时间：2022-08-28 01:54:47
我们生活在冲动文化中，手持遥控器长大的一代，不懂得在愿望产生和愿望得到满足之间存在着时间差距。就像一句广告词说的那样：“我不能忍受等待，特别是在上网的时候!”
没事的时候谁都可以文质彬彬，从容淡定，看不出什么差错。而事情来临了，每个人表现出来的态度和形象，采取的举动就迥然不同了。这种自然流露出来的表现来源于内心深处，是必然的而不是偶然的表现。因而，自己所意识到的缺乏耐心的问题应引起高度重视，耐心是自身建设不可或缺的一环，应从各个方面人手及时加以培养。
他们的故事
Lousy 28岁，行政助理
“我的座右铭是必须得到想要的一切!”
“我最讨厌别人让我等。从我还是小女孩时起，我就是只要想得到什么，就必须马上得到。一直以来我都是这样。只要饿了，我就要马上吃东西，什么时间我可不在乎。如果看上一条裙子，我就必须马上买，晚一天我都会忍受不了。感情方面也是这样，我很容易冲动。如果有个男人让我有感觉，而他却迟迟没有反应，我就会主动出击。如果恰巧我们都有感觉，但随后的发展和我想象的不同，我也会很到失望……后果就是，别人说我朝三暮四。”
Jack 37岁，销售总监
“采取行动前在内心跟自己做一个约定。”
“上大学的时候，我选修很多门课程，但一门也没有读完。然后在很长时间里，我的工作也是不断变化。我脑子里总有无数的计划，但让我苦恼的是我总没有耐心将它们付诸实现。一旦计划进展不够顺利，我就换工作。我总是处在压力中。我因此接受了行为疗法的治疗。从中学习了怎样让等待为我所用，而不是逃避等待，还学习了在采取行动前在内心里跟自己做一个约定，这样我开始摆脱此时此刻的约束，懂得体会紧张情绪的出现，体会它在自己内心的演化。在我临近40岁的时候，我发现了冥想的乐趣。”心理医生的分析：为什么我们没有耐心了?
1.懂得等待并耐心忍受，对任何人来说，都不是件容易的事。但在一般情况下，人类从3岁起就应具备耐心了。
心理医生格扎维埃•庞莫罗指出，习惯以应急状态生活的人，在婴儿时期没有学到如何面对母亲不在身边的情况。这很可能是因为母亲认为不应该让孩子等待自己，她们对孩子的需求事事都提前安排好了。
以分应急状态生活的人，在无意识中还停留在婴儿认为自己无所不能的阶段，他们像婴儿那样认为自己的想法具有魔力，眼睛一睁一闭之间，可以随意使人和物出现或者消失。
2.格式塔疗法理论认为应正确面对自己的情感并加以保护，但在应急情结背后却是对情感的压抑。
巴黎格式塔疗法学校校长贡扎格•马斯克里耶指出，对自身存在的苦恼，对衰老的恐惧，对父母或者对自身那种古老的愤怒，都会表现为对周围人群的粗暴对待。得到想要的，并且要立即得到，这种心态还反映出一种控制欲的冲动，一种对事物、时间和环境等加以支配的需要。这种获取权威的方式，常常可以掩饰内心深处对自身认识的不足。
3.行为医学认为，极度缺乏耐心可能来源于严重的烦躁。
容易；中冲动的人也有临界点，一旦失去耐心，这些人就会表现出暴力倾向。有些研究人员认为这是由于内分泌失调造成的，但童年遭遇家庭破裂、没有安全感以及没有良好的教育环境往往是决定性的因素。
看看周围问问自己
你身边有这样的人吗?
为了能够和于缺乏耐心的人共处，推荐使用“热墙”交际技巧。首先，自己的姿态要坚定，就是说不能在对方的癫狂状态前退步，不要让自己被对方掀起的惊涛骇浪吞没，即使是对方要求也不要改变计划。其次，要表现出包容的态度。如果你对对方采取教训的态度，并对他的想法不感兴趣，他就会认为你对他已经没有好感，并且要离开你了。
最后一点，真的不要让这些^等待，因为在应激状态中生活的人会把别人的缺少热情当成断交行为。你自己是这样的人吗?
