泥浴疗法,回归自然的健康时尚

现代人越来越重视身体健康，许多古老的医疗方法被挖掘出来。泥浴疗法，就是这种古老方法之一，具有很高的医学价值。但是，很多人所知不详或者知之甚少，更不知道如何运用泥浴疗法治疗疾病。为此，本期给大家详细介绍泥浴疗法，希望对大家有所帮助。

泥浴疗法，是采用富含钾、钠、镁、钙和碘等矿物质的湿泥包裹身体或者卧躺在湿泥中，治疗和预防某些疾病，这是一种非常古老的方法。中国古代医学名著《黄帝内经》对此有详细记载。晋朝、唐朝时的记载更多，如《时后方》中记载“用猪膏和白善土傅代指”，《千金方》记载：“颠朴欲车，淤血淀滞，气绝欲死者用净土五升蒸热，以泥布包裹作一包，更互熨之，勿大热”。几乎在同一时期，国外的埃及，英国王室等也有泥疗治病、美容的记载。

在国外，最著名的泥疗地点在以色列的死海。死海每年都吸引了世界各地的大量游客和患者，绝大多数人来这里是进行死海泥浴和死海漂浮的。美国加利福尼亚州的加利斯多加小镇，也是一处典型的泥浴疗养胜地，有普通泥浴、旋涡泥流浸泡浴和泥浆涂身护肤浴等。每到周末，来这里泥浴治疗的人络绎不绝。地中海附近有一个火山岛，古时候经常有火山爆发，大量岩浆流到山脚，积聚在几个干涸的湖泊里，形成一个个泥潭。每年夏天，有数以万计的人来这里进行泥浴，不仅能够治疗多种疾病，还能使皮肤润泽光滑，并能减肥瘦身。

在我国的一些地方，通过泥浴来治病美容，近些年也呈蓬勃发展之势。据不完全统计，目前已经开展泥浴的有：辽宁鞍山汤岗子温泉、广东梅州五华矿泥山庄、广东惠州南昆山大观园、四川大英县的“中国死海”、黑龙江省小兴安岭的“五大连池”、新疆温泉县的温泉泥浴、山西运城盐湖泥浴等，前去旅游和治疗的患者都很多。

泥浴疗法，不仅疗效显著，形式更加新奇有趣，能够使人们在回归自然中感受泥土芳香，舒缓紧张情绪释放生活压力，深受人们欢迎。

医疗原理和主要疗效

根据医学专家的系统研究，泥浴疗法的医学原理，主要表现在四个方面

温热作用――是泥浴疗法的主要因素。这些医疗泥的热容量小，并有一定可塑性与粘滞性，几乎无对流，故导热性较低，保温能力较大，与皮肤接触时向机体传热缓慢。

机械作用――淤泥中具有一定的抗剪强度、粘滞度与比重，与皮肤接触时对机体产生一定压力。

化学作用――泥浴时，淤泥中的各种盐类、有机物质、胶体物质、气体、维生素等被机体吸收或吸附在体表刺激皮肤或粘膜，对机体产生一定的化学作用。

其他作用――在某些治疗泥中含有放射性物质时，对机体产生放射性辐射电离作用。比如，其中含有抗菌物质，则具有抗菌作用。

泥浴疗法对颈椎病、牛皮癣、痔疮、关节炎、外伤瘢痕、抽搐、慢性前列腺炎、慢性副炎、妇女盆腔炎、卵巢功能减弱、慢性副鼻窦炎、慢性中耳炎等多种疾病具有显著作用。没有任何疾病的健康人，进行泥浴疗法对身体也有保健效果。因为泥浴具有深度清洁皮肤、排毒养颜、强健身体的作用。

