论科普养生知识的重要性

【摘 要】 随着社会的发展及人们对生命质量的重视，越来越多的人开始注重养生。但养生知识的普及程度和我国养生业的发展现状却没有得到相应的重视。在给人们的生活质量甚至身体健康带来伤害的同时，阻碍了养生行业的发展。要解决这一问题，普及科普养生知识，是重要的途径之一。

【关键词】 养生；行业；意识；科普

1 养生的定义

养生一词，古而有之。其意有二：一是指保养生命；维持生计。汉朝时的荀悦在《申鉴・政体》中写道：“故在上者，先丰民财以定其志，帝耕籍田，后桑蚕宫，国无游民，野无荒业，财不虚用，力不妄加，以周民事，是谓养生。”唐代大家韩愈的《与李翱书》中写道：“仆之家本穷空，重遇攻 ，衣服无所得，养生之具无所有；二是指摄养身心使长寿。《庄子・养生主》：“保养身体养生之道得养生焉。”古人对养生的理解是一个递进的关系，养生首先是要活着，其次是要健康长寿的活着。现代人们生活水平普遍提高，维持生计已不成为问题。如何提高生命质量，已经成为养生的重点。

2 养生的重要性

人存于世，健康是获得幸福和成功的根本，而疾病和死亡则是一切的死敌。如何抵御疾病，获得健康？西方说：“预防胜于治疗”，东方的《素问・四气调神大论》中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”由此可见，东西方对疾病有着共同的看法：疾病治疗不容易，预防与早期治疗疾病是必要的手段。人类的身体就像一部机器，从出生开始便在不停地运转。运转时间长了难免会出现问题，躯体的、心理的，潜在的、明确的。从某种意义上讲，现代的生存环境、文明程度虽然在提高，但自然环境却越来越恶劣。气候反常、病毒变异、雾霾严重，各种废气、废水、农药、激素、添加剂，破坏着人们赖以生存的环境。激烈的竞争，紧张的节奏，日益加大的生活压力、抽烟、酗酒、夜生活，看似能暂时缓解压力，却从根本上破坏了正常的生活规律，打乱了人体正常的生物钟，造成了生理和心理上的伤害。在这样复杂而恶劣的环境中生存，养生是提高自身免疫力、延缓衰老、预防疾病、获得健康的最佳途径。

3 目前我国养生行业状况

3.1 养生行业混乱

养生保健在中国有着悠久的历史和深厚的文化积淀，特别是近年来，随着我国经济持续稳定快速的发展，人民生活水平大幅度提高，带动了养生保健业的快速发展，成为服务业中的重要组成部分，为提高人民生活质量发挥了重要作用。但我国养生保健产业起步晚，发展空间大，行业发展秩序较混乱。由于存在着从业人员参差不齐，国家有关部门监管力度不足等原因，生产假冒伪劣产品时有发生、服务水平普遍不高、虚假宣传、违规宣传、专家教授的资质认证等问题，使人们在进行消费选择时往往有无所适从之感。很多人因此对养生保健持有观望、怀疑、拒绝的态度。

3.2 极端的养生意识

现阶段，我国的养生状况十分混乱。国人对养生的态度极端而模糊，有人对其嗤之以鼻，一心扑在事业、理想、家庭上，对于自己的身体状况毫不在意，认为养生是浪费时间。生病了自有医院、医生救治；而另一些人极度关注自身的健康问题，为此不惜花费重金，试用极端手段。为了养生采取一种谨小慎微的极端的生活方式。吃一口饭、喝一口水都要计算好计量、时辰，散一次步都要数步数、算距离，致使养生不再是一种健康的生活方式和理念，反而成了一种负担。

事实上，无论是大而化之，还是规行矩步都是错误的养生态度。养生的意义在于可以维护人体的健康。健康是一切的前提，只有身体健康的人才有能力为事业打拼、为家庭努力，才能担负起家庭和社会的双重责任。而另一方面拥有健康的身体是为了享受生活，为了积极、乐观地过好每一天，不是为了养生而活着。养生是保持健康的手段和方法，不是生活的枷锁。不要因养生而整日忧心重重。

3.3 养生方法杂而无章

中国的养生之术传承千年，以中华民族特有的养生理论为依据，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等各个领域，经过几千年实践的积累和经验的总结所得到的，适合于中国人体质的独具特色的养生方法。目前因为养生行业的混乱，“养生专家”不遗余力地宣传各自的养生方法、养生产品，常常是一个说冷一个说热，你说东他说西，还有一些全力鼓吹从西方照搬的养生理论，完全忽略了东西方人种体质的差异，让人无从选择。

4 科普养生知识的重要性

4.1 可以纠正错误养生态度

对养生知识有了足够的了解和正确的认识后，才能以正确的态度，将养生变成一种生活方式。人之生存，总有生死，人并不是怕死，而是要有一个健康的生命，有了健康的生命，自然就会长寿。所谓的养生，并不等于不干活、不工作，而是要劳逸结合。年轻人有了健康的身体才能更好地工作，老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情，不会给家人增加负担。所以不管是年轻人，还是老年人都应讲究养生。

4.2 引导正确的养生方式

养生，就是通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓养，即保养、调养、补养；所谓生，就是生命、生存、生长。总之，养生就是保养生命的意思。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，调整体力，以期达到抵御与防治疾病，使身体健康长寿的目的。

养生是一个过程，是一种生活方式。身体这部机器只有注重保养和维修，机器运行状态才会良好，使用寿命就会长。养生对身体的作用是任何治疗手段都无法代替的。在健康的时候，要对身体进行日常的保养与维护，平衡人体内外正邪强弱，在身体还没有受到损伤时加固防御系统，就能提早进行疾病的预防，延缓衰老，提高生命质量。加固防御体系的方法就是养生。打个比方，生病的身体好像着了火的房子，就算在起火的第一时间用最完美的救火技术、设备也不可能将着过火的痕迹完全抹去。

4.3 促进养生行业健康发展

一种行业的健康发展是因为它遵循了良性发展规律和秩序。而对他最好的约束不仅仅是依靠法律制度，更需要有良性的、理性的市场需求。养生知识普及的力度不足，无法进行理性消费是我国养生业发展处于无序混乱状态的原因之一。如果没有充足的正确知识支持理性消费选择的市场，是最容易出现浑水摸鱼的现象。因此，养生知识的科学普及会在客观上促进养生业的健康发展。

参考文献

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