摆脱分没有耐心的一个途径是加强对自身的认识：我心里正在发生什么样的事情?我身体是不是很紧张，甚至在出汗?由于这种认识，我们可以知道自己是不是处在忧伤、恼怒、压抑的情绪中，是不是出现了攻击性的情绪等，这比一味退却要好很多。
A、尝试反向发展可以尝试向自己的自发状态的反方向发展。多观察，多思考，多发展长期的关系，不要急于行动。焦虑突然产生时，学习通各种放松方法做到“发作前的控制”。
B、用时间来吸收营养缺乏耐心的人不懂得用时间去“消化”生活中遇到的事物。就像永远吃不饱饭的人一样，他们不知道可以利用时间的相对性从事更加有意义的活动。给自己一点时间，去体味刚刚发生的事情给自己“提供了什么营养”。如果急着去干别的事，我们就什矛盾也吸收不了。
A 拥有耐心，感受亲情
我曾经看到一幅，很简单的简笔画，却很能发人深省。大概的意思是从我们出生开始，父母一直耐心地教我们用勺子吃东西；教我们穿衣服，绑鞋带，系扣子；教我们洗脸，梳头。教我们做人的道理。所以，当他们有天变老时，当他们想不起来或接不上话时，请不要怪罪他们；当他们开始忘记系扣子，绑鞋带，当他们开始在吃饭时弄脏衣服，当他们梳头时手开始不停地颤抖，请不要催促他们；如果有一天，当他们站也站不稳，走也走不动的时候，请紧紧地握住他们的手，陪他们慢慢的走，就像以前他们握住我们的手一样。
在这个节奏感十足的时代，所有人都快速的往前走，往前跑，往前飞奔。大家都坚信一条信念――与时间赛跑，赢了便可丰收，输了便分文不剩。殊不知一直往前看的视线错了路边多少好景致；殊不知在物质丰收的同时，很多精神上的东西正在流失，比如亲情。我们似乎离那种宁静而平和的生活越来越远，而陪伴我们更多的是烦躁，不安，急功近利。我的同龄人中不乏对待家人不耐烦的例子，其中也包括我自己。于是乎，我们总是抱怨跟父母有代沟，有些新事物没办法让他们明白。而仔细想想，用他们对我们的一半耐心对待他们，便会发现事情永远比我们想象的简单。
B 拥有耐心，享受美感
日本人宫崎骏的动画我是很喜欢的，比如《龙猫》，我推荐给很多人看，大多都觉得情节太慢，看着没有意思。我总是很期待出现一个有足够耐心的人与我分享这部片子带来的美感。的确，情节发展得很缓慢，但是如果你有耐心，你会发现这是多么让人愉悦的片子。桎月和小米可爱的童真通那些细节淋漓尽致地表现了出来。一个表情，一个细微的响声，一个小小的动作，甚至就是一条路，一块田野，一片树林，都能触动人内心深处。那种远离尘嚣的生活是可遇不可求的。只可惜，没有耐心的人便只能错了。海市蜃楼和一现的昙花没有耐心的人是不可能等到的。
C 拥有耐心，抓住机遇
有一期BBC的《动物探索》讲的是北极熊，在冰天雪地的环境下到底怎样觅食。北极熊主要以海豹为食，而一般海豹都沉潜在深水区，偶尔浮出水面透冰面上的小孔换气。而北极熊由于体型庞大，平时在冰面上行走时会发出沉闷的响声，因此海豹根据脚步声可以判断北极熊的方位，保护自己不被捕杀。然而耐心的北极熊采取了一种守洞待豹的战术，它们可以一连好几天守在冰面上的小孔旁等待浮出水面换气的海豹。海豹在没办法判断是否有北极熊，而又实在需要透气的情况下便浮出了水面。
动物尚能如此耐心，人却没法做到，这是否太讽刺?现实生活中有太多的挫折，很少有人运气好到一出道便出师的地步。机遇往往就在你失去耐心走掉之后紧随你的步子到来，让你后悔莫及。所以，耐心地积累知识，耐心地等待机遇才是真的。
我还看一个名叫《神奇遥控器》的电影。讲的是一个男人得到了一个可以将时间快进的遥控器。于是只要他不耐烦的事情统统快进。和狗狗玩耍，和妻子谈话，和家人共进晚餐，教育孩子……所有和他的事业无关的事情都被省略掉了。最后，妻子离他而去，儿子跟他疏远了，就连父母去世前最后一次见面也被遥控器剪掉了。这时才幡然醒悟这些平日里不耐烦经历的琐事尽管平凡却是多么美好。
所以，努力拥有耐心，仔细品味生活。囫囵吞枣永远没法让你享受到生活的美妙滋味!你应该读一下这个故事
一位著名的推销大师，即将告别他的推销生涯，应各界的邀请，他将在该城最大的体育馆，做一次告别演讲。那天，会场座无虚席，大家都想得到这位名人的真传。当大幕拉开，舞台正中吊着一个巨大的铁球。为了这个铁球，台上还搭起了高大的铁架。主持人请两位瞎大腰圆的壮汉，拿着一把大铁锤，去敲打这个铁球，直到它荡起来。这两个年轻人使尽全力，累得气喘吁吁，铁球依然纹丝不动。这时，一个老者出场了，他就是那个著名的推销员。只见他从上衣口袋掏出一把小锤，开始认真地敲打铁球。会场里只听见有节奏的“咚、咚”声。十分钟去了，二十分钟去了。单调的敲击声让越来越多的观众不满地离开，留下的观众也发泄累了，会场又安静下来。四十分钟去了，前排的一位观众忽然大叫：“球动了!” 那球以很小的幅度摆动了起来，不仔细看很难觉察。老人仍旧专心地敲打着，铁球终于越荡越高，拉动着铁架子“哐、哐”作响，巨大的威力强烈地震撼着每个人。老人很平静地转身，只讲了一句话：“在成功的道路上，你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。”