亲身感受泥浴疗法

“中国死海”治好我的牛皮癣

感受者：周微，女，27岁，贵阳市人，患有牛皮癣7年多，吃了不少药，但效果不大。2008年下半年，经过3次泥浴疗法后痊愈。

去年，在英国留学的―个同学告诉我，她以前有脚气病，使用过不少药物，老是断不了根，那种气味使人很尴尬，弄得她几乎不敢参加社交活动。后来，在以色列死海泥浴几次后，脚气病消失得无影无踪。我好奇地问：“泥浴能不能治疗牛皮癣?”她说“可以啊，我们班上的一个德国同学患有牛皮癣，就是通过泥浴疗法治好的。”我心里一动：我的腿上也有牛皮癣，难看死了，夏天连裙子也不敢穿。可是，我没有机会去死海呀。

一个偶然机会，我听说在四川大英县有一个“中国死海”，它与以色列死海同样处在北纬30°。这里的地下盐卤海水含有钾、钠、镁、溴、碘等40多种对人体有益的矿物质和微量元素，具有极高的医疗价值和保健价值。我按捺不住内心激动，和男朋友一起来到“中国死海”。当我们乘坐的旅行大巴驶入“中国死海”旅游度假区，充满中东情调的独特建筑风格和飘溢着热带风情的园林景观立刻赶走了旅途劳顿，我全身的细胞都活跃起来。

度假村里到处是闲适的游客，或园中漫步，或静静漂浮在水面上，惹得我们也想赶紧扔下行李，就这样躺在水面上，漂向远古。“中国死海”含盐量高达22％～25％，人可以飘浮于水面而不下沉，不会游泳的人也可以享受飘浮的快乐以及这种独特的体验。

在酒店安顿好行李，我们迫不及待地跑进“中国死海”。开始下水时，我有些害怕，毕竟是在没有任何辅助工具的情况下直挺挺地躺在水面。还好，水并不深，站着也就刚到大腿的位置。我在男朋友帮助下，试着先从腿开始，放松，漂了上去；接着是身体，也漂了上去。反复几次后，我突然发现水下有一种很强的力量将自己托了起来。开始，我还将手臂打开，以保持平衡，后来发现自己真的可以很轻松地在水中躺着，身体也完全自由了。

我和男朋友悠然自得地飘浮在水面上，太阳懒懒地照射着我们。天为被，水为床，脑海里一片纯净，感觉飘飘欲仙……我双手轻轻揉着腿上长有牛皮癣的地方。搓着搓着，好象有很多细小的东西渗透到皮肤里面，有种痒痒的、热热的、很舒服的那种感觉。

我在海水里泡了一个多小时后，又走进“黑泥巴房”进行全身敷涂。这是一个相对私密的小木屋，我只穿胸罩和内裤，美容师抓起一坨坨非常柔滑细腻的黑泥巴，涂满我的全身上下。然后，我就坐在小木屋的椅子上休息、听音乐。黑泥采自地下的盐卤泥，细腻而，富含钾盐、硫磺等多种对人体有益的微量元素和矿物质，是治疗皮肤病、关节炎、腰腿痛、神经痛的天然保健良药。

我在“中国死海”一共治疗了三天。此后，我又去了两次，每隔一个月去一次，一般是上午泡海水，下午进行泥浴。三个疗程结束后，我的牛皮癣彻底痊愈了!困扰我七八年的顽症终于消失了!

专家点评：“中国死海”的水和泥，含钾、钠、镁、溴、碘、硫等多种对人体有益的矿物质和微量元素，对肌肤有收紧、补充矿物质，以及细胞再生的作用。它的pH值和皮肤的酸度相同，所以这些好的成分很容易被人体软组织吸收。这些泥土曾经长时间处在高温状态，可以很好地促进微循环，减缓身体轻微的疼痛，放松肌肉，去角质，使得肌肤更柔软干净，对神经系统、心肺和血液都有一定的影响。硫磺成分还可以起到杀菌的作用，具有抗细菌和霉菌的特质。对治疗牛皮癣(银屑病)、脂溢性皮炎、脱发、头皮屑安全有效，还能够治疗风湿病、关节炎等病症。

