30招让生活马上轻松起来

看上他，就接近他!

注视他：开始总是以目光试着和他建立联系。然后你就可以大致了解到他对你感兴趣的程度。如果他的眼光移往别处，那就一分钟后再做另一次尝试。如果他的目光在你这里停留，你就回赠他以微笑。

保持冷静的头脑：如果他主动前来搭讪，放松一些，给他接近你的机会。如果你们开始了谈话(寻求共同语言!)，不要总是捋头发或是乱比手势，因为这样会给人很不可靠的感觉。

永远不要软弱：在你们谈话的时候肯定会不时有人参与到你们中来。如果是你不认识的人，简单地介绍一下自己，但是应该站着。如果你认识这个打搅你们谈话的人，转向这个人，但是最多一分钟。这也将会是一个检验他的最好机会：如果他对你也有兴趣，他肯定会等你。

来，亲一记

接吻算是最私密的之一。人们通过这种方式来分享长命百岁的灵药：呼吸。嘴是通往人类内心深处的大门，这扇门并不那么容易打开。

1　敲门：先用轻轻的吻靠近对方紧闭的嘴唇，用舌尖温柔地打个招呼，然后等待对方的回应。

2 放松：僵硬的双唇或是像蜥蜴一样快速伸向前方的舌尖，都会破坏气氛。它们应该显得柔软而温和。

3 交缠：尽量不要过于单调，要使用一些小小的技巧。在他的唇边轻轻移动，轻轻吮吸，把他的舌头温柔地引入你的齿间，和他的舌交缠在一起。变换动作的节奏，一会儿快，一会儿慢。不要犹豫：张开你的嘴，和他的深深交融在一起。

4 吞咽：在接吻的狂热兴奋中很容易遗忘吞下口水，但是谁会嫌弃爱人的口水呢?

5 感觉：接吻接不好的人是因为他们总是想得太多，计划得太多。接吻接的好的人总是跟着自己的感觉走。这就好比是在跳舞：一个主导，一个只要跟着就行了。

起床难?

每天晚上把第二天早上所有要用到的东西都准备好，以便节约时间。或者把早上根本没有精力去考虑的事情做掉，比如应该穿的衣服。温和地醒来对身体有帮助，可以让闹钟提早半个小时开始闹。然后再睡上一会，这样对一天的精神状况都有好处，也会让人更加自信。除此之外，早上尽量用茶来替代咖啡，它会让你的活力维持更久。

对付讨厌的电话推销员

早上好!我们是××公司的，我们为您准备了一个高利润股权认购大套餐!叹气。你知道吗，我的父亲刚刚去世。叹气。我小的时候，他总是给我唱这样一首歌……挂机。

股权套餐?给我的?哦，天哪!还是一个大的?太棒了。你能帮我送到我男友那里去吗?他是××宾馆的门童。我会马上给他打电话的。再见!挂机。

真的吗?我认购!这是我还清那20万债务的大好机会啊!我现在必须做什么?快，在电话线又被他们停掉之前……挂机。

高利润?你们这些骗子!最后你们又会跟我说很抱歉吗?我听够了你们这些自大的家伙说的谎言!好了，你的电话号码显示在我的电话上，你要是再说下去，小心我告你!!挂机。

练就一张刀子嘴

咒骂是可以练习的：两个伙伴面对面地站着，一个人表演这个人在镜子里的样子。照镜子的一方想出各种骂人的语句，但是不说出来。然后他慢慢地用动作开始表演骂人的语句。另一个人就照样子扮演他镜中的样子。动作应该有开始也有结束。经常重复直到两个人动作完全一致。接着再大声地骂出来。另一个人则像回声一样骂。之后双方对调角色。这么做达到的效果是：在今后骂人的时候更为响亮更为有效，同时也会觉得骂人十分可笑。

外婆的秘籍之缝纽扣

固定：穿好线，将线尾打结。把针从左侧穿出。如果是缝大衣的扣子，在纽扣和大衣之间放一根牙签。

缝：针应该多次穿过每个扣孔。两个扣孔的纽扣应穿四次。四个扣孔的纽扣每个扣孔应被缝3次。

缠线：拨出牙签。将线围绕扣子反复缠绕几次。在反面打结后将线剪断即可。

啊，哦，呃……

首先，大多数男人在的时候都非常注意忙他自己的，不会留意到这小小的欺骗。你可以设想，一个一元钱的硬币摆在你的腹部，你只有用力吸气，它才会往上移动。然后呼气的时候也用力呼出。整个呼吸过程先

