6个好办法,宝宝情商大飞跃

许多父母都会发现自己很难去适应孩子们那些变化无常的情绪。

但是专家认为：正是在这个阶断，在孩子发展、完善他们的情绪的时候，

是教他们如何管理、控制情绪的最佳时机。

自从身份变为“母亲”后，年幼的孩子是不是就让你重新明白了什么叫做“情绪”？

前一秒钟，他们还会高兴得就像一位统治全世界的国王，而下一分钟，他们却又会像愤怒的小公牛一样，大发脾气，还把玩具四处乱扔。

许多父母都会发现自己很难去适应孩子们这种变化无常的情绪。但是专家相信：正是在这个阶断，在孩子发展、完善他们的情绪的时候，是教他们如何管理、控制情绪的最佳时机。与此同时，温暖的家是孩子们最安全的城堡，那么家庭也就是孩子们学习情绪控制的最佳地点，他们不会因此而受伤。

在美国心理学家John Gottman的新书《提高孩子的情感和智力》（《Raising an Emotionally Intelligent Child》）里，他提到：当父母帮助孩子理解和控制各种情绪，比如“愤怒”、“受挫”、“困惑”等的时候，孩子们就会在这个过程中提高情商，通常我们称之为EQ。

一个高EQ的孩子能够更好地处理自己的情绪，能够自我抚平紧张的心绪，能够更深入地理解他人，也更容易与他人建立起深厚的友谊。在我们身边，大多数成功人士都具备较高的情商，擅长管理自己的情绪，处理人与人之间的关系。

那么，作为父母，我们应该如何帮助孩子提高情商呢？《母子健康》会将专家们的一些好方法介绍给大家，利用这一系列的“情感训练”，你就能够让孩子学会如何分析情感，管理情绪。

1、倾听Baby

当孩子对你讲他们的感觉的时候，一定要多加注意，留神倾听，同时，应该用脸上的表情，身体的语言来回应孩子，让他能看出来你在听他讲话。

如果有一段时间，你怀疑自己是不是花了更多的时间在工作上，或者照顾生病的老母亲，而让孩子感觉被冷落，那么你一定要亲口问问孩子：你现在到底有什么样的感觉？

如果孩子承认自己感觉被冷落，你应该说：“你是对的，妈妈最近太忙了，都没顾上你。”然后，你还应该举一些你自己的例子来说明你非常理解他现在的感受，比如告诉孩子当你自己小的时候，爸爸带妹妹出去玩而不带你时，你有多伤心――用类似这样的方法，能够让你的孩子明白原来每个人都会有这样不开心、受挫的情绪，然后他们就会比较容易度过这种情绪。

2、给情绪起名字

由于孩子们的词汇量有限，以及他们通常都不太明白“原因”和“结果”的关系，因此孩子们经常会在形容自己情绪的时候碰到一些麻烦。

因此，你可以鼓励孩子建立一个自己的情绪词汇表，让他们学会给自己的各种情绪贴上标签。

比如，当他因为不能去公园玩而不开心的时候，你就可以问他：“现在，你是不是感觉难过？”那么下一次，当孩子再用“难过”这个词的时候，你就知道这会是一种类似不能去公园时的情绪了。

同时，你还应该告诉孩子两种对立的情绪是可以同时存在的。举个例子，当孩子第一天去幼儿园的时候，他可以既很兴奋又很害怕。

如果并没有什么特别的原因，但是你的孩子看上去却有点难过、伤心的话，那么作为母亲，就应该坐来下，好好想想到底是什么东西困扰着他？最近，你们是不是搬家了？你和先生是不是吵过嘴？如果你最终都不能确定究竟发生了什么，那么当孩子自己玩耍的时候，你应该观察他，并仔细倾听他在自言自语些什么。如果他把一个平时最喜欢的洋娃娃四处乱摔，你大概就应该明白那可能是因他对你不满意了。

3、鼓励孩子表达情绪

作为母亲，你永远不应该说“这个小家伙发脾气简直毫无道理”这样的话。要知道，如果你的孩子发疯，把积木到处乱扔，那会是因为他不能成功地搭出一个他想要的城堡――对于孩子来说，这绝对是一件非常重要的事情啊。每当这种时候，你可以说：“城堡做不出来，真是件难过的事情，对不对？”――让孩子能够自由地表达情绪，是管理情绪、控制情绪的前提。

4、不要隐瞒事实

当孩子听说自己明天要去看医生的时候，他当然一定会感到难过、害怕。在这种时候，父母应该帮助孩子树立自信，让他感到自己其实已经为看病做好准备了。父母应该明明白白地告诉孩子：他为什么会害怕？看病的时候，医生可能会做些什么？为什么他一定要去看病？看病会持续多长时间？等等；同时，你还可以告诉孩子：其实妈妈也有很多害怕的时候，比如去新公司上班的第一天，或者是去拔牙的时候――这能起到安慰的作用，原来妈妈也会害怕啊。

把事情说得明明白白，能够让孩子确立信心，他们会感觉自己应该能够度过那一段“可怕”的时光。

5、用技巧解决问题

当孩子与你顶嘴，或者和小朋友吵架的时候，应该首先让他明白清晰的规矩，然后再引导他们解决问题。

举个例子，你可以说：“我知道你非常难过，因为那个小姐姐总是把你的积木碰倒，但是你不能打她。那么，在你生气的时候，你能做什么呢？”

如果你的孩子不知道如何回答这个问题，那么你可以给他一些选择。比如像专家建议的那样，当孩子感觉自己生气了的时候，可以教他们一一检查自己的身体，就好像是做个游戏：先摸摸肚子，再摸摸腮帮子，然后握紧拳头看看它们是不是能握得很紧，最后深呼吸――这一套动作做下来，怒气也差不多跑光了。或者，你也可以教孩子用很强烈的语气把怒气发泄出来，比如：“你这样做，气死我了！”――让孩子们明白生气是件正常的事情，应该发泄出来，只要他们不因为自己生气而伤害别人就行了。

6、关注你自己的情绪

一些父母常常会自觉不自觉地忽视自己的负面情绪，把负面的情绪压抑或者隐藏起来,然后还试着去分享孩子们的不愉快。但是，情绪并不是想藏就可以藏得一点痕迹也没有的，那些在你不经意间泄露出来的你的真实的情绪，只会让你的孩子感到更加困惑。

如果，当你的孩子感觉到你总在把“不高兴”隐藏起来，那么，下次你的孩子就会跟着你也这样做。