3天泥浴消除10年痔疮炎症

感受者：赵朗明，男，46岁，山东济南食品包装材料厂工程师，患痔疮以及高血脂造成的右手浮肿，治疗多年未见好转。在广东省五华县汤湖热矿泥山庄采取泥浴疗法后，痔疮炎症已完全消失，浮肿有所消退。

2008年11月初，我到五华县汤湖热矿泥山庄旅游。

这里在汤湖源头开发了泥浴项目，有防病治病的特殊功效。带着好奇心，我进行了一次泥浴，实施的部位是因高血脂造成的右手浮肿，另一个部位是发炎的痔疮。

这里有专门指导游客进行泥浴疗法的医生。医生问明病灶部位后，在我的右手患处敷上加热的汤湖热泥。一会儿后，右手部位有一种细微电流流通的那种微微震动的感觉。第二天下午，我要求医生再热敷一次，仍有轻微电震感觉。三天后，右掌浮肿有所消退，也比较灵活。

我自己对痔疮部位，在宾馆势敷了一次，又带了一些温泉泥回到济南，自己在家里热敷了几次，半个月后痔疮炎症已完全消失。我想，如果能连续几天用汤湖温泉泥热敷，有一个或数个疗程治疗，我左手掌因高血脂造成的浮肿，也许能够康复。

如果不是我自己的亲身经历，任凭医生怎样解释泥浴疗法的好处，我也会半信半疑。现在，我完全信服了。因为我的痔疮已经有了10多年，以前一直治不好，这次通过泥浴疗法后，完全好了。

专家点评：泥土中的矿物质，能渗入皮肤角质层，使老化的角质细胞分离、脱落，促进角质细胞的新陈代谢；泥土中的矿物盐，在渗入皮肤的过程中能起到消炎、杀菌效果；泥土的温热效应能促使全身皮肤的毛孔张开，汗腺分泌增加，体内毒素随汗液排出体外；泥土中高浓度的矿物盐，可刺激皮下毛细血管扩张，血液循环加速，皮下代谢产物及毒素随血液和汗液而经肾脏和皮肤排泄；泥土中水分蒸发过程引起的皮肤紧缩能促进皮下淋巴液的回流，增强淋巴排毒的功效。所以，对痔疮炎症、高血脂造成的浮肿等病症具有显著疗效。

在家中用泥浴治疗颈椎病

感受者：马克冬，男，39岁，广州某律师事务所律师，患颈椎病，严重影响生活和工作，治疗多年效果不大。后来，在自己家里采用泥浴疗法，现在病情明显减轻，正在逐步恢复之中。

从2007年下半年开始，我发现自己的双手变得动作笨拙、感觉无力，有时吃饭连筷子都抓不稳。一次上班途中，我提着公文包走着走着，手不自主地松了，公文包掉到地上。幸好我及时发现，要不，那些案卷材料就丢失了，吓得我出了一身冷汗。再过了一段时间后，我感觉呼吸也变得困难、有时还大小便失禁、明显减退……医生诊断后，说我得了颈椎病，我也吃了不少药，但效果不是很明显。可恶的颈椎病给我的生活与工作带来了很多麻烦，我非常苦恼。

我到处打听偏方，后来，有朋友告诉我，泥浴疗法对颈椎病有很不错的效果，并且还可以自己在家里进行。我工作很忙，抽不出时间去那些旅游度假村的泥疗中心。我觉得这个主意不错，决定试一试。

我买来医疗泥类，放进浴缸里，放入34℃～37℃的热水，用手将泥巴搅和溶入水中，我象洗澡一样躺在浴缸里，只露出脑袋。然后，慢慢揉搓脖子和双手等关节。坚持每两天一次，每次15～20分钟。几天后，我换了另一种方式，将医疗泥类加热37～43℃左右，敷在颈、肩、背等部位，每天进行次，每次热敷20分钟左右，结束时用温水冲洗，卧床休息30～40分钟。上述两种方法交叉使用，10～15次为一个疗程。坚持了3个疗程以后，我感觉自己的颈椎病明显减轻，正在逐步恢复之中。