轻轻地开始，然后越来越响。最后要达到让硬币跳起来的效果。接下来再配合一些小细节：手指在他的背后用力地按下。眼睛应该睁着。如果最后你喊出类似“哦，天哪……”之类的话，他会为他自己和他的能力感到骄傲。

去除衣服上的油烟味

将衣服和一块有香味的毛巾一同放入干衣机里20分钟，用冷程序处理。或是将衣物用电吹风的热风吹几分钟，边吹边用力抖动衣服，以便去除衣服上的气味颗粒。

睡个好觉

白天：在办公室坐得时间太久，应该有计划地让自己动一动(比方说爬楼梯或是中午散会儿步)。

在睡觉前：睡前两小时不能饮酒。在床上的时候将双手放在肚子上并集中注意力做吸气呼气的动作。

半夜：如果无法平静下来入睡，不要待在床上，干脆下床来个热水浴。

聪明送礼

兴趣：一般来说，在毫无目的的逛街过程中是很难发现一个合适的私人礼物的。最好还是在送礼对象的家里搜寻一些可能性，或是在你的脑中好好回忆一下和他在一起的日子：想想他平常的生活里有些什么爱好、风格、颜色以及共同的经历。

愿望清单：立刻记载下你脑中闪过的每个细节，而不是在送礼前一天才开始冥思苦想。联想一下自己的感觉应该不会(完全)错。

按摩也调情

选取较为安静的轻音乐播放，然后涂抹一些按摩油在手掌上。把手放松地放在你要按摩的对象的双肩上一分钟，让他放松。手指方向向下。

由肩膀朝头颅底部用指尖做小圆圈式的按压。然后再从头部按向肩部。每边重复六次。

右边的颈部肌肉用指关节从下往上轻按至头颅底部，然后再朝肩部按压。左边也同样如此。

把左手放到颈部后面，右手放在脑后。将整个头部轻轻抬起。此时被按摩的对象应该做呼气的动作。然后再把头放下。

我想来一杯

混合：首先要做决定，在庆祝活动中你到底喝什么酒，啤酒、葡萄酒还是白酒。尽量不要多种酒一起喝，除了啤酒和葡萄酒之外。对于酒精含量高的酒，最好只喝一种，也就是说喝了金酒就不要再换伏特加或是朗姆酒。

品尝奢侈：最好多花点钱喝贵一点的酒。便宜的酒里或许只是一些化学成分的混合。

多喝水：在庆祝活动中要多喝点水。在睡觉前也需要。

轻松“高”人一等

“假如要穿着高跟鞋参加一晚上的活动，我肯定会先准备好吸震硅胶圆垫。在去活动的路上我会先穿上柔软的芭蕾舞鞋。快到活动地点时再找个地方把它们脱下放到事先准备好的小布袋里藏起来。”

挑选高跟鞋的时候要注意一定要花足够的时间!

试鞋的时候一定要花不少于5分钟的时间。如果试的时候觉得脚很不舒服，就不要购买!

罗马假日，单车假日

购买正确的

材质：虽然碳纤维的减震效果会更好，但是对于初学者来说，铝合金就足够了。

车架：根据腿的长短来选择车架高度。一般说来，比腿短25厘米较为合适。

调节到最理想

座垫：后宽前窄，不要太软。减震作用比舒适更为重要。这样骑得时间长了也不会不舒服。

把手：和肩宽差不多为宜(女式的大约38厘米)

正确的姿势

头：骑自行车的时候颈部肌肉放松，这样便于头部左右扭动。

上身：应该挺直。最好能够半站直地骑。

腿：膝盖在腿蹬踏板的时候绝对不能过于弯曲。

理想的旅途

道路：沥青路会带给骑车人最为舒适的感受，最好是没有汽车的地方。

路线：选择车程约1.5小时的线路(大约30公里)，对于初学者来说非常理想。

合适的装备

头盔：必须用它来保护头部。

裤子：如果骑车的距离较长，最好是再花点钱买条带有臀部防护垫的裤子，这样会更为舒适。

珠宝课

试试哪一款和你最相配。体态丰满?那就挑一款串珠项链。身材苗条?那就来一条长项链。

将你的珠宝和你的回忆联系在一起。第一次加工资的时候买了一条镶钻手链。25岁生日时买了一只戒指。

在世界各地进行搜寻。在旅途中往往你会找到最便宜也最独特的饰物。

在公众场合作秀

流汗：腋下止汗抗臭剂要比走珠香水的功效更为强大。而对于那些必须要清洗的衣物，可以在袖子的腋下部位缝制上衬垫，否则一旦沾染上汗渍是很难被洗掉的。

沾到污渍：只要在就餐前使用餐巾就可以很容易地避免这种情况的发生啦!布质的餐巾甚至可以折叠起来使用，毕竟为了防止被菜肴的调味汁危及你的衣物，这还是很值得的，不是吗?

