普通高校网球专选生体能训练与比赛负荷的研究

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01

摘 要 网球运动属于技能为主导的隔网对抗性项群项目，当代世界网球运动技战术日臻成熟，总体上朝着速度与力量的更高结合、快速节奏变换下的技战术运用方向发展，其中技战术的全面性、防守性攻击和进攻性防守战术的应用与比赛时间的增加，加大了比赛负荷水平，对运动员的全面综合能力，尤其对运动员的专项体能水平提出了更高的要求。

关键词 普通高校 网球 体能训练 比赛负荷

网球运动作为世界第二大球类运动，拥有其独特的魅力和自身的项目特点，受到很多人的喜爱。扎实的体能、完美的技术、良好的智能、稳定的心理素质是运动员制胜的关键。在当今网球运动技战术水平日益接近的情况下，各种技术的完善以及攻守的转换等要求运动员不仅要掌握好技战术，而且对他们在比赛和训练中的专项体能提出了更高的要求。本文通过对高校网球专选生专项体能和比赛负荷研究，分析了相应的专项体能的指标评价标准，为运动训练中关于体能和负荷的研究提供了一个新的视角，便于高校教师对训练进行及时的监测调控。

一、普通高校网球专选生体能训练分析

运动员的竞技能力包括五个方面，体能、技能、战术能力、心理和智能，五个方面综合的构成了运动的竞技能力，其中体能是竞技能力的基础，良好的体能是运动员技战术发挥的基础，是支撑运动员在比赛中表现良好心态的重要保证，体能对比赛的胜负具有重要的重用。体能是是运动员通过后天的训练，在训练和比赛中表现出来的身体形态、机能已经身体素质的综合反映。

体能包括三个方面，身体形态、身体机能和身体素质是体能的三个重要组成部分，其中身体形态是体能的外在表现，反映运动员的外在形态发展状况，身体机能的体能的内在表现，运动员的心肺功能等状况都是身体机能的集中体现，身体素质是体能综合的外在表现形式，是体能训练的重要内容，主要有力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧等训练内容。

网球运动队体能的要求较高，网球比赛中运动员要在网球场上进行频繁的跑动和击球，而且还要保证动作的协调性和发力的准确性，需要运动员具有良好的体能做保证。网球比赛时间长是这个项目一大特色，尤其是男子比赛通常的比赛时间都要几个小时甚至更长，长时间的比赛消耗了运动员的过多的体能，有时候网球比赛的最终结果取决于运动员的体能储备。

二、普通高校网球比赛负荷分析

运动负荷是指人体在一定时间内所承受的工作量度。比赛负荷是指运动员在比赛过程中所承受的工作量度。运动负荷包括两个方面，运动量和运动强度，运动量反映的是机能长时间运动的能力，运动强度是机能承受外界刺激的大小。所以比赛负荷的反映指标要包括运动量和强度，普通高校网球比赛负荷的监控是非常重要的，反映网球比赛负荷的指标有很多，如网球运动员在场上跑动的总距离长度、网球比赛中击球的速度以及比赛的总时间等都是反映网球比赛负荷的指标。反映网球比赛负荷的指标还有比赛前后心率和血压的变化，以及血乳酸和血红蛋白等生理生化指标也能反映比赛符合，在实际检测过程中，距离、时间、心率都是比较容易测量的，但误差率较高，而生理生化指标比较客观和准确，但测量分析比较复杂，不便于在实际中应用。

三、网球运动项目特征分析

网球运动员的体能和比赛负荷的监测离不开网球项目本身的特点，只有清楚的了解网球运动项目特征，才能清晰的掌握体能训练和比赛中负荷的监测。

网球运动项目特征包括网球技术、战术以及比赛的特点，首先网球的技术包括发球、接发球、网前球以及底线击球等主要技术，运动员在使用每个技术动作时都需要快速判断并同时做出技术动作，对运动员的快速反应能力要求很高，在这种技术特点的要求下对运动员的体能要求很高，运动员无氧运动能力集中体现出来，要求在平时的训练中加强运动员乳酸阈值得提高训练，保证在比赛中运动员能够高质量的运用各种技术来完成击球，赢得比赛。

网球战术主要有底线型打法、上网型打法以及全面型打法三种战术类型，现阶段对于普通高校网球专选生底线型打法是比较适合的，但是这种打法需要很好的体能做保证，底线型打法要求运动员的进攻和防守能力相当，运动员在大部分时间都会在比赛中与对手在底线进行争夺，运动员会频繁的在底线进行来回跑动，运动员必须具备良好的有氧耐力素质，在来回的底线回球中保持速度不降低是获胜的重要前提。

网球比赛是技能主导类隔网对抗项目，是非常受欢迎的世界性体育运动项目，比赛中局数较多，运动员争夺比较激烈，很多球都是在不断的争夺中获得一局的胜利，对运动员的体能要求很高。网球比赛中运动员会有休息时间，间歇时间比其他运动项目长，是由运动和间歇反复转换的多个回合组成的，比赛时各供能系统的供能比例也不相同。

基金项目：河南师范大学国家级大学生创新项目（20140476093）。

参考文献：

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