作自己的皮肤护理师

面部皮肤光滑细嫩是许多女性所追求的。尽管美容院能够提供全套的皮肤护理,但其高昂的费用和花费的时间却使不少女性望而却步。其实,您只要每周抽出一小时,有规律地按照下列步骤去做,完全可以达到美容院的皮肤护理效果:

将脸部皮肤清洁干净,即将皮肤表面的化妆品及灰尘等污物和正常人体代谢的皮屑清除干净。先用温水冲洗颜面,可针对性的使用洁肤品,如油性皮肤尽量用偏酸性洁肤品,也可用自然品,如蛋黄酱、牛奶(温牛奶2汤匙加1/3茶匙蛋黄酱调匀),还有蔬菜(洋白菜)直接搽揉面部。对于死皮较多者,可用自制的洁肤品去除死皮,如葵花子磨碎后加牛奶适量涂搽面部;菠萝块或挤出菠萝汁搽拭面部;泻盐或精盐(海盐)半勺加白色蔬菜按摩皮肤,然后冲洗干净。

洁面后,可行面部蒸汽浴(面部蒸汽桑拿),软化并进一步去除坏死的表皮,使毛孔扩张,彻底去除污垢,同时增进皮肤血液循环,改善皮肤代谢,皮肤将更加红嫩、光泽。可购置专门的蒸汽浴器械,亦可用脸盆或小锅盛热水,加入含护肤成分的植物或中草药水(千金合花、接骨木花、丁香、干桃叶及草莓、春黄菊、丁香、干草根等混合物2勺放入一升热水中)可消减肤色异常及改善皮肤血运。面部贴近脸盆,让蒸汽接触面部,一般20～30分钟即可。

做完面部蒸汽浴后接着行面部按摩20分钟。这和蒸汽浴的原理是相同的,均可改善面部血液循环。注意以口眼为中心,向周围作放射状按摩,可搓揉、轻捏、拍击、轻柔。一般从下颌开始,逐步向上到额部;手法要轻,皮肤微微发热或发红即止;皮肤感染者不要按摩,以免感染扩散。

做完按摩后行面膜。面膜是在面部涂上一层能形成膜的粘稠物,该膜中含有植物或中草药成分,可保养、治疗、美容皮肤,使皮肤污物及死皮进一步清除,收紧及湿润皮肤。亦可选择天然物做面膜原料,这些天然物是日常生活中容易找到,而且不会有化工产品的毒性及可能的皮肤损害。常用的有下面几大类:①乳汁和乳制品:如牛奶面膜,用新鲜牛奶一勺加数滴橄榄油及面粉调匀,适合中年人,可消除皱纹及增加皮肤弹性。②禽蛋类(鹌鹑蛋或鸭蛋等):如鸡蛋清面膜,用一个鸡蛋清加数滴新鲜柠檬,搽在脸上,对细小皱纹及油性皮肤者效果好,有收敛皮肤及消炎作用;③水果类:用西瓜皮搽面部,可去除死皮,光滑皮肤。另外黄瓜、苹果、梨、香蕉、葡萄、草莓、地瓜等可直接或碾碎后加牛奶或蛋黄混匀涂于面部。④蔬菜及植物叶:冬瓜、胡萝卜等切碎,加入鸡蛋、面粉混匀而成。如冬瓜面膜用半斤冬瓜煮烂,加蛋黄一个,蜂蜜一勺混合涂脸,保存20分钟去除,能增白皮肤。⑤中草药类:草珊瑚叶、薄荷叶、金盏花等煮成汁后加蜂蜜敷面。此外还有用黏土及谷物(米粉、面粉等)等做成的面膜。

做完面膜后稍微休息3到5分钟,最后用护肤品及化妆品来调理润泽皮肤。

上述护肤方法,应长期而有规律地进行。同时应保证丰富而协调的营养和充足的睡眠,养成有规律的生活习惯;积极参加体育锻炼;避免接触不良环境(如有毒气体污染及强烈紫外线照射);在不同季节中及温度变化时应注意相应保护,防止皮肤冻伤及晒伤;保持良好平和的心态。(编辑/李思源