延边大学学生睡眠状况的研究

【摘 要】目的：为了解延边大学文科生和理科生的睡眠质量的状况。方法：采用随机抽样的方法，选用匹兹堡睡眠质量指数量表对延边大学1024名学生进行问卷调查。结果：文科生的匹兹堡睡眠质量指数总评分高于理科生（P<0.05）。文科生的入睡时间、睡眠障碍、日间功能得分高于理科生（P<0.05）。结论：文科生的睡眠状况差于理科生。

【关键词】大学生;匹兹堡睡眠质量指数;睡眠状况

人的一生约三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是使机体生理功能、精神和体力得到恢复、巩固记忆的重要环节，是维系机体健康的保证。睡眠是人类不可缺少的生理活动。广大在校大学生作为未来社会的主力军，肩负重任，更应该在学习阶段有一个好的睡眠 来迎接新的挑战和冲击[1]。为了解延边大学大学生的睡眠状况，我们采用匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表对延边大学1024名学生进行了问卷调查。

1研究对象与方法

1.1对象

研究对象为延边大学文理科学生，1024人，其中理科生754人，文科生270人。

1.2方法

采用PSQI评价睡眠状况，包括睡眠质量、睡眠时间、入睡时间、睡眠效率、

睡眠障碍、催眠药物、日间功能等7个成分，每个等分按0-3等级计分，累积各成分得分为PSQI总分。全部数据采用SPSS16.0统计学软件进行分析。计量资料服从正态分布时采用t检验，不服从正态分布时采用非参数检验。趋势检验采用线性回归。

2 结果

文科生的PSQI总评分（5.39±2.50）高于理科生的总评分（4.73±2.60），差异有统计学意义（P<0.05）。文科生的入睡时间、睡眠障碍、日间功能得分高于理科生，差异有统计学意义（附表）。

附表：理科生和文科生睡眠状况的比较

理科 文科 T（Z） P

睡眠质量

入睡时间

睡眠时间

睡眠效率

睡眠障碍

催眠药物

日间功能

PSQI 1（0-1）

1（0-1）

0.79±0.65

0.62±0.05

0.79±0.54

0（0-0）

1.34±0.92

4.73±2.60 1（0-1）

1（0-2）

0.74±0.62

0.27±0.05

0.93±0.52

0（0-0）

1.73±0.93

5.39±2.50 -1.694

-2.189

-1.17

-0.12

-3.76

-1.174

-6.09

-3.62 0.148

0.017

0.244

0.902

<0.001

0.094

<0.001

<0.001

3讨论

PSQI理科生和文科生总平均分分别为4.73±2.60和5.39±2.50，低于嘉兴学院低年级学生及海南省3所高校大学生的PSQI总平均分[2，3]。本次调查结果延边大学学生有15.23%（156/1024 ）的同学在近一个月内睡眠状况差，基本类似于同一判定标准的其他地区大学生睡眠质量调查结果（13.93%D19.10%）[4，5，6]。

在本次调查中文科生的入睡时间、睡眠障碍、日间功能得分高于理科生。说明文科生需要更多的时间才能进入睡眠状态，睡眠障碍导致的日间功能障碍包括白天乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、共济失调、判断力下降、意识模糊、精神紊乱等明显高于理科生。文科生需要更多的时间才能进入睡眠状态的具体原因值得有待研究。

大学生影响睡眠的因素有学习兴趣、学习效率、学习压力、上课时的注意力睡眠环境、睡眠习惯、健康状况、焦虑感、作息规律、运动锻炼、经济情况、应对能力、人际关系等因素[7，8]。

健康的睡眠对于提高大学生生活和学习质量尤其重要， 大学生经常采取的失眠应对方式是听音乐、看书、看电影、调整作息等。其中排名前3位的是调整作息，加强运动锻炼、听音乐。学校应高度重视学生失眠现象并给予有效干预，开展科学系统的心理卫生教育，让学生了解关于改善睡眠状况的知识和方法。学生自己应学会自我心理调控，常用的情绪调节方法有：宣泄调节法、幽默调节法、转移调节法、换位思考法等。还可通过放松调节心情来让自己快速入睡[9]。

参考文献：

[1]毛洪祥.失眠症的临床研究进展[J].国际精神病学杂志，2006，33（1）：1-4.

[2]黄健中，姜肖明.嘉兴学院低年级学生睡眠质量状况调查[J].现代预防医学，2007，34（9）：1660-1662.

[3]王小丹，郭玉燕，李巧，等.海南省3所高校大学生睡眠质量影响因素分析[J].中国学校卫生，2014，35（11）：1675-1677.

[4]刘贤臣，唐茂琴，胡蕾，等.学生睡眠质量及其相关因.中国心理卫生杂志，1995，9（4）：148-150.

[5]肖南.大学生睡眠质量与人格类型和情绪障碍的关系.中国精神疾病杂志，2000，26（4）：250-251.

[6]王玲，叶明志，陶炯，等.生活事件、应对方式对医学生睡眠质量的影响.中国校医，2002，16（1）：13-15.

[7]章劲松.在校大学生睡眠质量及其影响因素的研究.硕士论文，2012.

[8]施少平，熊定宇.大学生睡眠质量及其相关因素调查.中国学校卫生，2013，34（12）：1462-1464.

[9]刘静荣，陆运清，张全雷.大学生失眠状况级自我应对策略的研究.中国健康心理学杂志，2012，20（9）：1406-1408.