受影响，战术配合也同样不能很好的实现。校园足球运动的开展，使学生有更多的机会接触足球，自然就有更多的机会锻炼自己的战术心理素质。

第二，反应心理素质。足球运动要求场上运动员不但要具备良好的心理素质，又要有快速的反应能力，否则运动员将无法实现传切配合，也无法准确的判断出反弹球方向。校园足球运动的开展，让学生能够从传切配合训练与反弹球方向确定训练中，提升自己的反应心理素质。

第三，意志心理素质。意志品质是指一个人的目的性、自觉性、自信性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神，意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。锻炼者越能克服困难也就越能培养良好的意志品质。足球活动的特征是克服一定的困难和障碍，是培养人的意志品质的重要途径。

三、校园足球对初中生身体素质的影响

校园足球对初中生身体素质的影响主要体现在以下四方面：

第一，力量素质。力量素质作为身体素质的基础，最为重要。足球运动融合了速度、强度与技巧，而且比赛过程中，攻守对抗激烈，相互之间攻守转换频繁，因此场上人员需要在最短的时间内变换自己的角色，争取在进攻中占有主动，同时又能够发挥出防守优势。而要做到这一点，学生必须有良好的力量素质。校园足球的开展，需要对学生进行长时间的身体力量训练，而且比赛过程中，学生也会出现大量的身体对抗，这对提升学生的力量素质有着非常大的影响。

第二，速度素质。足球运动对抗激烈，对参与者的速度要求非常高。在足球比赛中，如果运动员移动速度非常快，不仅有助于运动员技术掌握，而且容易实现突破以及前插，会对防守队员产生非常大的干扰。再加之足球比赛攻守并不固定，一般情况下，都是在前场区域进行对抗，因此争夺区域比较小，而人员却非常密集。这就要求场上运动员必须具备非常好的启动速度和非常快的动作速度。校园足球的开展，使学生在这方面有了更多的训练机会，从而大大提升了学生的速度素质。

第三，耐力素质。在足球运动中，参与者需要不断的奔跑来控制和抢夺足球，对体力消耗较大，尤其是比赛过程中还会出现激烈的对抗，如果运动员耐力素质不足，难以坚持。因而足球运动对运动员的耐力要求较高。学生的耐力素质对足球运动有着至关重要的作用，而足球运动又反过来促进学生耐力素质的提高。目前很多初中生受成长环境的影响，耐力素质都相对较弱，这也是导致学生体质健康差的重要原因之一。因而通过开展校园足球，学生可以在运动中锻炼自己的耐力素质，为综合体质健康的发展打好基础。

第四，灵敏素质。灵敏素质是力量、速度、耐力、柔韧素质的综合反应。在校园足球运动中，表现为学生在场上迅速改变、转换动作和随机应变的能力，它是各项素质所不能涵盖的一种特殊素质。足球运动对抗激烈，攻防快速多变，这就要求参与者应具备较高的灵敏素质。灵敏素质还与人对空间定位和对时间感觉的预判及反应能力也有着密切关系。处于初中阶段的学生在参与校园足球活动时大脑皮质各中枢及机体器官都容易动员，这也为灵敏素质的发展奠定了基础。

“校园足球进课堂，学生体质有保障”，我校校园足球的开展，对学生体质健康有着积极的促进作用，并在三年里取得了非常好的成绩，学生的心理素质、身体素质、生理素质都得到了明显提升。对此，本文认为其他初中学校也完全可以以此为经验，逐渐开展符合本校实际情况的校园足球活动，来促使学生体质健康的全面发展。

参考文献：

[1]詹新平.影响青少年校园足球活动开展的因素分析[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2012（09）

[2]罗远标，韩学民.再论校园足球发展的瓶颈[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2012（01）