“不再等”新生活运动

专家档案：著名心理学家，情商研究专家，美国乔治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）心理学博士，曾任东方卫视《幸福魔方》节目嘉宾，上海电视台《心灵花园》、央视《心理访谈》等节目特邀心理学嘉宾。湖南卫视大型亲子教育节目《变形计》之心理学嘉宾主持。著有《爱情其实很简单》、《工作其实很简单》等书。

今天，我想提倡“不再等”新生活运动。而之所以跟你推广“不再等运动”，主要是跟我曾收到的一封电子邮件有关。这封E-mail是个美国朋友寄给我的，已经转寄了好几手，写信的人是美国一个女孩，她说写这封信的目的，是想提醒每位现代人要赶快开始生活，千万别再等了。 因为最近她发现自己得了癌症，只剩下半年可活，这时候她懊悔不已，许多心愿一起浮上心头。

她一直想去旅行，可是想想，决定再先等一等；是养女的她老早想找自己的生母，没关系再等一下好了；早该换个男友，也一直拖着没有去做；另外，她也想去做义工，却也决定等到钱存够了再说。于是她把许多事放在一旁，一直在等以后去实现，现在才愕然发觉，似乎已经没有时间让她等了。眼看着自己错过了许多的机会，于是她要求所有看到这封E-mail的人，尽量把讯息传出去，提醒大家要趁着还有机会时好好把握，千万不要等到机会不再时才懊悔不已。

看了这封信，不免让人感慨万分，除了祝福写信者外，也让自己再一次地检视周遭的生活型态。这样“等一下”的声音其实在周遭此起彼落，不是吗？ 想出国玩？等退休后就有闲有钱了，现在还是乖乖赚钱吧！想帮助弱势团体做义工？不急嘛，等我六十岁以后再说。想买部新车开？先存钱要紧，以后有更多的钱再说。想开始运动？现在时间不够用，想归想，我看等几年再做。于是这么日复一日，年复一年，日子就在等待中，很不快乐地消逝了。

不过，我也曾有幸在旅途上，认识一些已经在实施“不再等生活运动”的人。一九九七年香港回归大陆的前夕，我造访了这颗东方之珠，在六月三十日晚上，我在九龙的街上与成千上万的民众一起等着倒数，我旁边的一位日本女孩很兴奋地跟我说：“好棒哦！要发生了！”我笑了笑问她，什么时候从日本飞来的？她回答：“我刚刚晚上八点多才下飞机，第二天因为还要工作，所以明天一早九点钟的飞机就要回大阪。这样也好，连旅馆也不必找。”我愣了一下，才来香港十二个小时！这么辛苦为什么还要来呢？她说：“因为我曾经在香港住过五年，对这地方有很深的感情，我觉得如果可以不向历史缺席的话，那就还是应该踊跃出席。”她接着说：“来了，就变成历史的一部分，不是很过瘾吗？”看着前面的她，我觉得很有感触，不向历史缺席，的确漂亮！

另外，我也想到，在另外一次的旅途上，曾经碰到一位加拿大的男士，他大概三四十岁，他告诉我他已经推掉工作旅行了半年多，我忍不住说：“哇！真是羡慕你，可以放下一切去旅行。”他说原本他也是工作狂，但是在几个月以前发生的一件事情，改变了他的人生观，在做例行体检时，医生突然告诉他有可能得了癌症，需要再做进一步的确认。结果在接下来等检验结果的两个礼拜，是他人生最痛苦的两星期，一时之间心中涌出万千情绪，很多的懊悔，很多的焦虑，很多的担心。他也乍然发觉，以前自己忙于工作。其实都没有真正地过日子。两星期后，医生告诉他，肿瘤是良性的，可以不用担心了。心头重担落下，他想了想，决定跟老板请了一年的假，到世界去走走。因为他说这是他一直以来最想做的事。

与他道别时，他看着我说：“想做就赶快做吧，别等了。”他说话时脸上那抹神采，现在想来仍令人动容。

美国有心理学家提倡过一个名为《临终告别》的练习，也是在提醒大家同样的观念。做法是请你假想自己将不久于人世，躺卧在病床上的你，把最重要的亲朋好友一一的请来跟他们告别，这时候你会说些什么话呢？有什么话本来一直想说，却从没有机会表达的？很多人在做过这个练习之后，才突然发觉自己原来有很多事情一直处在“等会就做”状态，但是却从来没有完成过。 临终的时候，你会跟哪些人说什么话呢？ 如果很用心的做一个《临终告别》练习的话，相信可以帮助理清生活中的优先顺序。

我们不一定要等到生命的尽头，才要去面对死亡，面对因为“一直等”所造成的遗憾。 事实上，你我都该常常提醒自己，生命本无常，想做的事情就赶快开始吧！谁说做义工一定得等到六十岁？就从现在起，每个月抽几个小时，开始你快乐的义工生涯。

另外，为何非得到退休体力大不如昔的时候，才出国看世界呢？做个计划，该拿的计划不再放弃，从现在起每年都出去走走。运动更不能等，这个星期就开始，要几个朋友把时间订出来，马上就做啦！

不晓得你一直等想做的事情是哪些呢？请利用下面的表格，列出你的不再等清单。

不再等清单

我决定实践“不再等”运动，马上开始进行下面的事项。

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