“挨饿”并不能明显延长寿命等8则

“挨饿”并不能明显延长寿命

美国的科学家近日表示，低热量饮食（大家称之为“挨饿”），虽然能延长蠕虫和老鼠寿命的50%，但是人利用饥饿方法却不能明显延长寿命。

研究者指出，如果人在一生中保持低热量饮食，则他的寿命大约只能延长7%，远没有对小动物寿命的延长作用显著。

生物学家认为，减少热量摄入只能间接影响寿命。资料显示，仍有人在减少摄入三分之一的热量，希望在保持身体健康的同时，能活到120至125岁。他们因为受到动物实验结果的鼓舞，在主动地挨饿。可是长寿是一个复杂的问题，想找出原因，还需要仔细研究长寿者一生的经历。

橄榄油能止痛

美国最新的研究表明，橄榄油可以为人体提供类似于低剂量止痛药的功效。这些功效包括降低心脏事件、中风、癌症和阿尔茨海默病（早老性痴呆）的发生率。研究人员通过对新的轻榨优质橄榄油进行成分分析后发现，橄榄油中含有一种和止痛药布洛芬相似的成分，能发挥和止痛药类似的作用，只是这种作用比药物要弱。

当然，专家并不建议人们过量使用橄榄油。可以在饮食中增加鱼类、不饱和脂肪酸、新鲜蔬菜和适量的橄榄油来替代部分止痛药的作用。

胃痛可能是卵巢癌的信号

医学专家通过对2万名女性的调查发现，早在卵巢癌确诊之前的12个月，女性发生胃痛和腹胀的比率比一般人高两倍。不幸的是，这些女性患者往往被当作胃病治疗，而忽略了卵巢病变的可能性。所以，有胃痛的女性患者也应该及时进行骨盆和免疫血清学的检查，以排除卵巢癌的可能性。这种和胃病相似的卵巢癌早期症状甚至可以在癌症确诊的36个月之前发生。因此当胃肠道检查结果呈阴性时，应该进一步做妇科检查。

“隐形紧张”是冠心病的神秘杀手

对295名60岁以下曾有一些冠心病早期症状的志愿者进行了长达6年的跟踪调查研究后，美国医学专家发现隐形紧张正威胁着他们的生命。

研究人员首先对这些人进行了血管厚度检查，其中很多人并不知道自己已有冠心病的早期症状。在随后的6年时间里又不断测量受试者的血压和脉搏，了解其所达到的紧张程度。研究发现，那些大脑常处于紧张状态的受试者，冠心病发作或患上其他心脏疾病的可能性比那些善于放松者要高出6倍之多。这不是通常人们所理解的那种紧张，而是自我不曾感觉到的一种紧张。处在这种隐形紧张的状态时，人的心跳并不会加快，但血压会升高。

引起人们隐形紧张的因素有很多，其中包括吸烟、糖尿病、高脂血症等等。但众多的隐形紧张因素中，精神紧张是其中比较致命的一种。

通常人们能自我识别的紧张非常有限，也就是说人能意识到的紧张与生理系统的紧张是两回事。人们自认为处于放松状态时，身体却早已处在了紧张状态之中。所以要劝告大家：改变不良生活方式，如戒烟、戒酒、规律生活，保持良好的心态，乐观、开朗、宽容、豁达，科学膳食等等，都是对付隐形紧张这一神秘杀手的有效方法。

人老眼球变脆要防创伤

据美国某大学的研究报告称，老年人的眼球结构随年龄的增长而逐渐“变脆”，更易受到创伤并出现严重损害。专家们因此提醒老年人，应注意加强眼部的安全保护措施。

随着年龄的增长，眼睛的晶状体会逐渐变硬。据测算，老年人晶状体的硬度可达婴儿时期的４倍，晶状体变硬则脆性增加，就意味着发生眼外伤的危险性增高，而且年龄越大，眼睛受损伤的几率越大，程度越严重。

眼睛的这种变化类似于老年人易患骨质疏松与骨骼脆性增加，容易发生骨折一样，晶状体硬度的增加，使眼睛结构变得更脆，致使眼部受到外力时更容易发生损伤。

为此，眼科专家提醒老年人，乘车时应注意保护眼睛，乘坐或自驾车出行时应系好安全带，并坐在离安全气囊尽可能远的位置上。戴眼镜的老年人应尽可能使用防冲击的聚碳酸酯镜片。

改变生活方式可以延缓前列腺癌进程

有报道说，前列腺癌的患者可以通过改变饮食和其他生活方式来改善疾病进程。

研究人员发现素食结合锻炼和冥思，可以减少前列腺特异性抗原的基础值，延缓前列腺癌细胞的生长。他们招募了93名早期局灶性前列腺癌患者，随机接受常规护理或者进入改变生活方式的试验组。12个月后，试验组和对照组血清前列腺特异性抗原和前列腺癌细胞生长情况有明显不同的变化，试验组显示有显著的有益改变。

但是研究人员提示说，患者很难做到严格的生活方式改变，而且由于研究的持续时间短，还不能将这些疾病的改善与生存效果联系起来。

叶酸帮助预防早老性痴呆

一份研究报告说，饮食中叶酸水平达到或者超过推荐量可以降低早老性痴呆发病率。

研究人员分析了579名老年病例，调查了7天饮食记录，此后平均随访了9.3年。按照维生素E、维生素C、维生素B6、维生素B12、叶酸、类胡萝卜素的摄入量，将患者分为推荐量以下组和推荐量以上组。在调整了入组年龄、性别、教育程度、摄入热量等因素之后，发现总叶酸、维生素B6、维生素E摄入量与早老性痴呆发病危险降低有关，而且只有叶酸摄入与发病率降低相关性最明显。

研究者指出，叶酸可能通过降低同型半胱氨酸的水平起作用。高同型半胱氨酸能够损害神经系统，升高早老性痴呆的发病率。

生活中除了饮食之外，大多数患者是需要额外补充叶酸才能达到推荐量。

研究人员认为，确定叶酸对早老性痴呆的预防作用关系，还需要进行更多的临床实验。

电脑帮助老年人抵御抑郁

研究证明，经常使用电脑的老年人发生抑郁和情绪低落的比率较低。

网络提供的信息本身和社交功能，让老年人和社会保持接触的机会大大增加。电子邮件、聊天室让老年人多了一个社交的渠道，而网上不断更新的健康信息则给老年人自我保健提供了最新的资料。电脑的使用对65岁以上老人而言，不但降低了抑郁的发生率，也提高了日常生活的活跃性。