郭晶晶:遇事把心放平静
时间：2022-09-05 05:28:50
今天，在女子跳水队中必须提到一个的话，郭晶晶自在首位。她是跳水界的女王，是娱乐媒体的新宠。她带着光环，走着常人所不曾走的路，在鲜花和掌声里走过了两届“黄金”奥运会，并且还会继续走下去。
但是，即使是她的粉丝，大概也不曾见过这样的侧面――
面对记者的问题，她腼腆地笑，回答得简明扼要;
拍照片的时候，她非常配合，用最高的效率做出你需要的动作;
工作完毕，她马上卸去浓妆，原因是“不喜欢化成这样”。
这个3米跳板上的女王，其实只是一个孩子，而且还是个听话的好孩子。
让自己更踏实一些
《青年心理》:奥运会之后，你一直都没有回到队里，一直在忙什么？
郭晶晶:最近一直在休假，还不知道什么时候会回到队里进行训练。对我来说，这个假期有点儿长，但长假并不预示着我不会回去。事实上，每一届的奥运会结束后，我基本上都可以有这么长的一个假期。这应该是根据个人情况而定吧，毕竟我是老运动员，大赛之后需要更长时间的调整，而这个调整期的长短在我的心里并没有预期。
《青年心理》:看过很多你以前接受的采访，你给人的感觉很直接，不管是从回答问题的方式，还是肢体语言等等。你甚至直接到从来不会去隐藏对某个问题的无知，而是直接回答说“不知道”。
郭晶晶:我说“不知道”的问题就是因为我对此没有看法。的确，我直接得不能再直接了，这可能是运动员的一个惯用思路。我不想去掩饰什么，不知道的就说不知道。无论面对什么媒体，我的原则只有一个:该说的说，不该说的也说，因为心里藏不住话。我是一个随心情说话的人，你问什么我就答什么，说的都是真心话。
《青年心理》:在你的生活中，经常有很多事情能够左右你的情绪，影响到你吗？
郭晶晶:比较少，基本没有。但以前我不是这样的，很多事情都能左右我的情绪。后来，因为经历了太多的比赛，经过了太多锻炼，心理素质慢慢加强了，这种影响就越来越少，慢慢就不存在了。
《青年心理》:你说话简单明了，但听你说话感觉你很有心理咨询的潜质，很多问题都被你看得挺淡然的。
郭晶晶:是经历的原因吧。一个人经历过一些事情，自然就知道该怎么去处理。我不太在乎外界的很多东西，这也许是这么多年训练所养成的。我时刻要求自己平静地对待生活，遇见事情的时候要把心放平静，无论在什么时候，都要让自己更踏实一些。
比别人更加全力以赴
《青年心理》:现在让你最享受的事情是什么？是难得的长假吗？
郭晶晶:并不是假期本身让我享受，我没觉得现在的我和训练的时候有太大的不同，这都是生活。假如明天队里要求我归队，我也可以及时调整我的身份和感觉，马上投入到训练状态中去。
现在让我感到享受的事情大概是可以睡到自然醒。以前我从来没有周末，最希望的就是能睡到自然醒。我感觉自己就像一根皮筋，绷紧的时间太长了，需要松一松吧。但有些习惯是改变不了的，比如睡觉前要定闹铃，不管第二天需不需要我早起。
《青年心理》:绷紧弦的感觉特别折磨人，你对改变这种状况，或者说尝试一下外面不同的世界有没有预期？
郭晶晶:目前没有这种预期。我训练的时候不会把每一天都当成煎熬，那是我喜欢做的事情，我享受其中，很单纯很舒服。虽然的确有压力，但是你知道，有压力的时候其实生活得更充实。我会有一个目标，希望自己每天都有一点点进步。其实这样的目标挺高，难实现。但是，有了这样的期许和愿望，我每一天都过得很好。
《青年心理》:20年的运动员生涯塑造了你怎样的性格呢？
郭晶晶:我比一般人都听话，也懂事，知道什么该做，什么不该做，知道我所取得的每一点成绩都是通过努力得到的。所以，我做每一件事情都会比别人更加全力以赴。
《青年心理》:难过的时候，你是怎么排解内心压力的？
郭晶晶:比赛成绩不好，或者训练时被教练批评，我都会产生压力。但我觉得，难过的时候并不一定需要释放，我会告诉自己，过一两天就好了。一个人说服自己是一件特别难的事情，但如果能换一种方式思考就可以想明白。比如，这次的失败是为下次积累经验，教练批评也是为我好。
当然，我可以说服我自己，但说服不了别人。对于别人的压力，我唯一能做的就是倾听，我知道他说完了心里就会舒服很多。
《青年心理》:你给自己设立了目标，那么，你是一个计划性非常强的人吗？
郭晶晶:我没有计划，属于过一天算一天的人。目标一定要有，但我不会去细化，每一天都是一个过程。对于现在的我来说，最大的目标就是下一届的奥运会，我要再跳一届。
《青年心理》:下一届奥运会如果想保住这个冠军，需要你付出的会更多。
郭晶晶:竞技体育里没有“保住”这个词，逆水行舟，不进则退。每一分成绩都是拼出来的，我必须付出努力才能得到。
我喜欢当下的自己
《青年心理》:从2004年雅典奥运会到今年的北京奥运会，蝉联两届冠军，感觉有什么不一样？
郭晶晶:当我要去完成一个任务时，我努力了太久，遇到了太多的困难，并且为了克服这些困难做了太多牺牲，最终达到目的地的那一刻，心里会有失落感。这是一种很奇妙的感受，那一刻，我站在领奖台上感觉特别矛盾。一直都觉得四年是一个特别漫长的过程，四年当中我天天掐着手指算日子，但当它要以一种仪式来结束时，我心里有很多的不舍。所以我必须继续跳，如果我不练了，就再也没有机会站在跳板上。
《青年心理》:你喜欢自己的某一个习惯吗？
郭晶晶:有，比如我的包里总是装着一个记事本。上面写的不是计划，而是我已经做完了的事情，每天晚上都会在睡觉之前记下这一天我做了什么，过几年还能看到自己当年的状态，这种感觉很好。我是个挺恋旧的人。
《青年心理》:对于一直都处在紧张状态下的人来说，一旦闲下来就会觉得不自在，你有这种感觉吗？
郭晶晶:没有，这是我的调整期，调整的时候我就好好调整，训练的时候才能全力以赴。
《青年心理》:你所经历的最艰难的时期是什么时候？
郭晶晶:2000年左右。当时自己极度不自信，发现了很多问题，状态也不对，总觉得自己运动员的生涯快到头了。但是教练和领队让我看到了希望，坚持走下来。
《青年心理》:如何看待外界对你的评价？
郭晶晶:无所谓，别人爱怎么说就怎么说，并不影响我的训练和生活。我只想过好我的日子，做好自己想做的事，这已经很不容易，占用了我所有的精力，所以没有时间再去计较别人的评价，那只会让自己为它所累。
《青年心理》:如果时光可以倒流，你希望回到哪个时刻？
郭晶晶:我不想回到任何一个时候，不想让任何事情重新发生。我喜欢当下的自己，我想一直往前走。任何事情，任何经历，过去就过去了，不管是好是坏。
