夏日海滩美肌指南

这个季节，不去海边度假怎么能过足夏天的瘾？但毒辣的日晒、高盐分的海水，给肌肤开了张最严厉的考卷。想要在海滩让肌肤依然保鲜，就要利用海滩的优势，抵御海滩的劣势，从保护到伪装，做好迎接挑战的准备。

法则一 穿好防晒保护罩

去海滩玩耍，当然要带上高倍的防晒霜。但要做到和紫外线伤害彻底说Bye Bye，怎么使用防晒霜比防晒倍数更重要。

别贪玩错过补涂时间

海边度假，很容易玩过头而忘记补涂防晒霜。防晒霜过了防护时间，身体接触水后，防晒能力就会慢慢丧失。测试防晒霜的防水性，只需要在涂抹了防晒霜的手背上喷上喷雾，如果喷雾在手背上形成的是水珠，说明防水性较好；如果是一道道的水纹，防水效果就会较差；如果喷雾好像水膜一样敷在手背上，防水力可以忽略不计。但是，再好的防水防晒霜，也最好40分钟补涂一次。

分区补涂防晒霜

每次为脸部补涂防晒时，先用保湿喷雾为肌肤降温、补水，并用手按压至水分吸收，再涂抹高倍防晒霜。身体因为接触大量海水和沙子，不适合用手直接涂抹，可以用防晒喷雾随时补涂。

法则二 保持肤质水当当

高温带来的燥热感及海风中的盐分都会让肌肤干燥紧绷，一定要趁晚间护理，把白天流失的水分补回来。

晒后必修课——舒缓

晒后修复一定是每次回到酒店后的第一必修课，不是只有晒伤的人才需要！每次出门前可将勺子放入冰箱冰镇，使用前需稍微回温，然后在颧骨、额头、下巴、鼻子等易灼热的地方轻轻按压。如果灼热感无法缓解，则应该在洁面后先使用晒后修复产品，再进行后续护肤。芦荟、黄瓜、藻类、温泉水、洋甘菊常被用于镇静、修复日晒后发炎的肌肤。

晒后保湿课——精简

日晒后的肌肤比较脆弱，所以护肤步骤越简单就越安全。针对敏感肌的保湿化妆水可以做面膜使用，每天都可以使用的保湿面膜也能很好地补充肌肤水分。但在购买时一定要注意说明上是否标有可天天使用的提示。诉求只针对保湿的晚霜甚至可以当做睡眠面膜使用。

法则三 坚持一白遮三丑

我们对于美白的追求，从古话“一白遮三丑”便能看出。在日光浴的海滩，也不能让太阳夺去了白皙光彩。

用美白精华按摩

海滩肌肤保持白皙不用复杂的护理，一瓶美白精华就OK。使用时，为了让美白精华发挥最大功效，用量上可以比平时多一倍，并配合按摩手法，用五指轻轻点触肌肤直到精华被全部吸收。在五官较突出，如颧骨、鼻梁骨、额头等部位，可以着重按摩。但是已经晒伤的肌肤不要贪心地想使用美白精华，宁可黑一点儿也不要再刺激受伤的肌肤。

法则四 温和防御肌肤老化

抗老护肤品成分复杂且刺激性较大，反而会给海滩肌肤造成负担。所以，温和抗老更适合海滩肌肤保鲜。

吃吃喝喝抗老化

多吃当地的水果可以很好地滋养肌肤，为身体补充所需能量。不过不如口服保养品省时省力。在出发之前，就要把和抗老有关的口服保养品收进行囊，片状和胶囊状的更方便携带。

拒绝身体松弛

经过太阳的照射和海水的浸泡，身体肌肤比脸部更容易失去弹性，抓住沐浴后的时间，为身体肌肤做紧致护理。沐浴时，可用紧颜面膜只涂抹下巴与脖子的衔接处，防止轮廓松弛。沐浴后，在浴室内完成身体油的涂抹工作。身体乳选择含有精油成分的产品，既抗老又保湿。但如果身体肌肤已经出现晒伤迹象，一定要用身体晒后修复乳进行修复。

