中草药香烟保健有自欺欺人之嫌

近年来，保健养生炙手可热，一些烟草企业也主动向“健康烟”“保健烟”靠拢，称在产品中添加了名贵中草药。言外之意，即请烟民们放心畅怀地享用。但是烟就是烟，无论运用哪种中草药，都不可能完全消除其在燃烧时所产生的有毒物质。所有的烟草制品，包括中草药卷烟，都具有致癌性和成瘾性。

所谓的中草药卷烟，就是将筛选出的复方中草药或研制出的新型天然植物提取液，与烟叶混合或喷洒到烟丝上制成的卷烟。但香烟中加入中草药，其效果是否真的如广告宣传的那么神奇？

据了解，烟草企业的研究人员在测定其产品的功效时，采用卷烟燃烧产生的烟雾熏蒸小白鼠的皮肤和体外培养组织细胞的方法，虽然得出了“减毒”“抗突变”的结论，但未在吸食者体内试验，因此并不全面。相关专家也指出，中草药提取物与烟草一起点燃被吸食，其成分在经历了复杂的物理和化学变化后，是否仍然有功效非常可疑。

同时，中草药香烟释放的致癌物质和尼古丁，并不一定比普通卷烟少。国外学者对数量相当的两种香烟吸食者的尿液样本进行对比，发现致癌性与成瘾性并没有显著差别。另外，ＮＮＫ（尼古丁衍生代谢物）同样可能造成癌症形成过程中表基因变异，成为肺癌发生或致死的原因之一。

如此看来，打着“中草药低害卷烟”旗号迅速崛起的这些“非常烟”，只是迎合了部分烟民自我欺骗的心理需要。

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推荐九种戒烟小妙招

１．在医生指导下用药，通过药物对大脑的作用，减轻戒烟过程的剧烈反应。

２．烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，咀嚼口香糖，或用鼻腔喷雾剂等。

３．短时间内，可尝试针灸，缓解戒烟初期易怒、失眠、焦虑等戒断症状。

４．两餐之间喝６～８杯水，促使尼古丁排出体外。

５．每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

６．在戒烟期间需要充分休息，生活要有规律，饭后到户外散散步。

７．避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

８．饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

９．将不抽烟省下的钱给家人买一个礼物。