准妈妈的美丽速成法则

美丽进阶1面部护肤

肌肤困扰1：皮肤干燥

由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，略呈粗糙，有些区域甚至会出现脱皮现象，肌肤也失去以前的光泽感。

速成法则：

1　干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用温和的无刺激性配方的洁面乳，避免使用含磨砂颗粒的去角质产品。

2　选择含天然保湿成分的护肤品，成分越单纯越好，以免给肌肤造成负担。一些婴儿润肤产品由于成分多是低刺激性，所以也是不错的选择哦。

肌肤困扰2：面部黑斑

由于孕妇的黑色素代谢缓慢，妊娠中后期，皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面部出现斑点。

速成法则：

1由于体内荷尔蒙变化产生的斑点，虽然无法避免。但可以通过一些外部防护，尽量减轻黑色素的沉积。比如每天出门前使用保湿型的防晒乳液。它的质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用。比如，额头、鼻子、下巴处少用，其他部位可适量使用。虽然SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈妈选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。

2注意防晒品的成分，不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些美白护肤品中添加了有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

肌肤困扰3：面部痘痘

怀孕前期的妈妈们由于此时期体内黄体素分泌旺盛，刺激出油，容易导致粉刺及痘痘。加上怀孕的心理压力或是饮食习惯的变化，都可能使得痘痘状况加剧。

速成法则：

1注重皮肤的清洁，早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗、爱出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。虽然含水杨酸成分的产品可抑制痘痘的形成，但在孕期还是少用为好。

2少吃和不吃刺激的食物，如辛辣、过咸、过酸的食品。

3多喝水，保持体内有足够的水分，对皮肤的健康很重要。

美丽进阶2身体护肤

肌肤困扰1：妊娠纹

由于怀孕妈妈饮食所摄取的营养成分转化为脂肪囤积在皮下组织，而随着怀孕子宫的扩大，胎儿的生长，和羊水的增加，妈妈的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织却无法跟得上腹部膨大的速度，以致于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维及弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线状，凹陷，呈红色的妊娠纹。

速成法则：

1为减少妊娠纹，怀孕前应注意适当锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增加的速度。

2怀孕初期就可以选用适合自身体质的乳液，可以在做重点部位按摩时，添油加乳，目的就在湿润，油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄产生的瘙痒感。

3在一般内衣店都有专为孕妇而设计的束腹带及束腹裤，其作用是承托着胎儿的重量，减轻孕妇的负担，承托着下腹亦能有效预防妊娠纹。

肌肤困扰2：色素沉淀

除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外、及腋窝的颜色亦会加深。肚子正中央会出现一条黑线，这是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，躺下后再站起来时应特别小心。而阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，这也是许多女性发现怀孕时特别容易晒黑的原因。直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，再加上紫外线对胎儿的影响仍然未知，所以尽量避免日光。

速成法则：

1紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的产品来彻底清洁身体，不然会让肌肤的角质变薄变少，还会引起肌肤的刺激感。

2在炽热的阳光下最好将原本即有色素的皮肤尽量保护好，并涂抹上温和低刺激性的防晒乳液。

3为了减少黑色素细胞的活动，每日摄取足够的维生素C也很重要。建议最好补充天然维生素C，多吃些VC丰富的水果和蔬菜。

肌肤困扰3：身体干燥

身体肌肤的油脂分泌本来就比面部要少，所以多数孕妇的身体肌肤在怀孕期间会变得越来越干燥，有的还会出现肌肤瘙痒的现象。这时，一定要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的保湿产品。

速成法则：

1沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

2如若担心护肤品的成分会过于刺激，不妨把纯净水和甘油按1：5进行混合，再加上一点点的白醋，沐浴后涂抹全身。

3要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。此外，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝白开水。

母子健康爱心提示你所要知道的NG美容成分

染发剂：可引起细胞染色体的畸变。从而可诱发皮肤癌，乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。

冷烫精：化学冷烫精会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育。

唇膏：口红中所含有的羊毛脂成分，既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素。又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，会使孕妇腹中的胎儿受到影响。

香熏精油：就孕期而言。前3个月是不能做香薰的。而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的。比如柠檬．柑橘等不能在怀孕12个星期前使用。玫瑰，茉莉则不能在怀孕16个星期前使用。所以在孕期选择精油要慎之又慎。需要咨询专业医生的意见。

孕期护肤Q&A

Q怀孕期间时只能用孕妇专用的护肤品么？护肤品中的哪些成分是孕妇禁用的？会引起什么后果？

A理论上，护肤品中的各种活性成分经过皮肤吸收后经血液循环达胎盘对胎儿产生影响的可能性是存在的，但实际上护肤品中的成分含量往往比较低，且经过皮肤的吸收和代谢，真正到达血液循环的量则微乎其微了。因此，孕妇选择护肤品应该有以下的原则：

1选择成分明确、安全性高的产品，医学护肤品是不错的选择，因为不安全的成分即便对正常人的皮肤也是有损害的

2最好避免选择含动物源性或血清等提取的护肤品，以天然植物提取为适宜。但也要提醒大家。不是所有标榜天然提取的护肤品就一定是好的产品。因为配方及提取制造工艺是非常复杂和讲究的一门科学，很多天然产品并不能做到高纯度及高品质。如含有较多杂质．加入不安全的防腐剂，香料等同样会对皮肤造成一定的损害。

3口服维A酸衍生物的药物(治疗痤疮等)会有致畸作用已被证实，即使护肤品中的含量比较少，但为了慎重起见。建议孕妇不要使用含维生素A家族成分的产品。

4由于怀孕后，体内激素水平有所改变，皮肤的状况也有所改变，可以根据具体情况进行调整。

5由于体重增加和局部皮肤的牵拉会出现妊娠纹，也是很多女性很苦恼的问题。可以选择安全性高且经过孕妇测试的预防妊娠纹产生的护体产品。

Q长期面对电脑的孕妇在护肤过程中要注意什么？

A关于电脑辐射问题，并没有确切的数据和研究表明辐射会对胎儿产生不利的影响。但建议在可能的前提下怀孕前三个月尽量减少在电脑前工作的时间，同时使用液晶屏幕以减少辐射，也可以用一些物理性的隔离防晒霜，因为物理防晒剂是可以反射不同波长的各种射线的。