打败生活的假想敌

“假想敌”，虽说常常被认为是一种军事谋略，其来源却根植于人类的内心，就是竞争。

这种竞争的情绪，来自工作、感情、友谊，甚至超市抢货等生活的各方各面，只要活着就有争夺。没有办法，资源有限，需求无限。即使物质丰厚、平均分配，但是精神上，人们也有难以平衡的时候。

情敌篇

更多的自信和信任是打败假想情敌的最佳利器！

总是放心不下你的另一半，尤其是当他一接电话，一连串的问题就会出现：是谁？干吗的？男的女的？如果回答是异性，则更要盘问一番。甚至将一些无关紧要的人物设置成自己的情敌，满怀敌意。

精神分析中有一个概念，叫强迫性重复。我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。如果我们学会了信任，我们就重复信任；学会了敌意，我们就重复敌意。有人把这种事情称之为“命运”。每个人在他成长的过程中，都发展出了一整套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的，也可以说是不成熟的、脆弱的。也许从童年开始的一些经验，会带来一定程度的自卑。当面对自己在乎的人，便会怀疑自己的能力。长此以往，会因为自己的多疑破坏爱情的稳定和彼此间的信任感！

感情问题的影响方面很多，如果想有效地改善比较极端的“感情假想敌”症状，建议可以尝试催眠和EFT。

职场篇

做好自己的本职工作，好好与同事相处，才可以更好地证明自己的能力，而非私下揣度他人。

凡事都想要做到完美，方方面面要亲力亲为。在职场中总会默默倾听他人的对话，从他人的只言片语中判断一个人的打算和对自己的好恶，对特别出类拔萃、在领导面前如风火轮般的同事也容易升起敌意！

“假想敌”存在的根源就是竞争，以及竞争带来的心理防御机制。在职场中，常会见到这样的一些人，他们在工作中非常认真强势，凡事都要一马当先，深得老板器重。尽管如此，他们依然喜欢把一些同事当成自己的“敌人”，无论做任何事都想和同事比一比，或者想方设法明争暗斗，怕别人抢了“自己的东西”。久而久之，他们发现，自己在被这些“敌人”撵着跑。8小时面对着各路敌人，自己在成为“资深职员”的同时，也失去了享受工作本身的乐趣。虽然工作中的假想敌可以让自己随时保持警惕，但过于警惕就是消耗精力、得不偿失了。

生活篇

生活不是打仗，放平心态。

有了日积月累的较劲心理，到哪里都放不下这层自我保护的外壳。地铁上人多拥挤的时候，会迅速进入备战状态，胳膊肘总是时不时加大力度，为自己赢得更大的空间。买菜时大家都照着大个儿的漂亮的挑，别人的手一上去，自己就会加快速度选，同时还要保持镇定。演技不是一般的充满实力。最后买了一堆后才发现，人家就是凑凑热闹，拿手里看看又放下了。

心态平和，到哪里都一样。到最后人们会发现，决定我们人生的已经不是自己，而是养成的情绪、心态、习惯。面对生活中处处出现的假想敌事件，拿自己没办法的同时，也要积极寻找方法。

生活中的事情比较琐碎，不适合需要静下来做的改善方式。下面是WH提供的建议。