孕妈咪乘飞机须知

讲述人：林萍

孕4周

到了飞机上就恶心

海南的表姐邀请我和妈妈过去玩，趁年假我预定了两张飞机票。可是，就在起程的前几天，我竟然发现自己怀孕4周了。取消行程吗？有点不甘心。经过一番思想斗争，还是决定按计划进行。

原本没有什么妊娠反应，可是到了飞机上就恶心，吐了几次。心里有点敲小鼓。想到了网上看到的说是孕早期坐飞机有流产的风险，我不禁有点害怕，后悔自己不该这么大意。

两个多小时后，我有点困了，不知不觉睡着了。一觉醒来，就到地方了。除了身体有点疲乏外，没有太特别的感觉。

孕妈妈要知道

理论上讲，怀孕早期（孕12周内）是可以乘坐飞机的。但是，孕早

期是早孕反应（如恶心、呕吐、食欲不振等）的重要时期，也是胚胎

形成的关键时期，胎儿的生长发育还不稳定。这个时期，孕妈妈对

外界环境因素的改变非常敏感，飞机起降时的气压变化以及遭

遇高空气流时飞机的颠簸，都会使腹中胎儿感到不适。特别是

有习惯性流产或家族中有流产史的孕妈妈，更是容易发生意

外。因此，孕早期的孕妈妈应尽量避免乘坐飞机。

经历一串小波折

讲述人：晓晴

孕20周

我是个小心谨慎的人，如果不是家里有急事

要我回去，我是无论如何也不会在怀孕期间坐飞

机的。那个时候我已经怀孕5个多月了，属于比较

安全的时期。但还是经历了一些小小的波折。当

飞机在跑道上滑行的时候，我的手心开始出汗。特

别是起飞的那会儿，伴随着有点失重的感觉，心

口也觉得有点难受。我紧张了，“血压高了怎么

办？”“会不会出现宫缩？”“血糖会不会不稳

定？”……瞬间，头脑中闪过一连串担心。

幸好妹妹在我旁边一直安慰，让我别紧张。渐

渐地，飞机平稳了下来，我喝了一杯橙汁，刚才那

种压迫感逐渐减轻了，我才逐渐地平缓了下来。这

时我才确认，问题不大。整个行程1个半小时，除

了我的腿有点酸胀外，其他方面还算顺利。

孕妈妈要知道

人在心情紧张的时候，都难免会出现心跳加

速、手心出汗、胸闷憋气的状态。孕妈妈处于一

个特殊的生理时期，身心状态都更为敏感，更容

易这样。一般情况下，怀孕中期（13～28周）的孕

妈妈，腹中的胎儿进入相对稳定时期，此时的精

神状态也比较好，离预产期还有一段时间，因此

只要身体检查没有问题，也没有流产、早产史，

就可以和其他旅客一样乘飞机愉快旅行。

感觉腰酸腿胀

讲述人：郭倩倩

孕30周

去年冬天坐飞机去舅舅家时，我怀孕已经

7个多月了。为了能舒服点，特意选了靠过道的

位子。不过，挺着大肚子，我的座位处显得非

常拥挤。飞机起飞没多长时间，我就感觉腰酸

腿胀，疲惫不堪。为了缓解一下，只能时不时

地站起身来，在过道里溜达溜达。

我怀孕过程比较顺利，身体也一直不错。

不过说实话，那次心里还真是有点担心，万一

出现宫缩，早产了怎么办？不过幸亏飞机行程

只有2个小时，我算是顺利熬过来了。

孕妈妈要知道

飞机客舱空间狭小，飞行时的拥挤、颠簸和疲劳，

都会使孕妈妈和腹中胎儿产生不适。选择过道的位子

是非常明智的。长时间飞行必然会造成孕妈妈腿部和

脚腕的浮肿，选靠过道的座位可以在飞行过程中稍事

运动，减轻浮肿症状。怀孕到七八个月的时候，离预产

期越来越近了。飞机起降时气压的变化和超、失重感，