专家点评：由于泥的热容量小，并有可塑性的粘滞性，可影响分子运动而不对流，所以导热性低、散热慢，保温性好，能长时间保持恒定的温度。其次。由于泥中含有各种微小砂土颗粒及大量胶体物质，当其与皮肤密切接触时，对机体可产生一定的压力和磨擦刺激，产生类似按摩的机械作用。另外泥土中尚有一些化学作用和弱放射作用，通过神经反射、体液传导和直接作用对机体产生综合效应。所以，对颈椎病具有治疗和康复作用。物及毒素随血液和汗液而经肾脏和皮肤排泄；泥土中水分蒸发过程引起的皮肤紧缩能促进皮下淋巴液的回流。增强淋巴排毒的功效。所以，对痔疮炎症、高血脂造成的浮肿等病症具有显著疗效。

针对病情施行不同的泥疗

泥浴疗法对颈椎病、牛皮癣、痔疮、关节炎、外伤瘢痕、慢性前列腺炎、妇女盆腔炎等多种疾病具有治疗和康复作用。根据发病部位、病情及患者体质等，可采取全身泥疗、局部泥疗、腹部泥疗和电泥疗等疗法。下面，简单介绍这些不同形式的泥疗方法。

1全身泥浴法：即利用日光加热埋身疗法。患者躺卧在日光加热到适度的泥中(37℃～42℃)，只把嘴、胸口露出泥外，泥的厚度一般为4～8cm，胸部、腹部的泥稍薄，患者的头和心脏区域敷以冷毛巾。每次时间15～20分钟，隔1～2天进行一次，10～15次为一个疗程。泥浴结束后，用35℃～37℃热水洗身，然后静卧30～60分钟休息。

2家庭泥浴法：将医疗泥放进澡盆内，患者犹如洗澡一样躺在其中，水深达乳部即可。头部及心脏区域敷以冷毛巾。泥温34℃～37℃，泥浴时间15～20分钟，隔日或隔两天进行一次，10～15次为一个疗程。

3局部泥浴法：可对四肢、背、腹部、关节、颜面、颈项、胸部及神经等部位施疗。具体方法是：在床上铺上被子或毛毯，上面再铺塑料布和粗布，再把搅拌好的医疗泥敷在腹部、关节等部位，厚度为3～7cm。患者卧于泥上，然后将布、毯等按序卷起包缠身子以保温，并在头部和心脏区域敷以冷毛巾。

4间接泥疗法：不把医疗泥直接放在患病部位，而放于其侧旁。医疗泥的温度根据病情、患者体质来决定。体质强、无心血管病、无内分泌及神经系统障碍可用42℃～48℃的泥；有轻度心血管病和神经障碍，体弱者用37℃～42℃的泥；低温泥疗则用32℃～33℃的泥。泥疗时间每次20～30分钟，开始时隔日施疗，以后则施疗3日，休息1日，以15～20次为一疗程。局部泥疗结束后用35℃～37℃的热水清洗洗净(但不要用肥皂，以免刺激皮肤)，再静卧30～40分钟休息。

上面的这几种方法，有的在野外进行，有的在家里就可以做，患者可根据自己的时间、经济等情况决定。进行泥浴疗法时。一定要遵守上述的规范与要求。以免影响治疗效果。另一方面，如果方法不当，还可能对身体造成损伤。所以，千万要注意程序和规范。

专家提醒：泥浴疗法的注意事项

泥浴疗法是一种很好的医疗手段，在某种意义上，它是将“药物”(泥类)与治疗方法合二为一的治疗形式，但像其他任何一种医疗方法一样，也有一些禁忌和注意事项。无论是在野外还是在自己家里进行泥浴疗法，除了听从医生安排，严格按照程序规范操作以外，还应该注意以下几点：