走光：为了你的长裙或是礼服不给你来个猝不及防的大曝光，可以使用颇受明星欢迎的双面贴，这下就不会有什么后顾之忧啦。

上得厅堂，烫得衣裳

重要的是工作顺序。建议采用三阶段原则：首先熨烫衬衫的双层部分，比如说纽扣扣眼边、衣领、袖口。然后就是袖子。将袖子抚平，按边缝对齐，严格沿着边缝走向熨烫。最后熨烫剩下的部分：先熨衬衣前面的

一边包括其肩膀部分，其次是衬衣的后面，接着是衬衣前面的另外一边及其肩膀部分。在熨烫的时候务必注意将衬衫拉直再熨。做完这一切以后再把衬衫用衣架挂起来即可。

保密的秘诀

把你要保守的秘密写在一张小纸条上。然后把纸条折成一小块。把写有秘密的小纸条藏在别人不会找到的地方，比方说一个中空的烛台里。如果你有说出秘密的冲动，比方说酒喝多了，只要想着你藏起的纸条就可以在一旁偷笑了。

让谣言传得更离谱

最重要的是：永远也不要作为谣言制造者的身份出现。因此你的句子应该以“你想得到吗……”或者“你也听说了吗……”这样，别人就会以为，你说的是所有地球人都已经知道的。最好是传播那些对你的竞争对手较为可恶的消息。比方说，“谁也这么说来着?管它的，反正她肯定做过酒吧女郎的工作。我就不相信，你们呢?”又或者“我听说她服用精神药物呢!怪不得她每天的心情都这么好!”总是在要求别人严守秘密的条件下传播谣言：这肯定会令谣言传播得更快!

省钱

是不是对新款名牌包包垂涎已久，可就是省不出钱来购买?让我们来告诉你最简单有效而且看得到成果的省钱方法，那就是：停止使用你的零钱。在家里放一个漂亮的花瓶，每天晚上把你一天积累下来的零钱扔进去。这样做还有精神上的

效果：它会让你意识到财富也可以靠定期的积累而获得。假设你每天放入8元。一年之后就会有2920元。或者你会问，那利息怎么办?定期把钱存入银行就是啦。

嘘，别说是我教你偷懒

晚上下班前放一个手提包在办公桌上。早上每个进办公室的人都会觉得你已经来上班了。

在快下班前拿出一个大号三明治，好让别人认为你准备加班。其实你只是在等待约会时间的到来而已。就是在去茶水间的时候也要带一叠资料在身边，好给别人一种你非常忙碌的感觉。

预习抱baby

出生不到3个月的婴儿还不能自己抬头，此时颈部的肌肉正在生长过程中。因此，记得托住他们的头。从床上抱起宝宝：把一只手伸到宝宝头下，稳住脊柱区域，另外一只手托住宝宝的屁股。

让宝宝坐到椅子里：用手肘托住宝宝的头，上身用下臂和手掌托住。

抱住宝宝：宝宝一般都喜欢动来动去。因此一定要用两只手抱住。

葡萄酒行家入门课

要诚实。品尝葡萄酒并不是要去发现它的缺陷，毕竟很多高级的葡萄酒有时也会存在某些小小的不足。你需要做的只是判断是否觉得它好喝。如果觉得品尝到的酒的品质并不像服务生或是酒单描述的那样，你当然可以要求再换一种酒。其次重要的是，你在点酒的时候要描述清楚你的要求。然后只要尝尝酒的温度就行了：是否送来的白葡萄酒太暖了，还是红葡萄酒太凉了。

相信自己的鼻子。第一印象应该来自酒的香味，就像是恋爱的时候你马上能知道自己是否喜欢对方一样。为了能让酒中的香味散发出来，你可以让酒杯在桌上轻轻地原地晃动，或是捏起酒杯再轻轻晃，但是最好事先在家里练习一下，否则晃的尺度把握不好很可能会把酒晃出来。

看仔细。把酒放在明亮的餐巾后查看：新鲜而味淡的白葡萄酒呈现淡淡的绿色。如果颜色较亮且深说明酒性较强，口味较重。年份较近的红葡萄酒颜色为玫瑰红或紫色，年份较久的呈红褐色。

喝一大口。永远不要只抿一小口。如果它只能让你联想起土豆地下室、淋湿的狗、雪利酒的话，那就退还回去。相反，能够让你联想到酸、土地、树木的品质才算是比较好的酒。你还需要注意酒喝下去后是不是能够长时间唇齿留香，还是一喝下去什么感觉都没留下。

你会看水果的脸色吗?

