心地善良寿自长

如今在一些人看来似乎是好人难做，好人难当。虽然这在有些时候，某些地方，的确如此。但我们不可因此而偏颇，概而全之。美国耶鲁大学和加州大学的研究者发现，一个心胸宽广、心地善良、乐于助人、与他人融洽相处的人，其预期寿命明显要比那些心胸狭窄、心怀恶意、损人利己、与他人难以融洽相处的人长得多；而且到了老年，心血管病和肿瘤的患病率也要低1.5倍之多。此外，我们还可以从日常生活、心理学和生理学角度，看出心地善良与寿命的联系是多么的紧密。

如果我们能够冷静地观察一下周围的人，就会发现平日那些虚怀若谷、性格开朗的人，尤其是那些乐于助人、和周围人相处融洽的人，往往显得情绪乐观、身体健康，更加生机勃勃。即使到了老年，也比较容易保持心理上的“年轻”，积极参与社会公益活动和体育锻炼，老当益壮，活到高龄。反之，损人利己、心胸狭窄的人，往往使自己容易受到伤害，特别是其心理负担往往比其他人更为沉重：而且因他人大都防着他或对他敬而远之，难免会产生某种孤独感、愤世感和落魄感。尤其是到了老年，更加感到活的不自在，心理上的衰老远胜于身体上的衰老。久而久之，心情阴郁必然会影响到身体的健康状况，寿命必将大打折扣。

心理学家指出，一个言行和心地都很善良的人，往往能够随遇而安，不会因为生活中的不如意、工作上的不顺心而过分焦虑不安，自生烦恼：不会引起长时间的心神不定和失眠，更不会愤俗妒世，也不会自暴自弃。而是比较容易从不顺心、不如意中尽快解脱出来，恢复正常生活方式，容易保持心理上的平静与平衡，社会生活适应能力比较高。反之，心胸狭窄和心怀恶意的人常在这个时候心情恶劣，自生烦恼，或者与他人“纠缠不清”，或者伤人伤己，形成恶性反馈。长时间处在一种非正常的生活方式下，必将影响个人身心健康。

不可否认，目前社会竞争日渐激烈，个人处在这样的环境中，应当多一些谋略，多一些竞争意识才行，否则也会生活得很不容易。但无论竞争多么激烈，只要我们有知识、有能力，加之有一颗与人为善的心，虽然可能在有些时候会遇到困难，遭受挫折；但那些都会很快过去的，终究会找到自己的位置，找回自信与快乐。到了老年，若能够与人为善，随遇而安，更是容易做到心情愉快，生活充实和规律，这就是不少长寿老人的真正“秘诀”。