会导致孕妈妈腹内压改变，从而引发宫缩、早破水，容

易发生早产。在飞机上分娩，最危险的是一旦孕妈妈

发生难产、大出血、羊水栓塞等急症，或者宝宝发生窒

息等，飞机上没有条件开展急救处理。不是遇到特别

紧急的情况，不建议孕妈妈在孕晚期出行时把飞机作

为首选的交通工具。

孕期乘飞机的7个建议

既然有时候孕期坐飞机不可避免，那孕妈妈就要作好充分

准备，把危险系数降到最低。

做好乘飞机前的身体检查

在乘飞机前1～2周，孕妈妈最好到医院征求妇产科医生

的建议，并进行各项孕期检查。临行前1～2天还应该再复查一

次，如果都没有问题，才可以乘坐飞机，并且将自己的体检报

告随身携带，以备急需之用。

学习放松技巧

一旦做好各项检查，准备乘坐飞机了，孕妈妈们还是要

把心态放轻松。要知道，心里的紧张、担忧对孕妈妈身体及胎

儿也是会有很大影响的。学习一些放松的技巧，比如深呼吸，

或是在心里告诉自己“不要紧张”，给自己一个良好的心理暗

示，也可以在飞机上看看电影或杂志，转移一下注意力。

选择靠过道的位置

一般情况下飞机内部都会保持较为舒适的气压环境，不会

给人体造成过重的负担，但长时间飞行往往会造成腿部和脚腕

的浮肿，所以在此之前最好预定靠过道的座位，在飞机上每个

小时起来走动一下，让下身血液循环畅通，也可让长时间乘飞

机的不舒服感觉减轻许多。

为自己准备一些食物

孕妈妈事先为自己准备一些食物，比如方便食品、八宝

粥、酸奶，以及一些可口的零食，以备飞机上的食物不合口味

的话，不至于挨饿。另外，在飞机提升飞行高度或机内温度

时，孕妈妈可能有脱水或恶心的反应，因此一定要摄取充足的

水分。

穿着舒适合身

由于孕妈妈在乘飞机时腿部容易浮肿，因此，穿弹性较强

的袜子和舒适轻便的鞋非常重要。

正确系好安全带

为了保护好腹中宝宝，孕妈妈的安全带不要系在腹部正

中，而应系在腹部下端的位置。

在背后放个小枕头

孕妈妈可在背后放个小枕头，以防颠簸导致不适，让自己

休息得轻松些。

孕期乘坐飞机2大疑问

关于孕妇乘坐飞机，有哪些规定文件吗？

A：根据《民用航空法》和《民航卫生工作规

则》，特殊旅客在乘坐飞机时需提供医疗机构可

以乘机的相应证明文件方可购票乘机。一般说

来，大多数航空公司同意让怀孕不足8个月且身

体健康、没有早产史的孕妈妈坐飞机。但具体细

节方面，各航空公司的规定可能各不相同。对于

怀孕36周以上的孕妇，目前多数航空公司规定

不得乘飞机旅行。因为飞机上没有医务人员及良

好的接生条件，难以保证母婴安全。

哪些孕妇绝对不宜乘飞机？

A： 在某些情况下，孕妈妈乘坐飞机会增加自身

及胎儿发生意外的可能性，因此，有以下一些情

况的孕妈妈是绝对不能乘坐飞机的：

曾 有 自 然 流 产、宫 外 孕 、早 产 史、宫 颈 闭 锁

不全、难产史、胎盘早剥、子宫及胎盘先天异常、

盆腔炎、下肢静脉栓塞或有严重的早孕反应者。

高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气

喘、癫痫、静脉炎、晕动症等患者，某些需长期

服药的慢性疾病、严重的过敏性疾病且病情未能

控制者。

患某些严重的疾病或必须择期终止妊娠

者。