保鲜个性定制一 换个肤色=换个心情

如果浅浅的小麦色肌肤比白皙更适合你，不如就趁此机会晒个日光浴。但是，海滩美黑有风险，健康的方法才会让换个肤色=换个心情。

1. 在海滩假日开始前，最好去皮肤科进行检查，确保不会在日光浴过程中出现突发性过敏征状。

2. 每天日光浴的时间应该遵循多次少时的原则，同时要避开太阳最毒辣的上午11点到下午3点。第一天，每次只需晒5分钟～10分钟。第二天，每次可以增加5分钟，以此类推。既想要晒出肤色，又要健康，起码要日晒四五天。

3. 橄榄油是日光浴的好伴侣，全身涂抹橄榄油，既可以锁住肌肤水分，还能过滤紫外线的额外侵害，防止色斑与皱纹的产生。

4. 每天早晨摄入含胡萝卜素的食物，其中的维生素E可以有效降低肌肤被伤害的概率。

保鲜个性定制二 海滩专属防水裸妆

去海滩也不能素颜出行，但是日常的彩妆显然不能满足海滩度假的需求，防水裸妆才是海滩专属的彩妆风向标。

1. 用BB霜代替底妆，因为海滩的光反射更加强烈，所以肌肤上的瑕疵通过光反射会被隐去很多。BB霜既能很好地修正肤色，具有一定的遮盖力，又不容易花妆。

2. 防水眼线液和防水睫毛膏可以让眼部立刻焕发光彩。如果你还想再为眼睛加点儿颜色，一定要使用显色防水眼影，因为海滩光反射会让眼影颜色减弱。

3. 一支防晒型唇膏，既可以让唇部保持水嫩，也能抵御日晒对唇部的伤害。

保鲜个性定制三 敏感肌海滩美白法

海滩的太阳那么毒辣，敏感肌肤更是如临大敌。想要维持白皙肌肤，对外，防晒霜是必不可少的“防护服”，对内，还要穿好“美白衣”。内养白，外防护，才能一白到底。

选好“防护服”。

除了要选择防护指数比较高的防晒产品外，海边度假时还要注意产品的防水性，这样才能让防晒效果更持久、稳定。此外，清爽透薄的质地一方面不会让肌肤感觉粘腻，一方面还可以保持肌肤透气性，不堵塞毛孔，减少其他肌肤问题。

对于敏感肌肤来说，防晒霜中如果化学成分过多，就容易对肌肤造成刺激，因此不能含有酒精、香精、香料、尼泊金酯类防腐剂等刺激肌肤的成分。因此，配方精简、防护能力强，质地轻薄的防晒产品最适合敏感肌肤使用。

穿好“美白衣”

想要不晒黑，做好美白工作才算未雨绸缪。拥有白皙的肌肤才能让你在海边光彩夺目，赚足眼球。去度假行李无需繁多，带几片兼具水润与美白的面膜是最佳选择。面膜蕴含足量的美白精华，而且玩了一天给自己来个15分钟的SPA级面膜体验，不但温润舒适，还能立即让肌肤水润舒缓，呈现动人的白皙之感，让敏感肌肤得到加倍呵护。

保鲜个性定制四 晒后肌肤保鲜法

高温和烈日都会加速肌肤的水分流失，敏感肌肤尤其容易干燥、泛红，所以要在日晒后的第一时间为肌肤补充满满的水分，穿好“水内衣”。

保湿Step1——镇静舒缓

晒后火辣辣的感觉让敏感肌肤备受折磨，这个时候需要第一时间镇静肌肤，缓解灼热感。随身携带舒缓保湿喷雾是不错的选择，最好成分中含有能够镇静肌肤的温泉水，矿物质能量不但能温和呵护肌肤，更能增加肌肤的天然抵御能力。

或是可以提前把晒后修复和基础护肤品保存在冰箱内，这样洁面后即可用冰凉的保湿爽肤水为肌肤迅速降温，帮助收缩扩张的毛细血管缓解灼热感。同时能吸附海边风沙带来的不洁物，令肌肤保湿滋润。

保湿Step2——深度保湿

敏感肌肤本来就脆弱，日晒后更加不堪一击，所以保湿护肤品一定要配方精简，性质温和，同时还能够深度补水。在补水同时，如有温泉水等成分，还可以修复肌肤自身屏障，增强肌肤抵御能力。如果是油性有痘痘的敏感肌肤，还需要选择专门针对瑕疵肌肤的产品，更温和去除死皮细胞及油脂，疏通毛孔，让补水更深入、有效。（摘自《时尚健康》）