广交友 益康寿

广交友，是老年人防孤独，益康寿的良方。老同学，老同事，远亲、近邻都是交往的对象；既交老年朋友，又交青年朋友，还交小朋友，尽享不同乐趣――同龄乐、忘年乐、含饴弄孙之乐。老伴、家人更应是最知心、最亲密的朋友。结交朋友，是互动关系，不但要乐于交友，还要善于交友。

一要自我培养兴趣。兴趣广，活动多，交往频，朋友自然多。下棋有棋友、搓牌有牌友，钓鱼有钓友，作文、绘画有文友、画友……老年人应该积极参加一两项娱乐活动，以棋会友 ，以牌会友，以文会友……乐在其中。

散步，是一种最好的交友方式，也是一种最简便、最有益于老年人心身健康的活动。早晨、黄昏，老伴相随，三五好友相约或“老、中、青、小”自由组合，无拘无束，漫步，在闹市街头、公园绿地、湖畔池边，悠哉，悠哉，别有一番情趣。

二要克服过度的自尊心。自尊心强是老年人的共性，但自尊心过强，处处计较别人的一言一行是否对自己尊重，那就会影响人与人的交往，甚至使自己成为“ 孤家寡人”。年青人好动，好开玩笑，在与老年人交往中，有时喜爱用一些超越辈份的调笑或善意的嘲笑来活跃气氛。如果老年人觉得这是有损自尊而严肃对之，那就会让年青人对你敬而远之。其实，年青人愿与老年人交朋友，原本就是对老人的极大尊重。其真诚的尊重出自内心，善意的调笑，更体现“忘年”的乐趣。因此，老年人自尊应有度。与年青人交往，多少来点“老玩童”脾气。既然有益身心健康，笑笑闹闹又何妨？感染青春活力，不知老之将至，岂非老年人向往的美好愿望！

三要多点谦让和宽容。谦让和宽容是做人的美德。能谦让和宽容的人，人缘好，与之交往的人多。在交友活动中，处处争强好胜者，往往因一件小事与人争得面红耳赤，不欢而散。有的打扑克因出错一张牌 ，搓麻将为争议两个子，而对人横加指责，甚至冒出粗言秽语，摔扑克，掀桌子，这势必绝了交情，还有损健康。

朋友交往，难免出现一些误解和矛盾。对此不能过于计较，要主动谦让和谅解。参加娱乐比赛，应该以切磋技艺，增长技能为目的，坚持友谊第一，比赛第二。

四、要注重亲邻交往。老伴、儿孙是息息相关的“朋友”。俗语说：“少年夫妻老来伴”、“夫妻”是亲情，“伴侣”是友情。儿女长大，老两口在家，难免寂寞、冷清。要设法活跃生活：同散步，同聊天，同看电视；打扑克，下棋，同下厨切磋厨艺……时不时还争个胜负高低。儿女回家，“工作上的问题和爸爸说说”，“生活上的烦恼和妈妈谈谈”，对此，老年人用不着俨然一副家长作风，只要当好参谋，提建议，让儿女们自拿主意。孙儿绕膝，爷爷奶奶给讲讲故事，同玩玩具，同做游戏……享受无限童趣。和谐的家庭生活，活跃了友情，加深了亲情，让你尽享人间天伦之乐。

左邻右舍是出门相见的友人。搞好邻里关系是老年人的共同愿望。老年人办寿请邻居参加，小孩过生日给各家各户送鸡蛋、长寿面……，相互关照，和睦相处，可以远离邻里间矛盾带来的尴尬和烦恼，体验“近邻”间的友情，生活上的方便和乐趣。