1，泥疗过程中可能出现失水和电解质平衡失调现象，因此应事先准备盐水或热茶。泥疗过程中如果出现头晕、心悸、恶心、呕吐、大汗或局部剧痛、浮肿等现象时，应立即停止泥疗。

2，泥疗结束后应静卧休息30分钟左右。如果患者体弱、泥疗面积大，则应延长休息时间，同时。要避免着凉。

3，接受泥疗之当天禁止进行剧烈活动。如长跑、登山、打篮球等。由于泥疗能增强蛋

白质、碳水化合物的代谢，所以患者适宜进食富于蛋白质、糖、维生素B1的饮食。

4，患高血压、心血管病代偿功能障碍或者身体发热时，不可进行泥疗。

5，患有下列疾病也不要进行泥疗：肺结核及结核病、心血管系统病、代偿功能障碍、大血管瘤、脑动脉硬化、肾性高血压病、重症哮喘、全纠无力衰弱、肿瘤、出血性疾病、甲状腺机能亢进、糖尿病、白血病、恶性贫血。在泥疗部位有急性炎症、湿疹等病。

健康知识

什么是泥浴疗法?

泥疗是利用各种天然和人工调制的泥土，涂敷在需治疗的部位，以达到治疗疾病目的的一种物理疗法。关于泥疗的治疗效果，早在《圣经》故事中已提到，古希腊、罗马和埃及人对泥疗的特性也有很深的了解。如在地中海有一个无名小岛，是一个火山岛，古时候经常有火山爆发。大量岩浆流到山脚下，积聚在几个干涸的湖泊中，形成一个个泥潭。每年夏天，数以万计的意大利人来这里进行“泥浴”。据说只要每天泥浴一两次，一两个月后，皮肤就可以变得润泽和白嫩。于是，该岛被人们誉为“美容岛”。

随着医学的发展，泥疗的应用范围也在不断地扩大，方法也在不断改进。除了民间使用泥疗法外，国内许多地方还设立了泥疗医院和泥疗疗养区，如我国的青岛、大连、塘沽等地，都设有泥疗的场所。

治疗用泥有海泥、淤泥、泥煤、有机泥(腐泥)、黏土、井底泥和人工泥等10余种。泥的成分基本上是由矿物质和有机物质所组成。泥中含有丰富的矿物盐和微量元素，这些物质又叫做“生物催化剂”，因为它们是细胞进行新陈代谢所必需的物质。泥中的二氧化碳和氮等气体被皮肤吸收后，能刺激呼吸及循环中枢，使呼吸加深加快，同时使血液循环得到改善。泥中的硅、钙、镁、钠等物质能调节植物神经功能，磷酸能增加组织对水分的吸收。医学专家认为，泥疗有再生、消炎、止痛、消除充血、灭菌、促进毛细血管流通、促进细胞再造、消毒、补充矿物质和柔软肌肤等十大作用。它在美容方面也有突出的功能，能治疗痤疮、皮肤老化、蜂窝组织炎和皮脂溢出等。

泥疗应选择好用泥，具体要求如下：

(1)泥的颗粒愈小愈好，其直径应小于0.1微米。

(2)泥的胶体物质愈多，其可塑性和粘滞性就愈大，并易于紧贴皮肤，热容量较大，因此，就提高了泥的保温能力。

(3)泥的温度和湿度要适宜。温度一般应在32～42℃。其中矿物质和盐类也要有一定的比例，泥溶液中矿物盐的含量不应超过10％。盐的浓度过高时，对皮肤刺激太强。

(4)泥中生物很多，最多者为细菌，主要有硫化氢杆菌等。由于这些细菌的作用，产生胶体及有机分解产物，如硫化氢、氨、氮、铁等，维生素、抗生素和噬菌体等生物活性物质。这些物质对人体有一定的治疗作用。