香蕉是否甜：一般说来，香蕉的颜色越黄就越熟。香蕉上黑色的发硬疤痕并不意味着香蕉烂了，它们只是香蕉糖分的聚集点，也就是甜度的标志。

苹果是否脆：如果苹果摸上去有些软，而且果皮稍微用力挤就可以皱起来，那么吃上去基本上就不脆了。另外，一般说来红苹果比青苹果更甜。

西瓜里面是否好吃：西瓜必须沉，散发着浓浓的西瓜味，一般来说就是熟了。除此之外如果用指甲去划还应该很容易在西瓜上留下印记。

芒果是否熟了：熟芒果的果皮总是黯淡无光的，绝对不会亮晶晶的。另外，在果柄往往会渗出一点果汁。

理直气壮去加塞

首先要想一个好一点的借口，比方说，我一个小时前就来排队了，他们现在叫我直接就进去。或者通过一个深思熟虑的问题来达到你的目的：对不起，请问你就是那个帮我的女友留位置的先生吗?要不就是“对不起，您能先让我吗?我的小孩刚刚才在车里睡着”。这些问题最好对看上去比较有风度的男士说，因为他们经常会被充满魅力的女士所突然提的问题弄得没有方向。重要的是，你一定要有礼貌和幽默感。如果太放肆地插队，肯定无法达到目的。

小花招找回小花猫

设计一张带有这只宠物的海报，海报最上方写上宠物遗失，下面留上你的电话号码就可以了，别的什么都不要写。至少复制48份海报张贴在附近的小区。不要设立酬劳，因为这样你只会被一堆错误的信息而困扰，最糟糕的就是可能会引起某些人到处抓和你丢失的宠物长得相似的猫。你还能做的就是：晚上把房间所有的灯都关掉，只留下走廊里的灯。在门前留下一罐你的猫咪最喜欢吃的食物，然后你只需要在家里静静地等待就行了。

擦窗户

混合玻璃清洁液

要想不在窗子上留下一条条的印子，最好的洗洁液应该是人们用来清洁餐具的洗碗机所用的液体清洁剂。将清洁液倒入大约两升的热水中，浸入抹布。

擦洗并擦干

然后用抹布擦洗玻璃，不要让水滴滴下来。用一只橡胶刮竿或是一个用旧的雨刮由上至下将玻璃上的水分刮下。每刮一下就用干布把橡胶刮条擦干。

最后上光

可以用报纸进行玻璃最后的擦干工作。因为它的吸水性非常好。但是用微纤布擦效果会更好，而且更容易。用一点力气横向地擦，最后把四边清洁干净就可以了。

你有权保持沉默……

不说话还不能算是沉默。真正的沉默是可以练习的。在和别人打交道的时候，你需要留意哪些时候你会

觉得他太冷酷无情不讲情理了。然后你用下面的句子来替代这种想法：“我觉得，他很不讲情理。”通过这种方式，你可以意识到这种“我觉得”的想法可能会出现得相当频繁，那么偏见也就可能会频繁存在于你的生活中。以后一旦你有这种“我觉得”的想法时，就要求自己不要表露出来。此时的你需要做的只是倾听别人的诉说。渐渐地你就会意识到。自己有越来越多的想法不会被表达出来了。然后你也就会变得越来越冷静，沉默时也更酷了。

戴上太阳眼镜

明星们都知道，大的太阳眼镜总是抵挡狗仔队最好的工具。但是对于我们普通人来说，更重要的是，它能够保护眼睛不受到阳光的伤害。

Tip：一定要注意镜架上的CE标志。带有这个标志的浅色镜片和深色的具有同样功效。

在办公室度过下午昏昏欲睡的时光

在午休的时候就要决定下午你想以怎样的精神面貌出现：大餐或是类似匹萨、烤土豆、热狗肠这种富含脂肪的东西都很容易让你变疲劳。而且你也肯定早就清楚，你的老板不会谅解你在下午两点时表现出的昏昏欲睡。因此午餐就要富有创造性，比方说一份南瓜色拉或是葵瓜子色拉。它不会增加你的消化负担。但却富含可以减轻压力的镁、铁和锌。在它们的帮助下。你在工作时肯定会充满活力。想要避免下午打瞌睡，你还可以在中午食用脱脂的鱼类奶酪佐以甜椒，嚼些花生米，再吃两颗杏仁干果作为甜点。咀嚼可以令吃饭时间延长，也由此避免了能量的过多摄入。同时也可以吸收更多的矿物质和维生素。同样理想的食物还有蛋白，瘦肉火腿或是火排都会是补充精力以及维生素B6的极佳食物。